我不知自己有沒有被人長期跟蹤過，但從看過的驚悚電影、小說來看，確實是挺讓人害怕和不安的。首先，不知道還好，一旦你確定你身後有人一直在偷偷地跟蹤著你。你內心一定是慌張的，感覺是可怕的。好像有大禍臨頭一樣。
其次，你會六神無主，回到家裡，坐臥不安，非常害怕自己遭遇什麼不測，你就會吃不好，睡不好，晚上鎖上門後，還要檢查幾次仍不放心。
其三，時間一長，你整個人的精神就會崩潰，整天會疑神疑鬼，出門在外，總覺得有人在身後。你會工作不安心，生活規律被打亂，你還會擔心家裡人的安危。你就會患上焦慮症。
如果你沒有做過虧心事，光明正大，發現被人跟蹤後，完全不用驚慌。應採取以下措施：
一是先靜下心來，最好不要回頭看,在察覺到被人跟蹤了以後,不要回頭看,裝作若無其事的樣子快速的走到人多的地方去，尋求幫忙。
二是快速用眼餘光，尋找附近有沒有什麼巡邏的民警站、交警，甚至把門的保安。應該想辦法以問路方式向他們尋求幫助。
三是報警，最好用手機報警，向警方說明情況，警察會幫助你的。
當然，如果你幹了違法的事，內心無鬼，這時被人跟蹤，有可能是要債人，還有可能是紀檢監察人員在收集證據。這時，你要聰明的話，直接到公安局投案自首去，免得今後擔驚受怕。
注：圖片來自網
我不知自己有沒有被人長期跟蹤過，但從看過的驚悚電影、小說來看，確實是挺讓人害怕和不安的。首先，不知道還好，一旦你確定你身後有人一直在偷偷地跟蹤著你。你內心一定是慌張的，感覺是可怕的。好像有大禍臨頭一樣。
其次，你會六神無主，回到家裡，坐臥不安，非常害怕自己遭遇什麼不測，你就會吃不好，睡不好，晚上鎖上門後，還要檢查幾次仍不放心。
其三，時間一長，你整個人的精神就會崩潰，整天會疑神疑鬼，出門在外，總覺得有人在身後。你會工作不安心，生活規律被打亂，你還會擔心家裡人的安危。你就會患上焦慮症。
如果你沒有做過虧心事，光明正大，發現被人跟蹤後，完全不用驚慌。應採取以下措施：
一是先靜下心來，最好不要回頭看,在察覺到被人跟蹤了以後,不要回頭看,裝作若無其事的樣子快速的走到人多的地方去，尋求幫忙。
二是快速用眼餘光，尋找附近有沒有什麼巡邏的民警站、交警，甚至把門的保安。應該想辦法以問路方式向他們尋求幫助。
三是報警，最好用手機報警，向警方說明情況，警察會幫助你的。
當然，如果你幹了違法的事，內心無鬼，這時被人跟蹤，有可能是要債人，還有可能是紀檢監察人員在收集證據。這時，你要聰明的話，直接到公安局投案自首去，免得今後擔驚受怕。
注：圖片來自網