長期在空調中生活容易引起以下各方面的身體不適。呼吸系統：頭疼、嗓子疼、流涕、打噴嚏、咳嗽、發燒。神經系統：頭昏、記憶力下降、乏力、注意力不集中。骨關節：骨關節疼痛、骨骼疼。肌肉部位：皮肉疼、肌肉痠痛、肌肉僵硬。胃腸道：腹疼、腹脹、腹瀉等。應對措施：（1）應該馬上離開空調環境呆一段時間，好好休息，洗洗熱水澡，多喝開水。如果感冒了可以服用一些解熱鎮痛的藥物如板藍根等，感到頭昏乏力可以使用藿香正氣水等。（2）如果自我調整和處理不見好轉，應該及時送到醫院就診，一般是去醫院的急診科、呼吸科或者門診部就診。如果開啟空調時，房間密閉，空氣不流通，同時環境的溫度適宜，這種情況下細菌、病毒很容易生長。同時，在空氣不流通的情況下，室內裝修、裝飾如傢俱、地板等容易產生有害物質如甲醛等，這些物質揮發出來會造成空氣汙染。此外，空調風管、風機內的環境適合病毒、細菌生長，尤其是全封閉的中央空調裡邊，特別適合軍團菌等細菌、病毒生長。同時，如果室內空調開得太大，導致室內外溫差太大，人們在這樣的一冷一熱的兩種環境中活動，人體體溫調節中樞負擔會大大加重；人體在忽冷忽熱的環境中活動，很容易出現感冒症狀。而如果從外界很熱的環境裡突然來到空調房間，本來出汗就多，突然遇冷，會導致血管、關節、肌肉等收縮，人體就會感覺僵硬，出現痠痛症狀。