不確定是否所有人都有面板問題，但是我覺得對於很多女性朋友們來說，面板沒有最好，只有更好。

身邊被面板問題困擾的小夥伴特別多，想美白、想祛痘、想收縮毛孔、想去皺紋、想去除黑眼圈…總有解決不完的問題。

導致面板問題的因素很多：遺傳因素、食物過敏、化妝品過敏、特殊時期（孕期、青春期）、日曬、熬夜、情緒、飲食、環境、年齡等有在影響著面板的狀態，而且這些因素一直都存在著，有些可以控制，有些我們又無法改變。

關於面板問題，作為營養師的建議：

過敏性面板：在使用化妝品要格外注意，避免刺激性強的化妝品，必要時建議諮詢面板科醫生，飲食中避免辛辣刺激性食物。面板乾燥、粗糙：首先保證水分攝入量，同時注意維生素A、維生素B族的攝入。痘痘、痤瘡：避免高糖食品、飲品，控制糖的攝入量，主食增加粗雜糧替換一部分精細米麵，增加新鮮蔬菜水果的攝入量。面板衰老：可以增加富含抗氧化物質食物的攝入，蔬菜水果中抗氧化物質（類黃酮、花青素、多酚、維生素C等）較多，魚類、堅果（維生素E）等。這些營養素可以幫助延緩面板衰老問題。最後要注意的就是一定要防曬，紫外線對於面板的傷害很大，也是導致面板變黑、長斑、老化的元兇，此外保持良好的心情，不熬夜、不吸菸或少吸菸、適當的運動。

關於這個問題我的看法就是這些，改變我們能改變的，比如飲食、心態、生活習慣、護膚品化妝品使用等，接受我們不能改變的遺傳問題、自然衰老問題等。

我在臨床上也常對患者說一句不怎麼好聽但很中肯的話：世界上所有的活人都會生病，只有一種人是不會得病的那就是“死人”。

我想表達的意思是：活生生的一個人，生存在這個世界上，既和周圍的環境共存又相互鬥爭，每天機體受到的刺激和影響數之不盡，整個機體在某些方面肯定會有所疏忽，或者會有防禦方面力所不逮的地方，這個時候就會表現為生病了。

作為人體最大的器官-面板，同時也是人體面對周圍各種環境因素的第一道防線，面板肯定會多多少少出現一些問題，有可能是先天因素，也有可能是後天因素。

所以可以很客觀的說，基本上一輩子裡面，都會有一定的面板問題存在。