一、輕度青春痘患者

保持愉快的心情和規律的生活；不吸菸,不喝酒,特別是不飲烈性酒,不喝濃咖啡和濃茶,少食辛辣刺激性食物,少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果,保持大便通暢；不要擠壓皮疹,注意面部清潔,油性面板用鹼性稍大的香皂,乾性面板用鹼性低些的香皂或洗面乳；有膚皰或囊腫洗驗時不要過於用力,以免使皮損破潰

二、中度青春痘患者

調節內分泌代謝問題。臨床上行之有效的措施為降低雙氫翠酮濃度或者抑制5a一還原酶活性,改善皮脂堆積,消除炎症反應。內服藥物,主要是抗生素,以抗菌消炎為主；中西醫兼併治療。強調內治與外治並重,週期性的服藥去除面板症狀,與中醫組合配方祛除瘀血、溼熱,治標的同時可以治本。

三、青春痘的預防措施

注意面部清潔:常用溫水洗臉,不用刺激性肥皂,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品

合理的飲食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢

不要用手去擠壓粉刺,以免引起化膿發炎

勞逸結合,保持精神愉快。不要產生負擔,以免引起神經內外泌紊亂使痤瘡加重

規律生活,主要體現在作息時間上,尤其忌諱熬夜

青春痘，發身時期容易生，少吃發熱食品增加水果，蔬菜。臉部 清潔，洗臉毛巾 要洗乾淨。手不要多弄臉，慢慢會好起來。

這個問題非常常見，回答起來也很麻煩。

因為青春痘，從字面上來說，是青春期發生的，但是，成年人也會有很多長痘的。

青春痘的成因就不說了，太多人說，而且要說清楚也不容易。長了青春痘怎麼辦？

首先，你的青春痘是長在什麼地方？

臉上？後背？前胸？還是別的，一般不同部位的處理也略有不同。

其次，你的青春痘有多嚴重？數量？密集程度？發炎程度？是粉刺還是膿皰？是單獨的還是連成片的？

痘痘一般會分為輕度、中度和重度，輕度的一般自己破了，幾天以後就逐漸恢復了，很少有人會專門處理。而中度和重度，就不要自己處理了，避免感染髮炎反反覆覆更嚴重。

去醫院面板科找醫生處理吧，醫院有很多方法治療痘痘，但是要有耐心，聽醫囑！不要自己隨便停藥，醫生給你他覺得比較合理的方法。

儘量不要找美容院，因為大多數美容師們不會比你對痘痘多瞭解得多，頂多就是見得多了一些而已，如何治療還是欠缺系統的專業知識的。也儘量不要到處找偏方，沒有實際的檢測和診斷，你怎麼知道那些偏方就偏偏適合你呢？

除了藥品，別太沉迷去找到治療青春痘的仙藥和特效護膚品，真的沒有！治療痘痘就得循序漸進。

還有就是，多學習學習健康的生活飲食方式，長痘痘，大部分還是你的生活飲食等有問題，改進自己的生活習慣肯定是有好處的。

青春痘又稱粉刺或者痤瘡，一般是由於油脂分泌過旺，或者毛孔不乾淨導致毛孔阻塞引發炎症。一般在青少年時期由於體內激素變化產生為正常的現象，但是如果成年之後痘痘還反覆發生的化，那可能就是一種面板問題了，需要內外調養。

1、對於容易長痘痘的肌膚來說，清潔一定要做到位，只有把毛孔清潔乾淨了，沒有堵塞，才會很好的解決痘痘的問題。要注意的是不要清潔過度。皂類或清潔力超強的潔面品，會破壞皮脂膜，這樣肌膚為了保持平衡，只會分泌更多油脂。建議選擇含有綠茶、綠藻、金盞花等等類似的清爽控油成分的潔面乳，潔面皂也可以。

2、對於面部有痘痘的情況，無非是做兩種處理，外調和內養面對於外調我們一般都是使用護膚品，首先我們在產品的使用上如果是容易發痘痘的面板，我們在日常護理的時候，基本上都是選擇一些控油消炎的清爽型產品。

3、對於痘痘，也有一些針對性的產品，能夠快速的平復炎症消滅痘痘。比如一些控痘精華等。可以在痘痘正在發的時候點上去。

4、對於周護理，痘痘型肌膚可以做一些清潔類的面膜，如礦物泥面膜，綠豆麵膜或者綠茶麵膜等等。

5、對內來說要從飲食上進行調整，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣以及油炸食物。

6、常常保持將頭髮梳在腦後不要留海,以免頭髮上的灰塵和油汙感染青春痘.髮膠,定型劑中的固定劑成分一旦噴到面板上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和汙垢更不容易清洗乾淨,因此臉部要遠離它。

7、Sunny中的紫外線,一旦經青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會在傷口部位形成黑色的斑點,即使在青春痘消失以後,仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。

8、少吃含碘量高的海帶，海鮮類,可避免痘痘惡化。而每天服用50mg的鋅劑,則有助於減少痘痘產生.。睡眠：要保證足夠的睡眠,且儘可能保證在十二點以前入睡，因為晚上十點至十二點之前是肝臟排毒的最佳時間。

9、保持心情舒暢，樂觀的態度。不要經常鬱鬱寡歡意志消沉，不要給自己太大的壓力，放鬆身心，太大的壓力，也會導致內分泌失調，引起痘痘。不要壓力過大，要學會自己給自己減壓，保持樂觀的心態，每天對著鏡子練習微笑，時間長了真的就會讓笑容留在臉上了，你對別人笑，別人也會真誠的對你微笑。

10、戒菸戒酒。長期吸菸喝酒會對肌膚有很大的損傷，還會讓人看上去蒼老。不要吸菸喝酒，也不要讓周圍的人在你的室內吸菸，這樣吸入了過多的二手菸，對自己的危害也是很大的。

我們平時要注意自己面部的護理，特別是洗臉的時候要徹底清潔，飲食、運動，不合理的生活習慣都會造成我們的面板問題，平時一定要多加註意，要保養好自己的面板，才能讓我們看上去更加年輕，充滿活力。

誰的青春沒有痘？我想很少，至少在我的影像中，很少有人不長痘，只有的很嚴重有的比較輕微，不管怎麼樣，青春痘長誰臉上誰難受，重要的是，好了一波又來一波，所以就會很煩心。不過現在護膚品越來越好，很多產品祛痘效果已經很好了，所以今天我們就來說一下去青春痘比較好的產品，不僅可以去青春痘，還可以預防青春痘，這樣我們就不要擔心青春痘一波又一波了，因為這個時候正是我們需要顏值的時候，要呵護自己的形象。

1 資生堂紅妍肌活精華露去青春痘指數：★★★★★這款精華又叫做紅腰子，來源於他的紅色外形，顏色是粉紅色的，質地是啫喱狀的。主打作用就是維持肌膚穩定，以及抗暗沉，適合油皮使用，對油皮青春痘的面部油水平衡很好用。

2 宣致蝸牛原液精華去青春痘指數：★★★★★這款來自中國河南黃河故道的天然蝸牛原液精華，為南韓伊思和法國等大牌做了十幾年的原料，天然蝸牛原液修護受損肌膚、緊緻肌膚、祛痘去印，被稱為護膚黃金液，平衡肌膚水油特別好，用完以後肌膚光澤特別光亮自然。我和幾個朋友的痘痘和痘印真的全靠它，價格不貴還超級好用的國貨，實話實說真心好用。

對付青春痘除了用護膚品意外，還有2點也要給大家說一下，這也是我這些年總結的經驗，第一不能熬夜，只要連續熬夜，準出暗瘡，還挺大，因為內分泌會失調。第二就是辣椒和油膩食物，吃多了第二天準冒痘，所以這些年，我為了青春痘，都不敢太放肆的吃和熬夜，後來問了一些朋友，她們也是同樣的感受，你是不是也和我一樣，評論一下。