看似維生素，其實對人體來說，並不是多多益善哦！我不建議你服用，根據我的瞭解長期服用不僅有依賴性，還不會見什麼效果！其實對待失眠我們有更好的辦法！例如頭部穴位按摩或刮痧，效果都非常好！中醫推拿店都可以幫你解決這個煩惱！是藥三分毒，能不吃，儘量不吃哦！我還推薦失眠的朋友去做做艾灸，艾灸是我們中國最古老最綠色環保的治病方法！大家放心去體驗吧，效果會非常好的哦！

失眠主要是指睡眠不好以及睡眠質量不高。維生素B6和谷維素、多塞平可以從睡眠的不同環節，緩解失眠。

維生B6的作用，可以使人的睡眠程度達到深睡眠的程度。有維生素B6時，人較易入眠達到深睡眠的程度。讓亢奮的腦細胞休息，除用褪黑激素外，還得加上維生素B6才能發揮良好功能。可以緩解失眠，一般與其他藥物，比如谷維素、褪黑激素等一起應用。

谷維素主要改善植物神經功能失調，改善內分泌平衡障礙及精神神經失調，因此對神經衰弱症患者具有一定的調節作用；同時能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，可以改善睡眠。對一般人的失眠也有很好的作用。治療失眠時藥物的服用量，要比一般治療其他疾病的大，特別是晚上的服用量。

多塞平，是三環類抗抑鬱及抗焦慮藥物。可以抗焦慮，用於因為焦慮引起的失眠，效果較好。副作用有輕度嗜睡，也用其副作用來治療失眠。肝功能不全、嚴重心血管疾病及癲癇患者慎用多塞平。

臨床上，常用的治療失眠的藥物是谷維素和多塞平，較輕的一般谷維素就可以了。比較嚴重的要用到多塞平，也可以2個一起應用，或者再加上維生素B6，或者維生素B1，或者腺苷鈷胺等營養神經的藥物，一起應用。

這個是可以的，但是療效很慢，

硃砂安神丸養心除煩，鎮靜安神見效快，因藥含硃砂成分，所以最多可服二週。

在腦細胞的代謝中，pyridoxine的輔脢對氨基酸的脫羧基作用很重要，故穩定腦細胞的功能，不能缺乏維生素B6。更有甚者，腦細胞所需的相關胺化合物之合成，均需要維生素B6。此類物質如腎上腺素（epinephrine），新腎上腺素（norepinephrine），哆巴胺（dopamine），酪胺（tyramine），血胺素（serotonin-5 hydroxytryptamine）。哆巴胺是新腎上腺素的前驅物質，而血胺素又可合成褪黑激素。此等腦中物質，亦扮演著腦細胞染色體傳送作用之功能。

pyridoxine不僅是上述含胺化合物合成的輔脢，同時亦是散播腦細胞抑制物質GABA(gama-amino butyric acid）所需的輔脢。人類睡眠深沉時，GABA含量會升得很高，顯示有維生素B6時，GABA提高，人較易入眠深睡。故要讓亢奮的腦細胞休息，除用褪黑激素外，還得加上維生素B6始能發揮良好功能。

失眠的主要原因：

情緒反應到精神表面一般能看出來，平靜為正面情緒。

持續的：

興奮、高興、憂傷、類似生氣、糾結、緊張、鬱悶、想不開、心理有放不下的事、發洩憤怒等等失控的表現為負面情緒。細心觀察類似六神無主丟魂一樣，臉色不正常。

再有就是不良的生活習慣，過分執著於一些不正常的事，例如電腦病或手機病等。

一..包括失眠在內，大小疾病罪魁禍首之一就是持續的負面情緒。

持續的負面情緒啟動自我摧毀破壞干擾免疫系統和自我完善修復系統的正常運轉、加重病情、加速惡化。

久治不愈的失眠與持續的負面情緒有關。

二..大小疾病罪魁禍首之一就是營養物質供應不足。

免疫系統和自我完善修復系統需要多種維生素、微量元素、蛋白、膳食纖維等營養物質提供運轉動力。

區域不同、民族不同、飲食習慣不同、依據本區域能提供的應季的最普通的水果蔬菜、雞魚肉蛋、豆製品、主食等。

關鍵是不偏食，雨露均霑。

有疾病，什麼能不能吃，

去醫院遵醫囑。

四..大小疾病罪魁禍首之一就是身體虛弱：

大都表現出沒有胃口、反反覆覆疾病不斷、失眠也在其中。

缺乏健體強身，人體類似超級化工廠、不運動不提供運轉動力，營養物質供應不足、毒物排洩不出去久積累病。

五..大小疾病罪魁禍首之一就是西藥：

化學藥品進入血液、滲透進細胞組織器官，不排除藥品的分子原子與基因化學反應，觸動基因或者改變基因。

有病去醫院、有病沒病勤鍛鍊。