犯錯要趁年輕，機會成本小，隨時可以重來。

不願交流是太渴望別人的正面評價，不管做什麼事都有人不滿意，做自己最舒服。

如果獨處能更好的做事情

幫助自己修復能量，就可以允許自己獨處

通過了解自己內心的恐懼

自我的信念的形成

慢慢由身體行為去帶動自己的意識

意識不允許身體的行為帶來的糾結痛苦掙扎反而消耗了能量。

首先，我們來區分一下，社恐和自閉是不一樣的，自閉症的是沒有技能，也沒有能力去支援我們身邊正常的社交活動，而社恐呢是有技能的，也是有能力的，但是他對社交是比較排斥的，所以，一類是技能的缺陷，一類是心理上的缺陷。

而一些症狀並不重的社恐患者，會針對一些特定的場合場景感到恐懼不安，比如像面試，像當眾發言。而自閉症的障礙會比較廣泛一些，多數都是存在一定的語言障礙或者智力障礙的。所以這兩類還是分開說，因為這裡面涉及到很多因素和領域，所以我也是以點帶面的說一說，希望對你有幫助:

社恐的人一般都是經歷一事件刺激導致的，比如被朋友傷害，被異性傷害，條件反射性的逃避人群或者拒絕和別人去深交往，或者從一些失敗的感情當中認為自己不值得被愛，遠離愛情，遠離伴侶。這一點還是要敞開心扉去用真誠的方式去帶動社恐的朋友，去感受新的生活，讓他對身邊的所有人和事都能重新信任起來。經有些事情他不用執著，也不用那麼焦慮，其實順其自然，完全是可以接受的。

而自閉症就要複雜的多，因為會介入一些行為治療，語言治療和非語言治療，包括一些社交技能訓練。畢竟現在很多人的認識並不足以完全治療自閉症，只能從這些訓練當中引匯出來一些適合患者的方法來嘗試。

在自閉症的治療當中，基本上都是要找到被強化的刺激物，然後知道一些行為和後果來強化目標的導向行為就可以了。最終還是落腳到一些具體的能力，具體的執行方案和具體的解決，治療的方法上因為這部分會比較學術一些，平常一般都是參考自閉症的測量表Cars這些，也算是業界的黃金標準吧。

所以你如果發現孩子有自閉的行為，還是建議到三甲醫院或者自閉症機構去做全方位的診斷，接受醫生的階段性治療方案。總之，治療了，趁早不要在網上盲目的去對照一些資訊進行自我確認。