人有三大意識：自我，本我，超我。

自我可以理解為自以為是，以自己為中心，不管他人感受；本我就是自己本來的樣子，身高體重美醜都是與生俱來的；超我就是能超越自我的人，這種境界最高，類似於聖人或悟道之人。

假如一個人連自我都找不到，而糊里糊塗成為世界的附庸，那將是失魂落魄的行屍走肉而已，嚴格來說連人都不算。

有位先生說——有的人死了，他還活著，有的人活著，他已經死了！

一個人活著的意義是什麼？

一個人生命的價值又是什麼？

人活著就要有自己的事做才是～要有理想，又要有人生規劃和目標。

一個失去了自我的人，生活著沒意思了，也沒有生命的價值所在！

一個失去自我沒有靈魂的人是最無聊的人生，可嘆！可氣又可悲啊！

“自我”這個詞的釋義是與現實有關的個性的意識部分。

“自我”的學術:真正心理學意義上的研究是從詹姆斯開始的，他把“自我”從意識活動中區分開來，將“自我”概念引入了心理學。自詹姆斯1890年把自我概念引入心理學至今，心理學對自我概念的研究曾幾度興衰。在行為主義出現之前，心理學對自我概念的研究興趣濃厚，但隨著行為主義的興起，自我概念的研究逐漸被忽視。後來人本主義出現，特別是羅傑斯，對自我概念又進行了深入的研究。20世紀80年代後，認知學派對自我概念的研究也很重視。

個人解讀“自我”，一種被自己常規知識所接受的一種價值觀產生的思維邏輯並付諸行動生成的行為參照是人現階段的人格。已此做為討論依據，人格在不總結自身問題的情況下會停滯或是負面性倒退，身邊常見有的老人一輩子都在賭氣，任何事情都情緒化，已個人喜好做實踐論斷，即便接受非常良好的教育，這類人只會把教育論點用來要求他人。而一個善於發現自身問題並階段性有目標鍛鍊自己的人，他的人格會被不斷修正得到提升，往往把不總結自身問題的人作為自己人格參照提醒自己。勢必會經歷一個推翻自己原有價值觀重組一個價值觀的過程，這個重組過程有一個陣痛期與接受期，所以有時候並不是丟失了“自我”，也許是人格的修正過程，你的潛意識在做出更符合適應當下環境的選擇，並因此接受一些非常規知識或是一個全新理解的過程，不要因為選擇而感到艱難，只需要考慮最符合利益的，至於長遠利益與短期利益往往以環境來決定。

謝邀！這個世界上最可悲的事就是丟失了自我嗎？什麼叫做自我？就是自己的行為和行動受到自己的人生觀和世界觀所約束。具體的講，就是這個人的人格，品行，品德受到自己的價值觀和道德底線的束縛。如果一個人丟掉了自我。做事做人就顛覆了自己的本性。突破了自我的各種防線。就會踐踏法律和法規。走向不堪設想的境地。如果一個人不丟掉自我。他做事與做人都能從正能量角度出發。能夠遵守社會的各種道德規範。符合自己的自我價值觀兒。自我，是一個人的人生尺度。是做事做人的標準。一個人活到老學到老，世界觀改造到老。自我在人生當中，也是在不斷的完善和不斷的充實。使自我的價值觀。與他人，與工作，與社會。達到正能量的和諧。自我才能與時俱進。

在這個世上，無論做什麼事，都與自我有關！我們做人做事，都要有自己的原則，立場和獨立性！走出自我，活出自我；才是我們最終的目的！

什麼事都要有個“度”，如果“自我”超過了“度”，失去了不但不可悲，反而是件好事。

在生活中有的人以我為中心，她做什麼事都是對的。而且極力宣揚自己的觀點，不管別人有什麼樣的想法，願不願意接受，就強加在你頭上，願意接受就接受，不願意接受也得接受，反正這是我的決定。

妹妹家的對門就是一個例子。

她家有五口人，老兩口小兩口和一個小娃娃。婆婆非常強勢，除了孩子外，一家四口人都得聽她的，而且對別人要求非常嚴格，稍有不順，就大發雷霆。老伴和兒子習慣了，還能忍耐，可還有一個獨生女的兒媳婦呢，她也要求她按她的規矩做。每個月的工資全上交，只給她一百五十塊的零花錢。這一百多塊錢，兒媳婦都買了些什麼，她得知道個差不多少，如果錢花沒了，她才從兜裡拿點錢再給她。兒媳婦的穿衣打扮都得按她的標準要求去做，稍有不順從，就找毛病吵鬧不停。由於長期壓抑，兒媳婦患上了憂鬱症。

兒子想分家媽媽死活不同意，還罵他不孝順，都是媳婦挑剔的。無奈之下，趁媽媽不在家，他留下一張紙條，帶著妻兒拿著幾件隨身穿的衣服，便離開了家，至今已經三年多了，都沒有回來過一次。

這也是個例，做得太極端了。但自我超過“度”的人，是非常自私的，總想高於別人，自己說得算，是很難讓人接納的。

人有主見，堅持自己的觀點是正確的。但不能強迫別人非得這麼做。自己先做出個樣子給別人看，讓人心服口服才是！

題主所說的丟失了自我，是指過於依賴外界的評價，過於在乎他人的感受，而忽略了自己嗎？如果你已經發覺，內心的排序出現問題，總把自己排在最後，讓自己覺得委屈，那麼，從現在起，可以調整步伐，重新排序。

找回自我的過程，是一個瞭解自我的過程。只有知道自己真正想要什麼，自己是個怎樣的人，想要過怎樣的生活，才能在生活中，進行主動選擇或放棄，不會依賴外在的聲音指揮自己。也因為基於對自己的充分了解，知道該怎麼活，明白別人無法代替你自己，即使不再“順從”別人，內心也有力量支撐自己走在自我選擇的路上。

如果你現在仍然毫無頭緒，可以從以下方面探索自我：

想象未來人生，你想如何過

著名生涯規劃大師舒伯（Donald

E.Super

）繪製了一幅彩虹圖，從圖中可以清晰直觀的看到自己的一生，每個人要自己親自繪製彩虹圖，瞭解自己究竟想過怎樣的一生。下圖是從網上找到的彩虹圖。半圓上的數字是年齡，整個半圓跨越一生的長度，內圈每一層是自己安排的生活。每個人的時間精力有限，不同的人生階段有不同的角色，從下圖中可以看出，繪製彩虹圖的這個人，在45歲以後又選擇全職做學生，回到課堂充電，之後回到工作者的身份，全心投入在事業上。你可以先嚐試畫一個自己的彩虹圖，看看這一生，你想怎樣過？

瞭解自己的價值觀

我們常說價值觀這個詞，其實就是說，你個人最看重什麼。這裡有一些代表價值觀的詞語，從中選出5個你最看中的，寫在紙上。

認真想一下，如果從這五個詞語中，捨棄一個，你會劃掉哪個？這樣逐一捨棄，看看最後剩下的是什麼，那就是你最最看中的東西。

知道自己最在乎什麼，就去為此努力吧！

性格測試，瞭解自我

還可以透過一些心理學測試，瞭解自己性格型別，看自己擅長哪個方面。

最近還聽說基因檢測也能比較全面的瞭解自己，身體及性格特點，感興趣也可以去試試。

我們所做的這一切，都是為了探索自我，人生中的選擇，都應該在瞭解自我的基礎上，進行自主選擇。這個時候，你不會再說，弄丟了自我這種話了，因為此時內心堅定，目標明確，知道自己是誰，在幹嘛，想要怎樣。