我想說生活不僅是生下來，活下去而已，渾渾噩噩的度日，最終是消耗浪費自己的生命。

1.關於睡眠

當然你如果是夜貓黨或者長期失眠，我講的這些習慣只有長期堅持才有效果。

1.吃完的橙子皮不扔掉，放在床頭櫃。會有助眠的作用。

2.準時上床，準時起床。建議在11點前上床，不要講你還有很多工作沒有完成，五點起床絕對夠你處理完所以事情加上提前準備當天的事情。長時間堅持，你會發現整個人氣色和處理事情的效率都會好很多，算起來時間也比你熬夜的時間長。

3.床鋪應該舒適、乾淨、柔軟度適中，臥室安靜、光線與溫度適當。床是用來睡眠的地方，不要在床上讀書、使用電腦。建議屋裡裝上遮光窗簾。

2.培養自己的小圈子

你是自己的中心，但朋友在生活中必不可少，所以明智選擇與自己共處的人。

3.拍照攝像，記錄生活

做個有心人，平時用手機拍下生活中的小確幸，定期主題性分類整理，現在市面很多備份軟體，建議找個自動備份原圖上傳的，還有智慧化的雲相簿會根據時間主題幫你分類整理；另外在照片廣場展現旅行的點點滴滴，還能和朋友分享你的故事。畢竟，這年代，大家都喜歡分享自己最美好的一些時刻。很多年過後看自己的生活會不會更好玩呢？

4.花錢買開心

二十幾歲的年紀又不是富二代卻常常被說有錢，我也只不過是偶爾買買花，喝喝咖啡，也許這些在很多人看來就是小資生活，不就是有錢人閒著沒事幹做的事兒嗎？我只是把你們追求名牌的錢，吃喝玩樂唱K的錢用來喝杯咖啡而已。

去健身房辦了張卡，朋友開玩笑說，真有錢。真不是，只是把錢花在有價值的事情上罷了。

買花，本身也是一件很開心的事情。如果你去一個朋友家裡，常常看到她家中有鮮花的話，那她一定是一個懂生活的人。

5.把時間和精力花在身邊的事物上

焦點不要總是圍繞著網路上那些八卦新聞、低俗段子、煽動言論等等。不要今天這個明星出軌你就不相信愛情了，明天那倆人在一起了，你又相信愛情了。誰說什麼了你就跟著抵制，哪哪怎麼招了你就跟風罵街。網路上許多訊息真真假假，不要活在別人的劇本里，自己跟傻逼似的群演還領不到錢。

把你的時間和精力花在你眼下的生活，花在你身邊的人身上。關心下你自己，關心下你自己的生活，關心下你身邊的家人、朋友才是正事。

改掉一些壞東西，

學習一些好東西，

從身心與物質一起慢慢進步，

你的生活質量整體就是，

一直在漸漸提升的了。

提升生活品質那方式可太多了，衣食住行哪樣都能改，但是說實話如果各個方面都要改的話，開銷太大了，一般人可能承受不起，還不如只解決一個方面，比如說出行這方面。

有人可能會說，出行有什麼提升生活品質的，不就是不坐公交自己開車就完了，話是這麼說沒錯，但是自己開車也分開什麼車，你開一輛Jetta算得上是提升生活品質麼，那肯定是不算的，所以我今天要說的就是普通家庭都可以接受的，但是還十分能提升品質的一輛車，我先不說是什麼車，我先來說說原因。

提升生活品質，那麼這輛車我覺得最起碼坐著要舒服，但是怎麼才算真正的坐著舒服呢，那就得說是車裡面安靜，隔音好，這才是真正的舒服的體驗，噪音大的車大家都做過，相比之下肯定更願意坐安靜的車，這就涉及到汽車隔音棉材質的問題，我要推薦的這輛車，原聲隔音棉，保證駕駛艙內的安靜，提升你的生活品質，就是寶沃BX7，不信的話你可以自己去體驗一下。

在美好一天很榮幸為大家解答這個問題，在這裡讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下。

我認為讀書，讀書能改變我們的生活，氣質，觀念，品德，最重要的是創造自我，不拘一格，讓人生不再枯竭，讓天地萬物為之翩翩起舞，讀書，是生活中最能決定我們未來前程的智慧物。

我認為階段性的目標是實現人生價值與提高生活品質的最直接的方式，我們每年，每半年或是每一個月讓自己做一件用意義的事情，完成一個小小的目標，必須是學習滑雪，帶著家人出門旅遊。

我認為準時上床，準時起床。建議在11點前上床，不要講你還有很多工作沒有完成，五點起床絕對夠你處理完所以事情加上提前準備當天的事情。

我在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，同時我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。