多吃飯菜，少吃零食和飲料；

多參加鍛鍊，特別是跑步或遠足；

多參加勞動，少玩電腦和手機；

保證充足的睡眠，不要熬夜。

你現在15歲就有1米74了，還有三年的時間，就算只長4釐米也有1米78，在中國來說178到183是最好的身高。

3年累計長了8公分，大機率來說你應該青春期結束了吧，先參考下面的發育規律自己看一下：

男孩進入青春期的年齡一般是12-14歲，全程4-5年或更久，總身高獲得約28-30釐米，突增期年生長速率9-11釐米，隨著鬍鬚、痤瘡、聲音變調的出現，突增期逐漸結束。男孩的發育標誌是睪丸增大，這個可能要難以發現。我們可以從孩子最近有沒有躥個來看。如果孩子最近半年長的明顯增快，那可能就是進入青春期了。

如果是青春期發育完成了，那你的身高發育也基本完成了，174不錯的身高了。但運動、熬夜這些對身體不好，就算是不為了身高，也要改正的。

跟“拿破崙”比起來，你高得太多啦，哈哈。

對於男性來說，一般生長會持續到18歲之後，甚至有研究說身高可以生長到23歲左右，當然，後期是減速的，也就是速度越來越慢。

進入青春期後，生長速度會非常快，這個時期有些孩子來得早，有些來得晚。一般來說，快速增長期來的越早的孩子，長成高個子的潛力就越小。相反，來得越晚的孩子，他的潛力也就越大。

15歲還屬於青春期內，後面生長速度會越來越慢，但既然前面三年可以長8釐米，後面三年可能還可以長2-3釐米以上，但想再次反超那些後來超過你的同學的身高，是不可能的。

睡眠，對於身高極為重要，特別是晚上9點到凌晨四五點這段時間最為關鍵，身體生長的80高度是這段時間來的，特別是深睡眠，不睡覺或者睡得少的肯定會影響身高，，其他例如營養，運動，心情，姿勢，疾病等等也有影響。

當然，先天遺傳因素的影響還是最大的，據統計佔75%，這方面我們沒辦法改變，就看父母的表現啦。就算不再增長高度，174釐米，也很不錯啦。我都只有172釐米，哈哈。

去醫院測下骨骺有沒有閉合，看看還有沒有繼續長高的可能，如果有的話，讓醫生給你開方子，日常飲食作息按醫生的要求嚴格執行。

人能不能長，要看長骨骨端的骨骺是否閉合，如果骨骺沒有閉合，還可以長，如果骨垢閉合就不再長高。在臨床上，一般會採用腕部進行拍片檢查，如果腕部橈骨遠端骨骺沒有閉合可以繼續長高，腕部的橈骨遠端骨骺已經閉合，就不會再長高。所以，判斷是否能夠長高必須進行腕部的X線片的檢查，看骨骺是否有閉合，如果骨骺沒有閉合可以長高，如果骨骺閉合就不能再長高。

1，身高要多高才滿意？

2，打籃球得要身高，那是為了職業為了吃飯。

3，本人自15歲之後就是174cm，自覺不高不矮。

4，我喜歡馬拉松這項運動，高個不如矮個，長得越高消耗越大，還不如長得矮一點瘦一點跑得快。

5，身高要以自己的目的相適應，否則就是盲目。

你是男是女？女的174已經高了吧！男的174有點矮但是15歲還有很大可能長高几釐米，不用擔心。吃好睡好多運動

我記得我小時候上學那會，要是說誰個子高那絕對是對他的侮辱，特別是女生，因為那時有個詞叫傻大個。時代不同了，現在巴不得5年級就170。

正是長的時候，現在鍛鍊很重要，每天起來跑個5000米，然後單槓一定要拉，到了20歲絕對不低於180.相信我

很高興為你解答：如果是想在長高，那就建議你去醫院檢查一下生長激素是多少？測下骨骺線看有沒有閉合，沒有閉合的話，可以在打打生長激素還能在增高一些，日常飲食要正常多運動，熬夜對身體不好，最好不要熬夜就行了。