吸菸對面板的危害：

1、菸葉裡含有尼古丁，尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來；

2、吸菸時，產生的菸圈對面板有炙烤效應，類似於曬太陽和紫外線輻射，會加速面板老化；

3、吸菸會影響心肺功能，心肺功能受影響，則人體血液迴圈和供氧功能都會受到影響，這會導致包括面板在內的人體器官和系統提早衰敗。

4、吸菸的女性面板比不吸菸女性要顯得衰老，吸菸女性出現皺紋，尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸菸時煙中有害成分不斷侵害著血管，造成營養吸收障礙，從而使面板衰老，失去彈性和光澤。

我是一個22歲的女孩，很早的時候就學會吸菸了，忘記當初為什麼會選擇吸菸，可能是覺得很酷吧。上了大學之後由於煩惱的事情太多 我的煙癮也越發頻繁了。我吸菸沒有特殊的品味 不分男士女士，高階或略式 ，勁大或勁小。只要是煙就可以可是漸漸的 隨著年齡的增長 我的臉開始變得暗黃沒有光澤 色斑和小豆豆也伏在了臉上，毛孔越來越大 甚至出現了細紋。 面板的過早衰老讓我很鬱悶 於是我開始了美容方案，就是每週兩次珍珠粉面膜每日補充維生素E 加上每晚的面板免洗護理 和一週一次的去角質 等 一個月以後我的臉果然白了許多 也細膩了。身邊的朋友都為我的這一變化為之驚訝 還向我請教美白的辦法 、可是好景不長 我儘量控制的煙量又一天天增加到最開始狀態 甚至抽了幾盒中南海 。之後我的面板又出現了問題 又變得粗糙起來。 我十分難過 找了一本關於吸菸對面板損害的書 看了之後受益匪淺。 吸菸是女性過早衰老的主要因素，它在源源不斷的損害著人體的膠原蛋白，使肌膚失去彈性。使細胞組織不斷受到侵害 導致代謝功能減退 使煙成的黑色素不斷堆積形成色斑 使人體的肌膚組織不斷受損 導致面板的衰老和死亡。 所以我希望那些和我有著類似經歷的女孩們 如果你們希望自己的肌膚和以前一樣年輕 就先戒掉刺激你面板的煙 再做一些補救措施 因為香菸的侵害要遠遠超過你的彌補 真心希望那些愛美的女人 希望你們遠離香菸。