謝謝邀請，我認為晚上睡不著，白天睡不醒的人都是熬夜的人造成的，因為他們晚上很興奮，玩手機，打遊戲，打麻將，玩KTV，很晚才睡，白天又睡不醒，這是毫無疑問的事，但這樣對身體傷害很大，告誡所有熬夜的人，珍惜生命，愛惜身體，從我做起，不熬夜，早睡早起，身體特棒。

晩上人娛樂的專案多，上網，打牌，聊天等做些放鬆的專案來緩解白天工作緊繃的神經，舒緩壓力！但人一般都會越玩越捨不得放下，不知不覺幾個小時悄悄溜走了！導致睡眠少而白天很困！長久以往生物鐘徹底給顛倒了！在現代文明快節奏狀態帶動下，人們來自各個方面的壓力漸漸增多，壓力越大人便不自覺地想著放鬆，玩，而白天工作，那只有夜裡了！市場的需要豐富了夜生話，種類諸多，五花八門，吃喝玩樂一應俱全，什麼KTV，燒烤，檯球，棋牌室，酒吧，夜總會等，消費看人們晚上的時間！白天困，晚上不睡覺的狀態就成形了！

這個問題很嚴重，生物鐘混亂，對健康影響相當的不好。特別是中國現在的年輕人這種情況非常的嚴重，我們要非常的重視。

中國現在的大多數年輕人為什麼白天很困，而晚上睡不著呢？

中國現在的年輕人們，手機雖然是我們生活的一部分，給我們帶來了很大的方便，但不能讓手機毀了我們的健康，我們必須重視。晚上睡覺就不要再玩手機了，睡不著可以聽聽輕音樂，思考問題。

白天很困，精神萎靡不振，無精打采，哈欠連天，夜晚卻睡不著覺，精神百倍，主要有以下幾方面原因造成的。

1，生物鐘紊亂，也就是說，顛倒黑白，夜晚該睡覺時睡不了覺，白天不是睡覺時間卻想睡覺。這是人體生物鐘打亂了的結果。

2，夜生活頻繁，這種人夜生活豐富多彩，透過夜晚的活動，結交更多朋友，或因為工作需要，夜晚談生意，認識合作伙伴。

3，情緒壓力大，現代生活，工作節奏快，人們往往生活瑣事多，工作壓力大，無法排解，做不完的工作要夜晚加班加點熬夜做完，想不通的事情夜晚冥思苦想影響睡眠。

所以，對於壓力大步入中年的人，還是夜生活頻繁的年輕人，都要悠著點，還睡覺就睡覺，畢竟有一個好的睡眠，才有好的身體，才能應對紛繁複雜的工作和事情。

白天很困，是因為你晚上沒睡好！

晚上睡不著，是因為你白天昏昏欲睡！

現代人生活節奏繁忙，夜生活豐富多彩，智慧產品整天不離手！昨晚你可能睡的很晚很晚，今天是週末，此刻的你可能就剛剛起床，窩在床上呢，一會起來吃點，早餐午飯合併一頓了！下午你有可能再來個午睡，你說晚上你怎麼能睡著，如何能早睡！奉勸你趕緊調解生物鐘，如果白天工作很清閒，就早點起床，能跑步儘量跑，不能跑就走步一小時，工作間隙鍛鍊鍛鍊身體，總之別閒下來，出點力氣最好，晚上睡前有條件也要出去鍛鍊，儘量早點上床，做入睡前準備，別把手機帶上床，可以看看書聽聽舒緩的音樂！

最後祝你白天精神抖擻的工作學習，早睡早起，身體健康！

白天很困，晚上睡不著的話，我是學生，我是因為白天睡不著，晚上又熬夜，因為晚上一般都是看會書打會遊戲看看手機的話在十一點左右，但是白天課少睡多了的話晚上那會就不是很想睡，睡不著，所以從晚上十一點開始熬夜，晚上就很難早睡，因為睡不著，這樣迴圈下來就養成了這樣的習慣。

而大多數其他人，很多人是因為上班上到一個點然後回來吃完飯又覺得白天太累了，晚上想放鬆玩會，想讓自己享受一下，所以有時候會玩的比較晚，這樣的話，白天就會比較困。

當然還有些人比如那些值夜班加班的人，生物鐘顛倒過來了，晚上就比較清醒，白天就會睡覺比較困。

每個人的生活不一樣，其實排除一些必要因素，我們還是應該養成良好的生活習慣比較好。

現在人們大都晚上休息給自己放小假，或者晚上加班晚班形成習慣，在晚上玩時間長了會導致大腦比較興奮，所以會熬夜越熬越晚，白天就會比較疲倦，但是還是希望晚上多睡覺，白天多工作，養成良好的工作生活習慣，不然生物鐘出了問題容易影響我們的身體，加快身體器官功能的衰老退化程度，大多數人的生活習慣都是錯誤的。

晚上熬夜會越熬越興奮，白天睏倦都是晚上的工作或者玩耍造成的，當然也不排除有些人神經衰弱，晚上睡眠質量差，所以晚上睡不著，白天會比較困。

一般來說，這種情況大多出現在中年人及其以上歲數的人身上。究其原因，主要有以下幾種因素造成的：一是工作及生活壓力。中年人大多面臨著上有老下有小到境地，沉重的工作與生活壓力易於造成失眠；二是個人生活習慣和生活環境。現代生活使得夜生活極為豐富，使得越來越多的人們睡得晚起得也晚。對一些人來說，由於個人習慣和生物鐘使然，晚上過了某點鐘，就很難就睡了。