天氣漸暖，乾燥缺水怎麼少得了酸甜可口的金桔？常吃金桔好處多，一種做法就能治一種病，這麼厲害你一定要知道！「六大功效」1 、開胃助消化 金桔味酸開胃，金桔皮含有芳香油，能促進食物消化代謝，食慾不佳、消化不好的朋友不妨試試。2 、止咳防感冒 金桔化痰止咳，常吃還能提高機體抗寒能力，有效預防感冒。秋冬乾燥，晝夜溫差大，這時候吃再適合不過了！ 3 、美容養顏 別看金桔小小一顆，維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美，多吃些能使面板保持光潔，不長皺紋不顯老。金桔維生素A的含量也不少，女性朋友常吃能減少黑色素沉澱，不易長斑。 4 、降血壓血糖 金桔含有豐富的果膠，不僅能幫助降低血壓和血糖，還能降低“壞膽固醇”的水平，有效預防慢性病，非常適合中老年人食用。5 、保護心血管 金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護血管健康的重要營養素，可以加強血管韌性，擴張冠狀動脈，保護心血管。 6 、潤腸通便 金桔中膳食纖維的含量相當高，能促進腸道蠕動，多吃些潤腸通便，預防便秘。「該不該去皮」不少人不喜歡吃果皮，費勁千辛萬苦把金桔的皮剝掉了。其實金桔的果皮比果肉更甜更營養，80%的維生素C都在果皮裡，丟掉太可惜了！吃金桔前一定要把皮洗乾淨，加些小蘇打和食鹽就能清洗更乾淨，吃著更放心！金桔直接吃口感酸澀，這麼做好吃又營養，會吃就是賺到！「金桔食譜」金 桔 山 楂 茶 ：降壓降脂 金桔山楂酸甜可口，每天泡一杯成本不過2元錢，降血脂的同時還能降壓穩壓，省下大筆買藥錢！食 材 ：金桔2顆、山楂幹15克；步 驟 1、金桔洗淨壓扁備用；2、將山楂乾和金桔一同放入保溫杯，倒入沸水燜3-5分鐘就能喝了。每天泡一杯代茶飲用即可，是不是特別簡單？金 桔 蜜 餞 ：潤肺止咳 金桔蜜餞可是健康又美味的小零食，在家就能做！沒有新增劑，這麼煮一煮，潤肺止咳，每天吃上一兩顆，常年不咳嗽。食 材 ：金桔1000克、冰糖400克、清水3碗（約1000毫升）步 驟 1、金桔用淡鹽水洗淨，在兩頭切個十字小口，濾幹水備用；2、把冰糖放進鍋裡，倒入清水煮沸至糖全部融化；3、放入洗好的金桔，大火煮沸後轉小火燜煮30分鐘左右，直至金桔皮呈半透明即可。煮好的金桔放涼後可以直接吃，剩下的需密封冷藏。用這金桔蜜餞煮水，還有解酒的作用，太厲害了。金 桔 麥 芽 湯 ：消食解膩 天涼要進補，少不了大魚大肉，膩的難受還不好消化。這時候你該給全家備一碗金桔麥芽湯，開胃解膩助消化，科學進補、吃得舒服。食 材 ：金桔20顆、炒麥芽30克、白蔻仁10克、山楂15克、白糖、水適量步 驟 1、金桔用淡鹽水洗淨，切個幾個小口去籽備用；2、將食材一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火熬煮30分鐘左右，加適量白糖調味即可。飯後可以將金桔麥芽湯當成甜品食用，喝湯吃金橘，比健胃消食片還管用！金 桔 蘿 卜 湯：調經理氣 有些女性朋友在生理期會覺得小腹脹氣、疼痛，行經也不順暢，金桔和蘿蔔都有理氣寬中作用，把腹部堆積的氣疏通開來，緩解經期脹氣腹痛。食 材 ：金桔100克、白蘿蔔60克、紅糖適量；步 驟 1、金桔切小塊，白蘿蔔去皮切塊備用；2、將金桔和蘿蔔一同放入鍋中燉煮20分鐘左右，加入適量紅糖調味即可。溫熱的金桔蘿蔔湯好喝暖胃，女性朋友可以把它當做經期飲品食用。蘿蔔有些辛辣，最好不要空腹喝。小小的金桔這麼厲害，本週為大家配送了金桔，快嘗試製作嚐嚐，千萬別錯過！
天氣漸暖，乾燥缺水怎麼少得了酸甜可口的金桔？常吃金桔好處多，一種做法就能治一種病，這麼厲害你一定要知道！「六大功效」1 、開胃助消化 金桔味酸開胃，金桔皮含有芳香油，能促進食物消化代謝，食慾不佳、消化不好的朋友不妨試試。2 、止咳防感冒 金桔化痰止咳，常吃還能提高機體抗寒能力，有效預防感冒。秋冬乾燥，晝夜溫差大，這時候吃再適合不過了！ 3 、美容養顏 別看金桔小小一顆，維生素含量可不少。一顆金桔的維生素C含量就能和獼猴桃媲美，多吃些能使面板保持光潔，不長皺紋不顯老。金桔維生素A的含量也不少，女性朋友常吃能減少黑色素沉澱，不易長斑。 4 、降血壓血糖 金桔含有豐富的果膠，不僅能幫助降低血壓和血糖，還能降低“壞膽固醇”的水平，有效預防慢性病，非常適合中老年人食用。5 、保護心血管 金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護血管健康的重要營養素，可以加強血管韌性，擴張冠狀動脈，保護心血管。 6 、潤腸通便 金桔中膳食纖維的含量相當高，能促進腸道蠕動，多吃些潤腸通便，預防便秘。「該不該去皮」不少人不喜歡吃果皮，費勁千辛萬苦把金桔的皮剝掉了。其實金桔的果皮比果肉更甜更營養，80%的維生素C都在果皮裡，丟掉太可惜了！吃金桔前一定要把皮洗乾淨，加些小蘇打和食鹽就能清洗更乾淨，吃著更放心！金桔直接吃口感酸澀，這麼做好吃又營養，會吃就是賺到！「金桔食譜」金 桔 山 楂 茶 ：降壓降脂 金桔山楂酸甜可口，每天泡一杯成本不過2元錢，降血脂的同時還能降壓穩壓，省下大筆買藥錢！食 材 ：金桔2顆、山楂幹15克；步 驟 1、金桔洗淨壓扁備用；2、將山楂乾和金桔一同放入保溫杯，倒入沸水燜3-5分鐘就能喝了。每天泡一杯代茶飲用即可，是不是特別簡單？金 桔 蜜 餞 ：潤肺止咳 金桔蜜餞可是健康又美味的小零食，在家就能做！沒有新增劑，這麼煮一煮，潤肺止咳，每天吃上一兩顆，常年不咳嗽。食 材 ：金桔1000克、冰糖400克、清水3碗（約1000毫升）步 驟 1、金桔用淡鹽水洗淨，在兩頭切個十字小口，濾幹水備用；2、把冰糖放進鍋裡，倒入清水煮沸至糖全部融化；3、放入洗好的金桔，大火煮沸後轉小火燜煮30分鐘左右，直至金桔皮呈半透明即可。煮好的金桔放涼後可以直接吃，剩下的需密封冷藏。用這金桔蜜餞煮水，還有解酒的作用，太厲害了。金 桔 麥 芽 湯 ：消食解膩 天涼要進補，少不了大魚大肉，膩的難受還不好消化。這時候你該給全家備一碗金桔麥芽湯，開胃解膩助消化，科學進補、吃得舒服。食 材 ：金桔20顆、炒麥芽30克、白蔻仁10克、山楂15克、白糖、水適量步 驟 1、金桔用淡鹽水洗淨，切個幾個小口去籽備用；2、將食材一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸後轉小火熬煮30分鐘左右，加適量白糖調味即可。飯後可以將金桔麥芽湯當成甜品食用，喝湯吃金橘，比健胃消食片還管用！金 桔 蘿 卜 湯：調經理氣 有些女性朋友在生理期會覺得小腹脹氣、疼痛，行經也不順暢，金桔和蘿蔔都有理氣寬中作用，把腹部堆積的氣疏通開來，緩解經期脹氣腹痛。食 材 ：金桔100克、白蘿蔔60克、紅糖適量；步 驟 1、金桔切小塊，白蘿蔔去皮切塊備用；2、將金桔和蘿蔔一同放入鍋中燉煮20分鐘左右，加入適量紅糖調味即可。溫熱的金桔蘿蔔湯好喝暖胃，女性朋友可以把它當做經期飲品食用。蘿蔔有些辛辣，最好不要空腹喝。小小的金桔這麼厲害，本週為大家配送了金桔，快嘗試製作嚐嚐，千萬別錯過！