冬天經常感冒，是因為你體質差，免疫力低，要增強免疫力，一是靠堅持鍛練，二是吃牛初乳氨基酸片，也可以輸氨基酸。中醫講冬天經常感冒腎陽虛，這種還有怕冷的症狀。也可以食療增強免疫力，補腎。我介紹個經驗方，二兩生薑洗淨切成薑末，買十個大棗，十個小棗，一碗水把大棗，小棗生薑末一起煮開，至水燒剛剛乾，把所有的起鍋裝一個碗至溫度降至二三十度，再找一斤蜂蜜混勻，裝罐放入冰箱，每天一匙衝溫開水喝，這叫姜棗茶。服用一兩個月後，你經常感冒體質怕冷肯定好轉！

1.體內陽氣不足，做適合自己的有氧運動，提高抵抗力，每週三到四次體育鍛煉；

2.檢查氣管是否有慢性炎症，或者對冷空氣比較敏感，氣管吸入方式治療效果明顯；

3.均衡營養，吃優質蛋白，例如魚肉，蝦，牛肉和蔬菜，應季水果；

4.可以冷水洗臉，晚熱水泡腳，室內經常通風

5.如果有鼻炎，要及時治療；

6.調理脾胃功能，提高營養吸收能力。

自己的感覺還是缺乏鍛鍊，記得上高中的時候經常感冒，一感冒就需要打針吃藥，體質很差，抵抗力很低，後來每天有堅持鍛鍊，慢跑，打籃球，現在幾乎不感冒了

冬天感冒的原因：冬天天氣的寒冷，對我們呼吸道粘膜就有一定損害；冬天氣溫寒冷，室內時間較長，空氣流通不好，如果家人一個感冒，就會傳染其他家人，這就是冬天感冒最主要的原因。

預防冬季感冒方法：

1.確保自己保暖防寒，防止傷感！

2.外出帶口罩，防止呼吸道粘膜感染

3.確保室內空氣流通！防止傳染！

4.冬季流感多發季，不要經常去、久留人口密度大的場所

5.冬天是進補（食補～藥補）的季節！提高自身免疫力！

6.適當運動，強身健體！

溼寒內鬱，散寒祛溼可增強人體免疫力，滋陰大補沒用，各種感冒藥更沒用，治標不治本，經常服藥只會令身體產生耐藥性。

冬天容易感冒說明陽氣封藏不好，中醫講養生要順天時而為之，春生夏長秋收冬藏，這是世間萬物的發展規律，人更應該遵循這一自然規律去合理安排自己的飲食作息，這樣就可以少生病不生病，即使生病了也會很快自愈。針對陽氣封藏不足，衛表不固這一現狀，我們可以從現在做起補充自己的陽氣，早上可以用生薑幾片紅糖少許煮一碗薑糖水喝，晚上熱水泡腳，有條件的可以煮艾葉水泡腳至額頭鼻尖微微發汗，在Sunny充足的時間曬曬後背，後背為人體督脈，主管一身陽氣，平時注意保暖。感冒時少吃藥不吃藥，特別是西藥多為寒涼傷陽之品。只有這樣我們身體就會慢慢調整過來。

冬天感冒一般，由於機體免疫能力，出門受了風寒，平時應該注意多鍛鍊，特別是室外運動，經常建議冷水洗臉，增強戶外溫度適應能力。這樣出門不容易，受冷風一吹，就感冒，但是這些都是平時要注意的。從根本還是提高正氣，所以說正氣存內，邪不可幹。平時我們可以從以下方面來保健養生:1堅持泡腳，每天晚上泡泡腳，可以增強免疫力，改善睡眠，調理腸胃。改善手足怕冷現象。2可以多增加室外運動，比如散步，等。打球3建議經常艾灸，艾灸足三里，神闕，湧泉，這樣可以增強免疫力。4多曬太陽，吸收能量，增強陽氣。堅持一段時間，我相信，體質會大有改變。加油。

重症感冒，肯定要來個全背的

如果重感冒，有條件的話，建議可以泡個浴，再配合艾灸，第二天你會感到魂都會回來了

冬天容易感冒這是正常的，因為病毒更適合這個溫度。但如果一個冬天感冒超過正常人，比如2次以上，就是有問題的。

不過，很多人並不瞭解感冒，會把過敏性鼻炎、咽喉炎、肺炎等症狀相似的病都歸為感冒，這是錯的。

感冒是什麼？是普通感冒和流行性感冒的統稱，因病毒型別不一樣，傳播範圍不一樣，嚴重程度也不一樣。

以普通感冒來說，有100多種病毒。人體的免疫系統一般可以清除這些病毒，這一免疫過程中的反應就是發燒，流鼻涕等。某種方面來說，這是好現象。比如發燒有利消滅病毒。鼻涕裡裹著病毒。假如沒這些反應，說明敵人來了，身體的防守部隊還不知道。這才是真可怕。所以，感冒被叫做自限性疾病，不吃藥打針也會自己好。一般7天左右。

當然，持續發燒，而且過高，比如超過41度，就容燒壞大腦。這時可以吃退燒藥。有時因為工作等特殊原因，如考試，也可以在39度就吃，減輕痛苦。

預防感冒，其實就是防病毒。病毒從鼻子進去的。所以遠離感冒人群，勤洗手，不摸鼻子是最有效的方法。

重要提示一：抗生素是殺細菌的，殺不了病毒。感冒用不著打抗生素。除非併發炎症。三甲醫院近年感冒已取消掛鹽水(抗生素)的不正確方法，與世界看齊。

重要提示二：中藥不可能殺病毒，中醫根本不懂病毒。中醫講的病毒是想像的，不分種類的。甚至中醫認為感冒是風寒入膚理，而不是病毒引起。

重要提示三：事實上，普通感冒病毒100多種，等幾天後查出來，病已好了一大半。所以，西藥沒有研發殺病毒的藥，就是這個原因。流感也一樣，只能預測，然後趕製疫苗。

感冒，發燒，咳嗽，肺炎，支氣管炎，等等，其實是屬於炎症反應。自身免疫力弱，一有點外界因素影響，比如溫度變化，比如飲食不好，睡眠不好，身體弱，一有點外界病毒細菌感染，就引起炎症反應。所以，感冒，並不是吃一堆板藍根之類的藥物去預防，也不是大堆的抗生素去消炎，而是平時儘可能提升免疫力。比如飲食，一定要均衡，多吃新鮮的食物，第二，一定要早睡，第三，加強腸道菌群的呵護，人體70%免疫力來自腸道，第四，科學運動，包括冬泳，冷水浴刺激等等。第五，用適量的膳食補充劑來提升免疫力。做到這些，自然會身體倍棒，少感冒了！

這個要分情況，具體的要抽血化驗，分細菌和病毒兩種。

今年冬天全國已進入流感高發季，今冬流感以乙型病毒為主 兒童老人是流感高危人群。

秋冬季節一直是流感的高發季，特別是今年，空氣乾燥降雪稀少，讓流感病毒有了更多的“可乘之機”。

有網友發文稱：2018年的第一個工作日，辦公室就有半數的人，因為高燒請假了。而各醫院實際情況更是人滿為患，前來看病的大人和孩子都要把門診部擠爆了，因為患流感來輸液的病人，已經排到了病房外的走廊裡。流感病毒來勢洶洶，不光是北京地區，其他很多地方也在集中爆發，所以千萬不能大意。

首先我們要分清“流感”與“普通感冒”，別錯把“流感”當做“普通感冒”，耽誤最佳治療時機。

它們都有這些相同點，所以很容易讓人傻傻分不清楚。

普通感冒是指表現為以打噴嚏、咽痛、咳嗽、低熱、頭痛等表現的一類疾病，通常症狀輕微而且多數能夠自己恢復。

流感典型的臨床症狀是起病突然，畏寒，高熱，體溫可達39~40℃，伴頭痛、肌肉和關節痠痛、極度乏力、食慾減退等症狀，常有咽喉痛、乾咳，鼻塞、流涕等。嬰幼兒常有嘔吐、腹瀉等症狀。

流感的傳染性極強，它可以短時間波及周圍的人群。它幾乎每年都會引起全球範圍的流行，因此它又被稱為季節性流行性感冒。

如何在流感盛行的季節預防感染流感，這些方法你一定要知道。

接種流感疫苗

流感疫苗可以有效預防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。在中國，接種流感疫苗的時間一般為每年的9—11月份，因為冬季是流感的多發季節，在流感大範圍爆發之前接種疫苗，可以最大限度地幫助接種疫苗者做好防護。

注意個人衛生

勤洗手——使用肥皂/洗手液，並用流動水洗手，能防止細菌、病毒的傳播和感染，尤其是去過公共場所等人群密集的環境或雙手接觸呼吸道分泌物後，應立即洗手。

此外，在打噴嚏或咳嗽時也應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫感染他人。

注意開窗通風

一進入冬季，氣溫變冷，大家就開始對開窗通風格外牴觸。尤其是近年來霧霾頻發，願意開窗的人就更是少之又少，殊不知，正是這些因素，才給病毒的傳播創造了絕佳的條件。

其實流感病毒在外界的生存能力很差，它們怕Sunny中的紫外線、怕潔淨、怕乾燥，在新鮮的空氣中病毒會很快喪命。所以學校或居家環境中經常開窗通風，能夠很大程度上降低流感傳染的風險。

增強抵抗力

抵抗力好了，疾病自然就不容易找上門了。加強體育鍛煉、保持充足睡眠都是我們熟知的增強抵抗力的好方法，但是很多人卻忽視了，抵抗力還可以透過“吃”來補充。

比如洋蔥和大蒜，就具有強效的殺菌消毒功效，可以幫助人體預防流感；白蘿蔔含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素C、微量元素鋅，能提升人體的抗寒能力。

穿衣適度

冬天的穿衣也是一門講究，過多過少都不好。首先，我們都知道，在大冷天穿衣過少會很容易著涼受寒，讓感冒有可乘之機。

但穿太多太厚又會經常出汗，出汗後風一吹反而更容易著涼。所以，穿著適量，並隨身帶著一件外套，根據環境和場合適當加減是最好的辦法。

遠離傳染源

當某個地方出現大規模流感傳染的時候，自身抵抗力差的還是儘量遠離，以免受到傳染。比如像是學校發生了大規模的流感，家裡有孩子的就一定要注意，孩子本身抵抗力差的，可以考慮回家暫避“風頭”。

還有在流感季節儘量避免去人群密集、空氣汙濁的地方，多去些空氣清新的地方，最好是植物比較多的地方，不要整天都待在一個封閉的空間內。

首先要保暖，其次要多鍛鍊體能，增強體質！

應該是陽氣虛，衛氣失去防衛的功能，但是還應該請附近的醫生診斷，早治早好，防止越拖越重。

先去醫院檢查一下，看什麼什麼原因導致的，是陽腎虛還是抵抗力差，好對症下藥治療

冬天感冒，是體質差血液迴圈差。多運動喝薑湯。

加強段亂 平時不要老呆在屋子 不能老呆在一個溫室 特別是上班族 太嬌氣 多出去適應冬天的環境

冬天本身就是流感的好發季節，您有可能是免疫力較低，所以較容易感染，建議注意保暖，飲食營養均衡，多做運動鍛鍊身體，可以注射流感疫苗來預防感冒。

一個可能，是環境的問題，我女兒以前、每年感冒兩次、要打吊針才能好，搬家到了環境好的地方，感冒沒有了，有點不舒服、吃點WC就好了。也有可能，是身體抵抗力弱的原因，身體抵抗力是全身的事情，不是一句兩句能說明白的。

冬季容易感冒，要想改變永久的改變這個症狀，那非得改變自己的生活習慣，否則難於改變冬季感冒。引起冬季感冒是由於夏秋兩個季節沒有保養好身體造成的。具體說就是夏季最好做到不吹空調，明年假如能夠做到整個夏季不吹空調，讓身體多出出汗，把身體內的寒氣隨著夏季的炎熱排出體外。目前是冬季冬三月，冬藏的月份，容易感冒，不要美麗凍人，要保暖。另外身體上多多在後背也就是膀胱經刮痧幾次，膀胱經受寒也是冬季感冒的原因。回答就到此結束，有什麼沒有解決的可以私聊。