後跟磨腳的原因很多:鞋子本身問題，走路的問題，穿鞋的方式，腳的體型與鞋子不合適。

如果你穿鞋子磨腳想買大一碼，那麼我告訴你這個想法是絕對錯誤的。

1:鞋子版型問題

如果是皮的話還好解決，用吹風機對準後跟將其加熱讓它軟化然後把磨腳的部分用手用力往外拉，如果不行那麼就等冷卻了再次重複（不要過度加熱，以免把鞋子吹變形）

或者用醋倒在衛生紙（厚一點）或者布上面，然後用布或者紙放在後跟處，內在包住，用力拉

2:走路

很多人走路時都抬的太高，或者走著走著發現腳的後跟緊挨著鞋後跟，腳趾卻離鞋頭有些距離，這怎麼解決？靠你自己解決

3:穿鞋子

我相信很多很多人包括曾經的我都犯過這麼一個錯誤，尤其是運動鞋，尤其是那種鞋口很小的版型，鞋子後跟很軟但就是磨腳，或者一個腳磨一個腳不磨。其實是我們外穿的時候因為不能一腳蹬又懶得松鞋帶就將就用腳使勁往裡踹，結果腳是進去了，後跟處卻拌在腳後跟處，這樣很容易把鞋子壓變形，幾千塊的鞋子你這樣穿它也受不了，如果我說對了，請你立馬改變你的穿鞋子方式，多正常穿幾次，鞋子也會變成原樣。

4:腳型不合適

腳後跟和腳裸之間沒有弧度或者弧度小的朋友們，買鞋子一定要試好了，在網上買一定要問清楚或者看一下鞋子側面圖。

我就是穿鞋總把腳後跟磨掉，因為我好像是帶點八字腳，自己也很注意，經常在走路的時候提醒要把腳擺正了走，可是習慣也改不掉，所以鞋後跟經常磨的很低，就去修鞋的那裡釘上以後，慢慢的要求自己走路的時候要端正腳走慢一些，習慣了就會把內八字外八字這些改正過來，鞋就不會被磨掉了