媽媽都想擁有健康的寶寶，要知道，胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。健康的寶寶，就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。鄭州紫荊醫院婦產專家提醒備孕媽媽，要警惕孕前的飲食和用藥禁忌相當重要哦。因為，它們是孕育健康寶寶的必要前提。

愛心告誡一：飲食禁忌避免吃各種“汙染”食品，應儘量選用新鮮天然的食品，避免使用食品新增劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗乾淨後再食用，以避免農藥殘留。

愛心告誡二：避免吃含咖啡因的食品，準懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。專家研究表明，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定的程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精在子宮內的著床和發育。

愛心告誡三：停止酗酒、吸菸，並遠離二手菸，眾多研究表明，酗酒、吸菸會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常引用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而菸草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

愛心告誡四：避免吃醃製食品，這種食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利，過敏性體質的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此，孕前的媽媽應該慎食。

愛心告誡五：用藥禁忌，夫妻雙方在孕前服藥，會影響將來胎兒的生長髮育嗎》有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒畸形。“忽略用藥問題”必須引起準媽媽準爸爸的警惕。

愛心告誡六：長時間服用某種藥物的妻子、丈夫都需要經醫生指導，才能確定受孕時間。有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度上的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天受孕，比較安全；但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要諮詢醫生，才能確定安全受孕時間。

另外，很多藥物對男性的精子質量產生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可能致新生兒缺陷，還導致嬰兒發育遲緩、行為異常等。準備懷孕的男性。一定要在醫生的指導下服藥。

記住以上的愛心提醒，祝備孕媽媽都生健康寶寶！