可以學一下氣功。推薦學習甘肅蘭州的李少波真氣執行法。百度一下能搜尋到。真氣執行，是102歲高齡去世的李少波中醫大夫的發明創造。

他是甘肅省中醫學院的專家級大夫。其真氣執行法得到國家中醫藥局的全國推廣。

電影裡說，小夥子你練的什麼拳？

陳家溝鄉親練的內家拳，請王爺賜名

那就叫太極拳吧！

所以，太極拳本就是對內功有好處的拳法

一天有個拳友告訴我們說，他看到了陰間，看到了鬼火，我想他這是練出了第三隻眼吧，這就是所謂的通靈了，陰陽人？

人們一直在探索對人體帶來健康的辦法，有擅長採曰月大地精華如食物，有的用吐納以排汙納新，有的入靜引導意識使氣血做有序運動，不過是條條大道通羅馬，各有長短，能者通達吧。

看了網友的回答不少是懂的一些的，不管什麼功夫功法，都順其自然，心態放鬆，繼續堅持，漸會有新的感覺，再升為感悟。

勿喜勿妄，靜心養氣，排除雜念慢慢練，叫道法自然。

切記，切記！

練太極拳時間長了就有一種意念帶動的感覺，這很好啊，氣跟意走，能強體，最好不要去強求，順其自然為好，打完拳收一下丹田最好。祝賀，應該是好事。

不請自來，俺是千山雪。本人練得是楊式八十五式太極拳。練太極拳的確能練出氣感來的。太極拳從廣義上說起來，是一種導引功。氣功有性功和命功之分，太極拳屬於命功。氣功性功意守的是上丹田，上丹田在兩眼之間的祖竅穴，氣功命功通常是意守下丹田。本人最早練過鶴翔莊氣功，練了這種功法後，再練太極拳時產生了氣感。帶著氣感練太極拳，動作更柔和規範。本人在練太極拳時，發現久練太極拳，有壯力和抗擊打的能力。太極拳練出氣感是件好事。本人還練過意拳渾圓樁，能用手掌發放外氣，但覺得此法不可取，發放外氣容易傷及自身。本人現在也不經常練功，雖然太極拳是十六歲那年學的，但三天打漁兩天曬網的，也沒練出什麼名堂。建議你繼續把太極拳練下去，每天練上一遍就夠了，太極天天走，治病又強身.....

太極拳之中的“用意不用力”既是氣功中的“意念”“導引”，練習太極拳有氣功感覺是正常的。至少說明你的套路已經純熟，開始“松”“空”境界了。不知道你練習的是誰家的太極，各家太極對“氣感”的運用不太一致，但萬變不離其宗既“因勢利導”。潮起就有潮落，如老拳譜所說的“力起於湧泉，存於丹田，發與命門，達以～”力的途徑也就是氣的途徑，純熟即為通達。太極拳不是當今所練習的這個樣子，陰陽兩極生生不息，當以至剛而柔，至動而靜。氣感出現後再回頭練習基本功，甚妙！不妨一試。十一長假，謹祝愉快。

練太極練出了氣功的感覺不奇怪。各種功法由心而生，順其自然生無極，快勁力生武功，慢柔靜健身體。

我當年開始練氣功，後來產生了自發動功，最最後來練出了形是氣功太極拳。

通過幾十年的練功體會不管是練太極練出了氣功還是練氣功練出了太極。只要悟性好，練功後對身體健康有利你就可續繼練下去。如果出現不舒服或出現走火入魔（如自發動作控制不了），就應該馬上停止練功！或找有經驗的師傅指教。

根據我的經驗不管是太極練出了氣功或氣功練出了太極，這種動靜相宜的運動更有提高人體免疫力，對治療慢性疾病有特效，對不治之症有一定的控制和治療作用。

動能練筋骨通氣血，靜可練細包調神經。可惜大都數人不會做做不到。這種功法很需待有人在探索和開發。

＂動靜相宜＂的功法也有它的弊端。第一．怕出現走火入魔，但走火入魔的比列很小很小，一旦出現馬上停止練功。第二．這種功法比一般練功更易消耗熱量。動能生陽同時也會洩陽，動靜功洩陽更多，所以練後要注意休息靜養片刻，同時練功強度和時間需自己掌握好。

練動靜功要特別講究收功，收功做的好話大大減少能量消耗提升陽氣。

上術純屬個人練功體會，謹作參考

練太極拳練出了氣功的感覺怎麼辦？答:首先來講，先是恭喜，祝賀你。但是心中也還有些疑問？什麼感覺是太極拳的感覺？什麼感覺是修練氣功的感覺？你練習氣功嗎？如不練習氣功你怎麼會把打太極拳時出現的症狀說是練出了氣功感覺，而不是練習太極拳更進一步修練到感覺到太極拳更深了一層太極拳的感覺。因為太極拳也講氣，也講勁的產生與運用。因為這個感覺既可以適合氣功，也可以適合太極拳。而在某種程度上不論是氣功修練還是太極拳的修練，如真到了那真正有感覺，而氣已開始有了執行中的動靜和反映，那都是一個很了不起的狀態。已進入到不論是練習太極拳還是練習氣功的入門初級階段。但反過來說這個氣的感覺，可以說什麼都不是，因為氣的感覺和人的身體反映靈敏度有關。人們在對氣的認識認知當中，會有很大的認知反差。人們感覺到氣的層次也不一樣。淺點的說，只要有人教你十分鐘二十分鐘氣功，或者說推拉氣，馬上就會有感覺，再說的輕巧些，只要有懂行的來說給你，你細心一體會就會有，有氣的感覺。但是不論是練習氣功，還是練習太極拳光有感覺是不行的，那都是虛的。具體的來講，還的說具體的練到了什麼層次，練通，或者說打通了什麼部位，氣是怎麼執行的。而在身體上當時是怎麼樣個反映的，有什麼感覺，下面具體的該接著怎麼樣著繼續修練。說這個什麼是氣功感覺，而什麼又是氣功的感覺。你打太極拳怎麼知道是氣功的感覺，而不是太極拳修練中的過程或感覺呢？所以說談不上怎麼辦。因為你只有了氣的感覺，而沒有氣在身上執行的軌跡和具體的身體反映，所以說還早著裡，也談不上怎麼辦。回答完畢。

練太極拳的人很多，但練出氣的感覺的人不多。首先恭喜你，有了氣的感覺。根據我練習太極拳5年的經歷來說，氣的感覺是變化的，身體對氣的敏感度每個人並不相同，從剛開始練習時，最容易產生氣感的是雙手，會出現發熱、發脹、兩手之間有阻力感等。堅持練習一段時間後，丹田會出現發熱、發脹、跳動、前後鼓盪的現象。

練出氣感以後，每次打拳前透過靜站無極樁，使丹田鼓盪起來以後，再開始練習套路，這樣才能慢慢做到意到氣到，慢慢才能使後天力變成內勁，慢慢再使內勁逐步增大，這樣才能使太極拳從太極操變成內家拳，不經過這樣的練習，太極拳永遠是太極操。

你要根據自己出現氣感的狀況來判斷是練到什麼程度，然後再有針對性的去練下一階段的內容。太極拳是分階段分層次的，每個階段練習的內容不同，也就是所謂的心法。必須要有老師的指導，必須言傳身教，看書看影片都不會練好太極拳的，如果只是簡單的以健身為目的，那就無所謂了。

本人N多年前就因練太極拳出現了自發功，以丹田為中心高頻率的震顫。如果留意震顫可以把人雙腳離地好似跳躍。無論什麼姿態，哪怕睡姿也同樣可自發功，隨心所欲可任意起動和停止。但一般我不刻意練它，也不助漲它。如果要用它練套路也可以，我偶尓練幾下，一般不用。

太極拳我也練了一段時間，確實有氣功的感覺，古代的武術，都會結合很多東西，比如道家思想、佛家禪理、動物搏擊、氣功、瑜伽等等，所以練出別的感覺並不奇怪，相反要恭喜你，入門、有效了！

練氣功，很多人都關心氣感，有酸、麻、漲、透、熱等感覺，每個部位都會氣血透過，達到去病健身的效果。太極拳除了防身制敵，養生效果也是非常明顯的。

我練習太極拳之後，雙手十分通透，氣感很強，有時候像消失了一般，接著全身都非常松達，舒服極了，一段時間之後，困擾我多年的失眠也不藥而癒了，腸胃差也有所改善了，不再一直拉肚子，吃冷食物也不難受……