首先，很榮幸受邀來回答這個問題。

奢望；詞典定義的是因為要求過高而難以實現的希望。

奢望；源自攀比心過重，為達目的而不擇手段。害人害己，終將自食惡果。

表叔阿富，74年生的，今年才45歲。八幾年在農村靠捉甲魚為業，也小賺了一筆財富。2000年成家，婚後在武漢白馬商行（武漢一高檔服裝批發大樓）租了一門面做起了服裝批發的生意。表叔愛賭，三四年下來也沒多少存款。看人家老闆出入都賓士寶馬的。總尋思：搞什麼來錢快呢？

05年一賭友介紹表叔認識了黑社會販毒的，一發而不可收拾。直至06年被抓家裡人才知道他走上了不歸路。被判22年。此後，家中老父老母無人照料，妻子帶著五歲的兒子跟人跑了。

活生生的例子，被奢望矇蔽了雙眼，一失足成千苦恨。終害的家不成家，妻離子散。

人往高處走，人之常情。但得走正道，腳踏實地一步一個腳印去實現。做人不知足才導致一些人挺而走險。

明朝朱載育的一首《十不足》就說穿了人之本性。

活在當下，珍惜生活。轉奢望為動力；朝著夢想的方向；勇敢前行。

奢望從某種意義上來說就是過高的期望。心理學發現，正常的期望能夠促進人的成長。

1968年，美國的羅森塔爾教授和雅各布森教授帶著實驗小組來到一所小學，並向校長和老師說明，他們接下來要做一個關於“發展潛力”的測驗。

一切準備妥當後，他們分別從六個年級的各個班裡共挑選了十幾名學生，然後把他們的名單交給了學校的一位任課老師，並在離開的時候跟她說，這些名單裡的學生都是最有發展潛力的，希望她在不告知他們的情況下用心觀察和耐心教導。

學期結束，羅森塔爾教授和實驗組的同事再次來到這所小學，他們驚喜地發現這些“最具發展潛力的孩子”都有了很大的進步和改變，不只是學習成績提高了不少，甚至在興趣、品行、師生關係等方面也都有了很大的變化。

要知道這些學生事實上只是實驗組隨機挑選的，有的甚至是班上品行和學習成績最差的學生，但是現在，奇蹟發生了，他們甚至已經超過那些比他們優秀的學生了。這一現象被稱為期待效應。後來人們借用古希臘神話中皮格馬利翁的典故，稱這種現象為“皮格馬利翁效應。

這說明了正常的期待效應能夠幫助我們激發人內在的潛能，讓我們看到自己不一樣的能力。

有時過高的奢望也會逼瘋我們自己，人類的潛能的確可以激發，但是我們有時也需要擁抱現實。

過高的期待，如果我們不能夠實現，就會對人產生一種強烈的挫折性，這種挫折性對人的打擊也很大。

前不久看研究生被殺一案，周凱旋之所以會選擇殺害自己同學，也是因為內心的失衡。他一直對自己希望很高，但是落到現實生活中，卻發現失望比比皆是，這讓他感覺到鬱悶，而他殺害同學， 就是被自己給逼瘋了。

心理學有一個成長型思維與固化思維，比如我們總是誇獎一個人聰明，這種誇獎多了，會讓對方認為聰明是最重要的，無形中就會成為一種固化思維，成為他人生的束縛。

而周凱旋一直被自己聰明所圍繞著，一旦生活沒有達到自己夢想高度，他就選擇極端方式去傷害到他人，也是因為他認為聰明是最重要，而不是成長與探索是最重要的。

一個人的奢望高了，帶來是兩種後果都是不好的，一種是十分自卑，另一種這是狂傲。這兩種都是奢望的副作用。

而如何調節自己的奢望，我們必須要學會降低自己的期望，認清現實，而不是好高騖遠。

人生的路是建立在基石之上的，我們不要用過高的期待讓自己作繭自縛，而是讓期待激發我們自己的潛能，而這完全取決於我們自己的選擇與認知。

三、持續提高認知，選擇最合理的期望

在奢望面前，我們需要是不斷提升認知，才會破除內在奢望。比如在我們還沒有成為行業第一，我們首先要求自己成為領先者，而後才持續追逐，而不是先給自己足夠大的奢望，最後落不到實處。

人生的路與夢想都要一步步去實現，我們可以根據自己的目標不斷設定期望，一步步調整，我們終究會達到自己夢想的高度。

我是唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，願和你成為最好的自己。