我們經常聽說“十人九胃”是說得胃病的人特別多，同時也有人說“養胃就是養命”，足見養胃對身體健康是多麼的重要，為什麼這麼說呢？我們應該如何理解這句話呢？

胃病多，引起多種不適症狀，影響正常的生活。常見的胃病很多，比如慢性萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、胃食管反流、胃潰瘍等，這些胃病的出現不僅會讓患者出現胃痛、上腹部不適、腹脹、燒心以及反酸等症狀，還可能導致患者出現食慾不振、精神萎靡等，正常的工作和生活都會受到較大的影響。

很多胃病會導致胃癌，影響患者的壽命。現實生活中，我們發現很多胃病具有較大的可能發展成胃癌，比如慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍等，由於這些患者的胃黏膜反覆受到刺激，導致胃黏膜反覆的修復被破壞，在這一過程中會導致胃黏膜異常增生，很容易出現胃癌。

因此，我們在日常生活中要十分注意胃部的保養，合理膳食，遠離醃製食品；順應節氣變化，及時增減衣物，做好胃部的保暖。出現胃部不適的情況，要及時到醫院檢查治療。

這個問題嘛。

答案不重要，我們先來分析一下這個問題，“養胃就是養命”這句話的含義，主要是想強調，胃或者說整個胃腸道對人體的重要性。

因此，在答案的組織上，主要是從兩個方面來回答：一是胃腸道的作用；二是胃腸道不好的負面意義。

中國有句老話：病從口入。

但是，實際上，現代醫學告訴我們，飲食進入口中只是一個開始，也就是說，真正成為病因的並不是吃進口中的食物，而是食物進入口中之後經過消化道吸收之後，食物中的有害物質對人體造成了不利的影響。

而如果，胃腸道不好，對食物的吸收供能就會欠缺很多，沒有能量的供給，就如同油料不足的機器，生命早晚有吹燈拔蠟的一天。

這就是中醫認為脾胃是“後天之本”的原因。

以上說的是關於胃眾多功能中的“能量供給”部分。

人類的生理結構導致了人類不會像鳥一樣消化的很快，胃部就承擔了一個食物進入人體到不間斷供能的這麼一個過程性功能器官。

胃部的正常運轉直接影響消化功能，這裡就不僅僅是供應能量的問題，還涉及了很多激素的分泌，神經系統的刺激，這些都將間接的影響身體其他機能的運轉。

最重要的是，如果胃部不好，在這方面出現問題，可能把本應該排除體外的毒素留在身體裡，進而導致各種組織病變。

因此，可以看出“養胃就是養命”這句話還是有一定的道理的。在日常生活中，注意良好生活方式的養成，還是很重要的。

脾胃對健康的影響的確非常大，從事中醫藥工作這麼多年，我發現幾乎所有的健康問題都繞不開它。

脾胃是如何影響一個人的健康狀態呢？脾統水，運化穀物精微，人的一切生命活動，都靠脾胃供能。脾胃功能變差，是整體的身體素質下降，包括睡眠，精神，體能，性功能，可以說，一個亞健康的人，或者慢性病，如慢性鼻炎，糖尿病，前列腺炎，痛風，過胖，過瘦，必定有脾胃功能不好。

脾胃是怎麼變差的，三餐不規律，過飢過飽，重口味，生冷酒辣過多，熬夜，宵夜，愛生氣，都是雷區，要儘量避免。

黃帝內經曰人得胃氣則生，人失胃氣則亡。補中益氣湯的發明者李東垣提出脾胃內傷，百病由生的理論。醫聖張仲景更是

直言脾胃是後天之本，是氣血生化之源，是五臟六腑的中心。

什麼是胃氣，所謂“胃氣”，中醫是泛指胃腸為主的消化功能，對正常人來說，胃氣充足是機體健康的體現。對病人而言，胃氣則影響到康復能力。

中醫望診最重要的依據舌苔，就是由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實，病邪的性質和病位的深淺。正常的舌苔，舌色淡，苔薄白，大家可以自己觀察一下。

有一種很危險的舌像，舌苔消失，是胃氣大傷之像，要及時調理回來。碰到舌苔消失的病重患者，除了開藥外，一般會讓病人喝麥芽養胃茶，讓其趕快生髮胃氣。

養好脾胃，對健康的意義的確非常重要，這幾年我發現就診的胃病患者越來越年輕化，這是飲食大環境的變差，也是個人不注意保養的結果。

下圖是一張胃氣相對健康的舌苔，大家可以參考下。篇幅所限，明天整理常用脾胃中成藥和適應症。

大家好！我是拾趣生活家的拾趣君！

吃是我們日常生活中的重中之重。我們常講吃飽喝足生活無憂！但是也有病從口入，禍從口出一說！

所以吃什麼，怎麼吃，吃多少，什麼時候吃都是非常有講究的問題。

有些人非常不注重三餐，這是非常不好的！為什麼是三餐，而不是四餐，五餐呢？

原因是這樣子的，這個人的生物節律有關係，古時候，人們過午不食。甚至沒有晚餐一說，到了宋代左右，宵禁取消了，大城市才有了豐富的夜生活，才有了晚餐。

而一般農村還是因為糧食不足，遵循日出而作，日落而息的傳統，只有兩餐。

所以這個生活習慣也是有很大關係的。

我們大多數人都是白天上班，晚上10點左右入睡。所以三餐正好分佈在，早上7點左右，中午12點左右，和晚上6點左右。這樣到我們睡覺前正好，可以供給我們所需要的能量。如果吃多了，或者加多幾餐，都容易造成身體負擔，或者長胖的風險。

所以要規律在自己的三餐，養成良好的飲食習慣。同時也給我們胃養成良好的工作習慣，避免加班加點！

現在很多食品都很誘人，但是身體想要更加健康，一定要飲食均衡。多吃蔬菜，主糧，少吃油膩，油炸食品。

我們的胃並不是什麼東西都喜歡的，油炸食品 、煙燻食品、醃漬食品都是對胃非常不友好的。

同時要養成清淡飲食，少油少鹽，低糖低脂的飲食。不僅僅是要避免肥胖，還要避免心腦血管的疾病。

對於胃來講，吃的越多負擔越大，所需要消耗的消化時間越長。對胃的影響就越大，所我們一般都是吃到七分飽，就足夠了。七分飽裡面要多點優質的蛋白質，這樣可以減緩肚子餓的時間。而提供充足的能量！才能保證人體的健康！

胃是人體的消化器官，如果人體這個重要的器官出了問題，很快身體就會變得銷售，甚至出現厭世的症狀，所以減肥的人，千萬別餓著胃。貪吃的人也別把胃給撐破了！把胃養好，身體才能夠有持續不斷的能量供應！

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