1 把孩子的智慧手機換成非智慧手機，只能打電話。下載APP控制手機使用時間。這布容易讓孩子引起逆反心理。

2.家裡斷網時間控制一下。

3.給孩子報興趣或補習班，或者多帶孩子參加戶外活動，去圖書館，書店，博物館等，讓孩子習慣沒有手機的生活

總之，當下大人都無法脫離手機，何況小孩子，要一起戒，以身作則才能說服孩子。

沒有不好的孩子，只有不懂教育的家長。孩子的今天，是家長關愛少造成的，既然你沒有教育好孩子，就沒有資格批評孩子，作為一名家長，要先學會自我檢討，自我反省，知道自己錯在哪裡，加以改正，當你深刻反省的時候，跟孩子談談，並且要教會孩子 : 什麼年紀做什麼事。我的孩子開學上初三，我們就像朋友一樣相處，沒有秘密，沒有隱私，男孩子15歲正是青春期，叛逆期，幾年前我就未雨綢繆，提前跟他談關於早戀的問題，一再灌輸 : 我負責好好工作，你負責好好學習，因為，這兩件事都是我們各自的事情，自己的事情，一定要拼盡全力做到最好，只為不給人生留下太多遺憾。多陪孩子談談心，出去一起玩，別擺家長的架子，因為那真的不好使。打好提前量孩子知道自己下一步應該做什麼，看到別的孩子早戀，他都會說 : 你看他們早戀，什麼都不懂。家長有了清晰的思路，孩子自然會模仿學習。跟孩子當朋友一起去玩，多陪陪孩子，孩子自然會放下手機，作為家長，有的人真的永遠都不知道孩子有多麼的愛你。家長犯了任何錯誤，只要真心道歉，孩子都會很容易就原諒，你可以試試。

找點她感興趣的東西讓她做，或者一家出去旅遊，讓她感覺到除了手機還有其他有意義的事，這個年齡強硬對待不一定有好處！

十六歲的女孩整天待在房間玩手機，除了大小便幾乎不出房門，作為家長該怎麼辦？

家庭教育的失誤，造就了大量的有問題，沒能力，沒責任心，自以為是，無所事事的孩子。

現在首先要做的，瞭解這個孩子，從什麼時候開始整天玩遊戲，因為什麼，在學習上遇到什麼困難，幫助她找到原因，能不能從改善學習狀態的角度改變，如果在學習上找到感覺，其他問題就容易解決了。如果基礎太差，短時間改善不了，就從家務事開始，讓孩子參與，一點點培養責任心和能力，慢慢改變。

現在這樣的孩子越來越多，沒有責任心，沒有感恩心，沒有敬畏心，以自我為中心，缺少體驗和基本能力，個性隨性，想做什麼就做什麼。都是家庭教育，家長的失誤，現在沒有教育意識，不懂教育的家長很多，政府的層面重視，政府出資，利用專業機構、團體組織各種培訓班，對父母，準父母，夫妻，準夫妻進行輔導培訓，讓他們儘快掌握相關知識，學習西方國家一些理念，培養能吃苦，有合作意識，有責任心，抗挫折能力強的孩子，不是隻定在分數上。

很自然，這是家長在這之前的家庭教育出了一些問題，不過現在後悔已經沒用了，只有接受現狀、看清楚未來，自己希望孩子是什麼樣子，並且不斷調整自己的觀念和方式方法去做就行了。

用一個發展的眼光來分析，家長大致可以分幾步來清晰自己的思路，並且按照這個思路去實踐，子啊實踐的過程中不斷地做出一些合適的調整：

1，家長調整自我觀念

不要抱怨，因為抱怨除了讓自己心情不好，影響家庭關係之外，起不到任何積極作用。

暫且接受現狀，讓自己心情平和下來，在自己心理明確一個觀念：我希望女兒以後是一個什麼樣的生活狀態？或者說希望女兒在家是一個什麼樣的狀態？

2，家長加強自我的手機管理

幾乎每個家庭，尤其城市家庭青春期孩子家庭都面臨著同樣的手機問題，我也一樣。基本上我要求孩子做到的我也儘可能地去做到，除了每天的工作使用手機或者一些必要的聯絡和學習之外，基本上我的手機就只有休息。

這些要明確讓他看到知道。有時候我會直接說“你用手機的時間比我都長！我用的時候也都是用於工作或者必要的聯絡或者學習，你幹什麼呢？用這麼長時間的手機？”

心平氣和的疑問強於質問。

3，言行告訴孩子，她是家裡的一員，需要考慮到家裡其他人。

一個人的時間是固定的，不幹這事，就需要幹其它事，總是需要有事可做，否則孩子就很可能用手機打發時間。

女兒中考前，我告訴她“中考後，有時間了，衣服要自己洗哈。”

我說過的第二天，還沒有開始考試，就開始了自己洗衣服，暑期更是自己洗了。

再或者看她有興致的時候，或者自己很累的時候，可以要求她幫忙做飯或者洗碗，很多家庭不習慣讓孩子做家務，其實做點家務是對孩子一種很好的教育，但是要把家裡的氣氛搞得輕鬆一些。

4，用言行告訴孩子，手機只是一種學習和生活的工具，看向世界的一個視窗

前幾天，日本京都動漫工作室被燒一事，震驚了動漫界，孩子是動漫愛好者，對這個事件也頗為關注，他和我就此事聊了很多，儘管我自己不懂也關心不夠，不過聽得出來他很是關注，也很有自己的見解和思考。

家長可以不懂，但不可不問，在此情況下，家長可以以一個學習者的態度和孩子聊，只要家長心中有一定之規，怎麼聊也能把聊天的主題迴歸到自己的思路上來。換句話說就是這些聊天的機會就可以滲透自己的思想，傳遞給孩子，也許一次兩次他反感，但要知道孩子的價值觀和家長的價值觀大致是一致的。

就比如我感嘆一次意外事故造成了動漫界的“大地震”，人這一輩子，一個不小心，走錯了一步，可能就影響到一生。就如學習，一個小馬虎，可能就丟失了一道大題的分數，影響到整個的成績。接下來的路就會增加了非常大的難度。就如京都這一把火，讓整個公司、甚至整個動漫界損失多少吧！

這些意思可點到、可明說，看當時的情況定，要懂得適可而止。

5，透過觀察等多種方式，瞭解她用手機幹什麼？

老虎也有打盹的時候，更何況自己的孩子，如果父母和她朝夕相處，如果有心，總能知道一點內容。

想辦法和孩子聊孩子感興趣的內容，也可以知道他看的是什麼，就如我自己的孩子，他每天會有大量的閒暇時間看他喜歡的動漫書或者劇，我想著不算為過，這種看也是一種學習，猶如我看《少年派》或者讀紙質書一樣。

不過我更為關注的是他的眼睛和身體的調節，所以我會從時間上去提醒他。

當然如果他在自己該做的事情還沒有做，那我就會想辦法或者是“說教‘’幾句。比如，晚上熬夜用手機，不遵守約定（我們之間有約定），提醒的作用起不到，我就斷然決定告訴他“今後如果有一次過點了，我就有權力扣掉你10元零花錢！”（我基本是說到做到的）

總之：

對於手機問題，尤其是暑期手機使用問題，似乎是孩子和家長共同的一個糟心問題，其實看明白了這個現實：手機到底是幹什麼用的？再做好了使用管理、時間管理，手機也就不是什麼大問題了。

針對題主的問題，其實不簡單是手機問題，而是題主做為家長，教育觀念的問題。很多家長看孩子頻繁使用手機很不舒服，甚至是火氣沖天，可以自問幾句：我到底希望孩子怎麼使用手機？我自己怎麼使用手機的？不用手機的時間，哪些是孩子能做的？