實際上，母乳和配方奶能提供足夠的鈣質，嬰兒不需要補鈣

世界衛生組織的《嬰幼兒營養指南》指出：嬰幼兒0~6個月時每天應攝入300毫克鈣，而母乳能為嬰兒提供充足的膳食鈣。

寶媽孕後三個月會為寶寶儲存鈣在身體裡。分娩後，母乳中鈣是夠的，母乳標準含鈣量約為34mg/100ml，只要保證寶寶每天600-800ml的奶量，就可以不用額外補鈣。

如果是母乳中含鈣不足，寶媽會將自己骨質中的鈣脫出，從而保證寶寶的鈣量，故真正需要補鈣的是哺乳的寶媽！寶媽需要補鈣（1000mg/天，包括食物供鈣），而寶寶有寶媽護航無需補鈣。

注：母愛是偉大的，但哺乳寶媽不注意補充自己的鈣量會使骨質疏鬆提前來到哦！

於喝配方奶的寶Bora說，配方奶中的鈣也是夠的。

歐洲兒科胃腸肝病營養學會(ESPGHAN)公佈的全球嬰兒配方奶標準顯示，每1000ml配方奶約含330～940mg鈣。這意味著，只要寶寶消化吸收正常，奶粉質量合格，就不需要再額外補充鈣劑。中國嬰兒推薦每日鈣攝入量：

1歲以內：300~600mg/日

所以只要1歲以內寶寶的飲食營養均衡，膳食中鈣充足，無需再額外補鈣。

寶爸寶媽，您有沒有給寶寶亂補鈣呢？

美國骨與礦物質研究學會建議“家長不宜給一歲以內兒童補鈣”，兒童生長需要的鈣宜從平衡膳食中獲得（700—1000㎎/d）。因為食物中的鈣含量少，與脂肪、蛋白質同時攝入的時候，吸收較慢，對血清鈣水平影響較少，安全有效。

寶爸寶媽應仔細瞭解寶寶食物鈣攝入情況（食物種類與鈣攝入量），給寶寶選擇富含鈣的食物。

如食物攝入鈣較低，補充鈣總量宜＜500㎎/d。

如果過度補鈣，反而會對寶寶的生長髮育造成不良影響！