失眠不一定是身體出了問題。有時因為工作或生活壓力太大，精神過於緊張，也容易造成失眠。

另外，睡前最好不要讓思想太過興奮，或者睡前吃點夜宵，這些習慣都不利於睡眠。

如果不是以上原因，而經常失眠，建議去找專門醫生看看，對症下藥。

給自己放一段時間的假，放空心情，不去多想，去出國旅遊不去想工作和生活，如果有改善就乾脆辭掉工作，有時候關鍵要想的通。

溫和一點的就去中醫看看，開幾副中藥調理一下。

晚上睡不著原因很多 人難免都會有睡不著失眠的時候，睡不著是一種很常見的睡眠障礙，嚴重影響到了日常生活和工作，還會危及到自身的身心健康。那麼究竟是什麼原因引起的呢？對此，上海萬眾失眠抑鬱醫院專家表示，晚上睡不著原因有很多。　　　　晚上睡不著主要有以下幾方面原因的影響：　　　　

1、睡眠環境因素：很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。　　　　

2、各種疾病影響：一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠，導致晚上睡不著。常見的比如精神分裂症、情感性精神病、神經症以及其它各種精神疾病;或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭、甲狀腺機能亢進等軀體疾病，都會引發失眠。　　　　

3、心理方面因素：急性或慢性焦慮；急性或慢性憂鬱；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。　　　　

4、藥物或者飲食：可能與藥物或者飲食有關。比如長期服用興奮劑的人會出現失眠，或者長期服用安眠藥停藥或減藥時也會出現失眠。另外，如果飲食中攝入過多興奮性或者刺激性的飲食，也會出現睡不著的情況。　　　　晚上睡不著原因有很多，除了以上幾個方面，最明顯的就是精神或者工作壓力大所致。希望大家要養成良好的的睡眠習慣，出現失眠，一定要及時的去和相關專家進行諮詢，儘快接受治療。

失眠不一定是身體出了問題。有時因為工作或生活壓力太大，精神過於緊張，也容易造成失眠。

另外，睡前最好不要讓思想太過興奮，或者睡前吃點夜宵，這些習慣都不利於睡眠。

如果不是以上原因，而經常失眠，建議去找專門醫生看看，對症下藥。

給自己放一段時間的假，放空心情，不去多想，去出國旅遊不去想工作和生活，如果有改善就乾脆辭掉工作，有時候關鍵要想的通。

溫和一點的就去中醫看看，開幾副中藥調理一下。

晚上睡不著原因很多 人難免都會有睡不著失眠的時候，睡不著是一種很常見的睡眠障礙，嚴重影響到了日常生活和工作，還會危及到自身的身心健康。那麼究竟是什麼原因引起的呢？對此，上海萬眾失眠抑鬱醫院專家表示，晚上睡不著原因有很多。　　　　晚上睡不著主要有以下幾方面原因的影響：　　　　

1、睡眠環境因素：很多人習慣在固定的環境中睡眠，換了環境就會睡不著。尤其是老年人對環境改變的適應能力差，一些不良因素比如噪音、強光等都會擾亂他們的睡眠。　　　　

2、各種疾病影響：一些精神疾病或者軀體疾病都會影響睡眠，導致晚上睡不著。常見的比如精神分裂症、情感性精神病、神經症以及其它各種精神疾病;或者潰瘍病、心絞痛、心力衰竭、甲狀腺機能亢進等軀體疾病，都會引發失眠。　　　　

3、心理方面因素：急性或慢性焦慮；急性或慢性憂鬱；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。　　　　

4、藥物或者飲食：可能與藥物或者飲食有關。比如長期服用興奮劑的人會出現失眠，或者長期服用安眠藥停藥或減藥時也會出現失眠。另外，如果飲食中攝入過多興奮性或者刺激性的飲食，也會出現睡不著的情況。　　　　晚上睡不著原因有很多，除了以上幾個方面，最明顯的就是精神或者工作壓力大所致。希望大家要養成良好的的睡眠習慣，出現失眠，一定要及時的去和相關專家進行諮詢，儘快接受治療。