可以的，祛斑和祛痘是可以一起進行的。科學的祛斑方式是內外結合雙向祛斑。祛痘也是一樣的。色斑和臉上痘痘形成的原因都不是單方面的。大致分為外部原因和內部原因：所以無論是祛斑還是祛痘，單獨的選擇祛斑或者是祛痘產品進行去除都是不行的。需要外用的產品和口服的產品同時進行才是最科學的。祛斑應該注意以下幾個方面：

年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經常都受到色斑、黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須瞭解斑的形成因素：斑的五大成因

遺傳因素

由於家族遺傳的緣故，在某些女性的體內，激素中所含的斑點基質色素超乎尋常。

面板色素

體內黑色素逐漸增多，就會堆積在面板的基底細胞裡。這種黑色素來源於酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數量、密度和分佈，不同種族、個體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。酸鹼失衡：當人體內血液酸度偏高時，血液迴圈會減弱，細胞代謝及生活功能的程序受阻，黑色素無法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在面板表面形成黑色斑。

身體內分泌

色素代謝與身體內分泌有很大關係，如女性出現肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況時，面板就會比較黑；有的女性由於卵巢功能失調生理週期紊亂，會出現面部色素沉著；在妊娠期，體內激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌。

精神壓力

部分女性一旦揹負沉重的精神壓力，自主神經功能就會失調，血液迴圈減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉澱而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時，臉上特別容易出現粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在面板下面堆積沉澱，就會轉變成色斑。

病理因素

內臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結核，臉上會出現黃褐斑；肝功能不全者，營養分解不完全，面板無法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進而刺激黑色素細胞形成增多。

三大誤區

誤區1、頻繁去角質促進面板呼吸

聽說有時臉上的色斑是因為面部面板的角質層過厚，才引起的，所以不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓面板呼吸更加暢快。

肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔Sunny傷害面板組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背面板的自然代謝規律，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。

誤區2、自制面膜有益面板

不少人認為用蔬菜或水果自制面膜祛斑，認為這樣既經濟又天然，不會對面板造成什麼副作用。

自制面膜的現象在大學校園裡較為多見，很多人在認識上有誤區，以為純天然的果蔬不會對面板有害。 專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部面板對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，面板屏障功能會大大降低，這時較易出現面板過敏反應。

誤區3、所有蔬菜來者不拒

多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。應該多吃一些抑制色素沉著，讓面板變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。