這個是沒有可靠不可靠的說法的，正要正規定產品都可以說是可靠，只是護膚品他是因人而異的，不同的人不同的膚質適合不同的產品。

我覺得美白是每個女生都在追求的事吧，剛上大學那會兒我面板暗黃偏黑，尤其軍訓後黑的慘不忍睹~之後我也是下了很多功夫白回來滴~以前覺得一些平價的美白法子都好好用哈哈，現在花了大錢效果也不一定好。

1：牛奶洗臉

牛奶洗臉會變白真的不是偏方！牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素和礦物質，外擦極易被人體吸收，美白效果槓槓的。

使用方法：將牛奶均勻地塗在臉上，輕揉按摩2-3分鐘，讓牛奶中的營養物質深入肌膚，然後再配合洗面奶清洗乾淨。

美白效果：一週會洗5次，3周效果就很明顯，又滑又白~

2：VE+蘆薈膠敷臉

寶寶們都知道Ve的功效！可以美白祛斑抗衰老等等~外敷Ve的效果絲毫不輸內服美白丸~蘆薈膠也可以達到補水保溼深層鎖水的功效~

使用方法：把VE膠囊擠出與乳液混合塗在臉上；再覆蓋厚厚的一層蘆薈膠；然後再用黃瓜水把面膜紙泡開敷在臉上，敷10-15分鐘。

美白效果：一週敷2次，2個月面板就很白晰透亮，雀斑也會被淡化。

3：儷蘭黑醋面膜

相比貼片式的美白麵膜，凍膜的美白滲透力和美白力會更好些。所以我還蠻喜歡敷凍膜的。以前我每次營養沒跟上或者晚睡，面板都會比較蠟黃暗沉，就拿它救急。它的祛黃提亮效果很不錯，敷一次雖然不能馬上變白，但是面板的黃氣會被裡面含的中藥成分吸附出來個七七八八，面板會恢復亮度，而且比較溫和。

使用方法：臉上先抹一層保溼水，再敷上醋膜，像鼻翼T區嘴角比較暗沉的地方可以厚敷，中途覺得乾的的話可以繼續噴保溼噴霧，這樣保溼力也會更好。

美白效果：一週2-3次，4周後面板會變得細膩又白晰。

4：943小魔瓶

有城野377美白精華平替的美稱，但我個人效果不輸城野，含有高濃度的377，煙醯胺，熊果苷都是美白抗把子，價格也很便宜，就是不太經用。蠻保溼的，每次抹完面板像剛敷完面膜，水嫩有光澤。

使用方法：我一般早晚各塗一次，先均勻塗抹全臉，再在膚色暗沉的地方或有痘印的地方多塗一次。如果耐受，可以試試先塗美白精華再敷面膜，美白效果更好！也可以混在身體乳裡用，美白身體。

美白效果：半個月左右面板會比較細膩，區域性暗沉有提亮。一個月左右，面板就會變得白晰透亮了，痘印也會被淡化。

櫻桃番茄是敏感肌，這些方法對我來說還是比較溫和的，美白效果也比較明顯。不保證對所有膚質都受用，寶寶們理性種草噢~祝寶寶們白白又美美

美白的前提是防止變黑，變黑的因素有很多，但最常見的就是紫外線的照射啦，因為它會刺激面板底層從而釋放出黑色素，黑色素慢慢移動到表皮層，面板就會發黃髮暗，時間久了顏色自然就越來越深，面板也就越來越黑...

所以說！想美白，先防曬！之前我也是有防曬誤區的，現在我一年四季都堅持塗防曬！就算下雨也會塗。

每個人想要美白，只要方法正確，科學來美白，是真的可以變白！但是，每個人的變白程度都不一樣，因為基因不一樣，最白也只能白到健康自然的原生膚色，極限就是你的手臂內側或大腿內側肌膚的膚色！

千萬不要指望敷一次面膜或用一個洗面奶洗幾次臉就能美白，洗面奶的本職工作是把臉洗乾淨，洗完不緊繃，其次，美白產品見效時間一般為2~3個月，美白是需要長期堅持的，畢竟我們面板的代謝週期也要28天呢~ 所以千萬不要相信那些聲稱能立即見效的美白產品哦~

對於美白產品，都會立馬就能想到它主打的煙醯胺。也是最近幾年特別火的美白成分，重點是它不僅僅能美白，對於祛斑，均勻膚色的效果也很好，還有消炎祛痘，減少皺紋抗老化，去黃氣等功效，真的很強大~ 當然其他的美白成分還有常見的VC，曲酸，傳明酸等等。無論是平價還是昂貴的美白精華，都是基於這些成分研發的，所以各位小可愛就根據自己的肌膚問題選擇有效成分就ok啦。

想要美白護膚，一定要選擇適合自己的護膚用品，其次應該多吃抗氧化的食物，例如葡萄、西蘭花、藍莓、番茄等，不僅含有大量維生素c，富含的抗氧化成分也可以達到清除體內自由基的作用，讓面板自然煥白。