這3種“毒早餐”，會拖垮孩子脾胃，尤其是第一種，家長別再“虐”娃了

有一句老話講的好：“早吃好、午吃飽、晚吃少”。

早餐，是一天胃工作的開始黃金時期，如果吃的好，那麼胃一天的工作開展也能正常進行。特別是對於正在發育階段的孩子來說，一天之始的早餐更是重要。

不過很多家長由於工作忙，早上往往來不及給孩子做早餐，常會領孩子在路邊攤隨便吃一點，方便又省事。但是孩子長期吃這樣的早餐，對脾胃可是多大的傷害。

何女士（化名）有一個6歲的兒子，正在上幼兒園，每天都需要何女士接送。但何女士工作的地方離家裡有些遠，早上幾乎沒什麼時間給兒子做早餐。

所以何女士每天早上都會領著兒子，去小區門口不遠處的路邊攤上給兒子買個肉餅，當做是兒子的早餐。

裡脊肉餅裡有生菜、肉、還有餅，何女士還會為兒子往裡面加個雞蛋，何女士認為這也算是葷素搭配，兒子也喜歡吃，就每天都會給兒子買一個當早餐吃。

直到有一天，幼兒園的老師給何女士打電話，說孩子在幼兒園上課時出現嘔吐，而且孩子還出現呼吸困難的情況，已經被緊急地送往醫院了。

何女士趕到醫院後，孩子正在搶救，情況非常危險，不僅脾胃出現了嚴重損傷，而且已經出現了衰竭的現象。還好醫生及時救治，何女士的孩子撿回了一條命。

醫生在瞭解情況後表示，何女士的兒子正是因為長期使用路邊攤的裡脊肉餅，導致孩子亞硝酸鹽中毒！

何女士在聽到兒子患病的緣由後，追悔不已，沒想到自己天天給孩子吃的早餐竟然是“毒早餐”。

其實不光是何女士兒子吃的早餐能夠傷害孩子，以下這2種早餐也同樣會傷害到孩子，關鍵是很多家長都不知道，還在給孩子吃！

1、蛋糕類高熱量、高糖分甜食

2、滋生了細菌又生成亞硝酸鹽的剩飯剩菜

積食脾虛是孩子的生病之源，掌握著身體的脾胃運化、主運化，對於身體的營養物質運輸、吸收非常的重要，如果脾胃不好，消化不好，長久下去會影響孩子的身體健康。

因此，家長平時隔三差五給孩子吃點健脾消食的食物，清除積食、調理調理脾胃是很重要的。

沙 棘 紅 果 粉泡水

材料：沙棘、雞內金、山楂、麥芽、橘皮、麥芽、萊菔子、高良薑、金銀花

做法：曬乾後按3:1:：1……的比例研磨成粉末，每天衝杯給孩子喝，可以改善孩子因為積食引起的便秘、口臭、食慾不好的問題，就算沒有積食也可以給孩子調理脾胃、改善脾虛。

積食脾胃的孩子常有這些表現：

1、舌頭厚膩泛白、臉色發黃——積食、脾虛

2、便秘、有口臭——積食

3、胃口差、不愛吃飯——脾虛、積食

4、下眼瞼發紅或發黑——脾虛

5、動不動就出一身大汗——脾虛

哪3種“毒早餐”，孩子吃了會損傷脾胃？

每個孩子都是家裡的小天使，孩子的成長過程也是每個家長都很關注的，把孩子培養成健康

又聰明也是每個家長的心願。但是養孩子真的不是簡單的事情，這其中有太多不確定因素了，

尤其是孩子的健康狀態往往牽動著父母的心。

前段時間，我閨蜜的女兒因為脾虛又去了醫院，之前那麼活潑可愛的孩子，現在看起來病懨

懨的，無精打采。閨蜜說，平常她和她老公都忙著上班，早餐啥的都是隨便應付的，很少自

己做，但是他們不知道的是，長期讓孩子吃這些食物，就容易讓孩子不長個，孩子停止發育，

才8歲，看起來比同齡人矮了半截，很後悔。

不管怎樣，孩子的早餐都是不能馬虎的，尤其是處於成長髮育期的孩子更要注重早餐的質量。

不能隨便應付，否則容易影響孩子的發育和長個。

一、提醒：常給孩子喂3物，易導致脾虛、不長個，已經有孩子因為長期吃這些2年不長個

了：

1、油炸食物

油炸食物雖好吃，但是熱量高，沒有營養，而且還不易消化，要是經常給孩子當早餐吃，容

易增加脾胃的負擔，引起積食，阻礙孩子的成長。

2、早餐牛奶

有些早餐的攤位會出售一些打著“早餐牛奶”稱號的牛奶，但是要注意甄別，為了節省成本，

有些牛奶的含量不純，而且還添加了很多新增劑，或者一些不知名的成分，並不是真正的牛

奶，長期喝，也會影響孩子的發育。

3、糕點

這類早餐雖然方便好吃的，但是也含有很多的糖類或者是新增劑，沒有營養，長期吃也容易

增加孩子的脾胃負擔，影響發育。

二、孩子脾虛，身體會有4個異常：

1、胃口下降

脾胃不好，脾虛了，就容易積食，消化不了，那麼孩子就不願意吃飯，胃口差，進而導致營

養吸收不了，就會比同齡人瘦小、矮小。

2、口臭明顯

要是發現孩子口氣難聞，有明顯的酸臭味，也說明孩子脾虛了，積食了，食物不消化，從而

導致散發出難聞的口氣。

3、面部無光澤

脾胃不好，脾虛的孩子，就容易氣血不暢，面部無光澤，有些還有明顯的眼袋，鼻樑發青，

眼袋發青等。

4、容易感冒發燒

脾虛，容易抵抗力下降，那麼孩子就容易感冒發燒。

三、古語講：“脾胃不好，百病叢生”，想要孩子脾虛好，需做到3點：

1、飲食調理

當家長判斷孩子有脾虛、積食的情況後，可以給孩子吃些紅瓶蛋白鋅來緩解，是在中醫原基

礎上改進成的食方，含有山藥、猴頭菇、檸檬等成分，能健脾補虛，改善孩子脘腹脹痛，消

化不良，開胃消食，還能促進吸收，改善食慾，提高孩子的胃口，緩解脾虛、積食、便秘、

食慾不振的情況。

此外，還添加了蛋白鋅硒，能給孩子補充鋅元素，促進孩子長高，提高身體抵抗力，有利於

孩子健康成長。

2、多運動

孩子脾虛，積食了，也要注意多進行一些戶外運動，像跑步、打球等都是不錯的，經常運動，

可以提高孩子的消化能力，也能幫助提高孩子的抵抗力。

3、注意飲食

三餐要按時吃，不要暴飲暴食，也不要一頓吃得過飽，不然也是容易引起脾虛積食的，家長

們在這一點上也要注意。