1、客觀全面地看待事物 具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利和消極的一面，而看不到有利、積極地一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象抓本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是枉自嗟嘆、妄自菲薄。

2、在積極進取中彌補自己的不足 有自卑心理的人大多都畢竟敏感，容易接受外界的消極暗示，從而越發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績和成功，從而增強自信、擺脫自卑。

每一個女人都可以成為美麗的天使，不要讓微小的自卑阻礙你生活的美好！

首先，要了解什麼是自卑。自卑是以你的標準覺得自己不夠好，因此你需要審視自己的標準，是不是對自己公平。通常我們的自卑來自不認可我們的父母和挫敗經歷。梳理這些起源，可以幫助我們釋放自己。

其次，尋找自己比較自信的資源、投入較多的領域和自己喜好。這些部分你更容易認為自己比較不錯，肯定並向別人介紹。

第三，寫出自己想做的事及目標，不論大小，進行排序，從最簡單的做起。很多想要擺脫自卑的朋友都會期待一個徹底的改變，這其實會給自己帶來很大的壓力和挫敗可能，一但不能立刻滿足就會更自卑。

第四，每天對著鏡子鼓勵自己，告訴自己可以成為自己喜歡的樣子，先學會肯定自己，然後別人也跟你學會如何肯定你。與其希望別人肯定不如鼓勵自己。千萬不要提醒別人，你是自卑的需要愛，你越這麼表達，別人越會不自覺地讓你失望，因為他感覺壓力很大，不僅要負擔當下的你，還要負擔過去的你。

第五，每天記錄自己的成長，每個月挑出最滿意的成長單獨記錄，這樣一年後你擁有很多成功的體驗。自信是需要自己成功的體驗來滋養的。幫助自己去積累。

第六，每天感恩身邊人和事，直接對他/它講。比如買了新書，你認真地對它說，很感謝你來到我身邊。試著與周圍一切人事物建立美好聯絡，然後很會擁有一個友善的環境可以更好滋潤自己。

如果你做到以上，你將可以慢慢擺脫自卑。

謝邀。女性擺脫自卑感要做到"三立"，即第一，人格獨立，每個人都是獨立存在的個體，有自己的思想和空間，對家庭婚姻依靠不依賴。第二，生活趣立，有自已的朋友圈和興趣愛好，業餘生活豐富多彩。第三，經濟自立，有自己的事業和經濟收入，能自己養活自己。

自卑這種心理現象其實不太受到大眾的重視，大多數的人都認為，自卑只是一種消極的性格表現，而尤其女性的自卑心理通常更不被大眾所關注。我身邊有很多女性朋友也曾或多或少地被自卑所困擾。

1、什麼是自卑？

自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。從心理學的角度分析，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望透過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由於比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利於自身的進步。

2、女性比男性更容易自卑

3、和自卑共處

從以上兩點我們可以清楚的知道，自卑是怎麼來的，我們為什麼會自卑，以及它如果影響我們的心理狀態和生活狀態。要處理自卑這種心理狀態，或者說要處理任何一種負面的、消極的心理狀態，首先要做的第一步，就是學會與它共處。

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在這裡我不想贅述過多的理論知識，對於普通的讀者來說，理論過於冰冷和生澀，而任何一個人也可以透過無數的渠道去獲取這些理論知識。所以我想從我個人的經歷，來談談如何與自卑共處。

學生時代是一個人最容易廣交朋友的一段時期，但是我的整個學生時代，幾乎毫無存在感，也沒有幾個要好的朋友，因為我性格內向，從不會主動和別人攀談，不愛說話，不愛參加集體活動，也不愛運動。經常就會想，為什麼我不像同學A那樣受歡迎，大家都想和他做朋友；為什麼同學B過生日會收到那麼多禮物，我從來沒有收到過生日禮物……

長期的自卑讓我逐漸陷入這個惡性迴圈，我也嘗試過主動去交朋友，但我總是能從對方的表情神態中接收到“你講的話好無聊”“我不想跟你聊天”的資訊。到後來我去餐廳吃飯，甚至不敢叫服務員。

有一次我媽帶我去書店，我想問工作人員找一本書，回來之後我媽說：你跟人家說話把腰挺起來，窩窩囊囊的跟犯了錯一樣。

這種狀態一直持續著，直到一件事情改變了我。

我曾經有一個好朋友小甲，幾乎是我那個時候唯一的朋友，透過小甲我認識了小乙，他倆是一起長大的發小。後來我和小乙走得甚至比小甲更近，經常週末假期一起出去瞎逛。但正如我上面說的，我去餐廳不敢叫服務員，或者買東西，或者問路，任何需要和陌生人說話的時候，我都會讓小乙幫我。後來有一天無意中發現了小甲和小乙的聊天記錄，小乙對小甲說，跟我交朋友感覺像個奴隸，每天都被我使喚。

再後來我們攤了牌，他們兩個人都再也沒有聯絡過我。

我突然發現，我一直逃避著我的自卑，避免讓自己感到尷尬，但是無形中卻讓我的朋友對我產生了極大的誤解，甚至因此討厭我。

從那個時候開始，我學著接納自己，我開始明白，即使沒有人喜歡我，我也必須喜歡我自己。

到現在我依舊會經常感到自卑，因為無論在學習還是工作環境中，你身邊總會有人比你優秀。但我不再去在意“同事A比我更得重用”“同事B比我賺得到”這樣的事，我總會想：“其實我也不錯，我再努力一點會更好！”

很多時候，並不一定要擺脫自卑，試著接納自己的缺陷，試著去喜歡自己，這種自卑可能會變成一種讓自己變得更好的動力。

為什麼要自卑呢？你要知道，你是世界上獨一無二的，我們要尊重我們自己，看重我們自己，如果連你自己都看不起你自己的話，你還希望別人做什麼呢？

可能作為一個女人，你或許沒有高挑的身材，沒有迷人的相貌！同樣，你也也沒有華麗的外表，穿著樸素，舉止也不像很多高雅的女人那樣優雅！走在人群中是那麼的不顯眼，不被人們所關注！這任何一個理由都可能成為你自卑的理由！

是啊，可能這一切的一切導致了你的自卑，但你為什麼不把問題反過來想一下呢？你看一下那些擁有美麗外貌的女人，他們有的你可能沒有，但你有的她就有嗎？你可能沒有迷人的外貌，但有可能有愛你的丈夫，愛你的家人，還有愛著你的孩子呀！

上天為你關上一扇門的時候也會為你開啟一扇窗，所以說我們一直都在說上天對每個人都是公平的，只是我們不能的體會到！真的！

所以說，我們要學會自尊自愛，尊重自己，愛護自己，只有這樣我們才能活出真正的自己，不是有那麼一句話說的好嗎？長得漂亮不如活的漂亮啊！