（萬筆萬法，各習各法）應具體指寫毛筆字:有枕腕.懸腕.吊腕（即吊筆）.雙手（腕）等等，以適應寫作而習用之。

寫小字肘靠桌子更穩定，寫大字肘不離開桌面寫不成。練習時兩種方式都要訓練，書寫作品時視情況而定，不宜機械地一成不變。

寫字時，手腕離開桌面叫做懸腕兒，這在寫行書、草書時會經常用到，所以說能夠做到的人，基本都具備了一些書法的功底，運用得好，會幫助你寫出更具活力的字，是個非常好的現象。插圖中的這幾個字就是我懸腕寫成的，從中可以體會到一些方法的。

謝謝悟空邀請，也是第一次被邀。我是一個書法愛好者，由於工作關係沒有系統學習，但對懸腕執筆還是有所瞭解的。通俗一點講，寫字就像娃娃學走路，先爬後走再跑。懸腕就是屬於奔跑，是執筆的最高境界，懸腕可以飛舞。凡書法大家，由楷到行到草均要涉獵，草是最高水平了，而草書就要揮灑自如，行雲流水，就需要懸腕才能展開。就像一個舞劍者，不能展開無法用劍一個道理。所初學者一開始就要懸腕執筆，這樣才能練好毛筆字。

寫字時手腕離開桌面是腕法的一種方式，即"懸腕"，懸腕時整個手臂離開桌面，五指執筆，透過手指與腕，臂的自然合諧結合來定成運筆寫字。懸腕可以坐著書寫，也可站著書寫。可根據字型或字形大小和個人習慣合理選擇。腕法還有枕腕，提腕兩種方式。

枕腕:以左手枕右手手腕，取坐勢。此方法用來書寫小楷，小草書比較合適。如寫大楷大草就不適合了，因枕腕不便執筆迴旋轉折，筆勢難以展開，運筆空間過小拘謹。

提腕:肘著案而虛提手腕寫字，宜坐勢。提腕書寫中楷字較合適，如寫大字，因肘部擱於桌面。必限制運筆的幅度大小，運筆難以到位。

懸腕適合寫大字，腕、臂有足夠的施展空間，運筆自如。元代書家陳繹曾在《翰林要訣》中說:“枕腕以書小字，提腕以書中字，懸腕以書大字，行草即須懸腕，懸腕則筆勢無限，否則拘而難運”。