柚子屬於低糖水果，糖尿病人可以吃。

柚子是冬季的時令水果，含有豐富的維生素和柚子酸，同時可“潤肺清燥、祛火順氣”

柚子是冬季適宜水果，吃柚子有方法：

1、每次吃“一瓣”

柚子雖屬於低糖水果，但作為糖友您也要掌握一定的食用量，建議您在上午10點和下午4點分別吃一瓣柚子（約100g） 。

2、柚子皮代茶飲

柚子皮含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，您可將柚子皮洗淨、切細絲，晾乾水分後，裝入茶葉盒，每天取一小撮（約5g）用開水沖泡後代茶飲，對防治口腔潰瘍有幫助。

糖尿病也可以吃水果，但是一定要掌握好吃水果的時機、時間、數量和種類

時機:空腹7.8mmol/L餐後2小時血糖10mmol/L以下

時間：兩餐中間如上午9：00-10：00、下午15：00-16：00）

不建議在餐前或餐後立即吃水果，避免碳水化合物一次性攝入太多，導致餐後血糖升高。

種類：選擇血糖生成指數和含糖量低的水果

推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、蘋果、梨、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻、桃、橘子等。糖尿病人在血糖平穩時可以選用，每天可以吃200克左右。

附表：常見水果的血糖生成指數表，以供大家選擇。

注：血糖生成指數越高，則這種食品升高血糖的影響越大，反之，越低，對血糖的影響越小。一般情況，血糖生成指數低於55的是適合糖尿病人吃的水果；如果數值大於70的水果，就不適合糖尿病人了。