空虛，這個詞兒該怎麼解釋呢？

它應該是分很多階段的。

比如，二十幾歲沒有相戀的人，看著一對對，一雙雙，像蝴蝶一樣從眼前翩翩掠過，而你形單影隻 ，不僅空虛，而且非常的孤單，還有委屈囉。

而立之年，別人都是有家有業，生活的槓槓的。而你還掙扎在少金無家的苦行僧時，那種空虛空洞應該是前所未有的。

五十而不惑，大多數兒女成人成才，老伴相隨。而你呢？剛剛離婚，兒女不親，不空虛才怪呢？

現當今社會離婚已經成了很自然的話題。相信空虛的人就更多了。

生活沒有色彩會空虛，生活沒有事業會空虛，生活沒有愛當然會空虛了。最重要的是找不到自我的時候最空虛。

如果你實在是非常的迷茫，就去做做志願者吧。或者在身邊行些小善，把您的微笑傳遞給周圍，你會發現生活原來並不是那麼無色無味的。

如果您覺得空虛了就上上網咖，去多瞭解一下外面的世界，順便也會發現你其實是身在福中不知福，自憐自怨呢。

當然最好的是，行萬里路，親自去體會四季的變化，社會的進步。

這時候您哪裡還會空虛呢？

多看書吧。

要看好書。

第一次拿起書本，別怕看不下去，有耐心，慢慢讀，慢慢就喜歡了。

唯有讀好書才能解決心靈的問題。

謝邀，一個人的空虛寂寞，肯定是精神出了大問題，如果是學生厭學，有可能是學習進度跟不上，或者是家庭的不良情緒影響，這種情況如果不及時處理，必將耽誤了這個孩子的前程，如果是年輕男女生出現空虛，或許是工作工資等不理想，也可能是感情生活不夠順暢，老年人出現空虛的情況，多數是與老伴性格不合，或者是失偶而造成的。這些都是負面情緒，不僅影響生活質量，而且也會影響到身體健康。化解這些問題的辦法只有一個，多學習，多交流，多充實自己。

怎樣活著能讓自己不那麼空虛?

一個人來到世間只有一次，而且從未有過重來。小的時候，無憂無慮，被大人照顧著，不覺得生活的艱辛；長大結婚生子了，為了家庭，為了孩子，整日奔波勞碌，沒空覺得空虛；孩子長大了，不再需要自己的照顧，而自己的身體也一天不如一天，這時勞碌大半生的人們難免會有一種空虛的感覺，心裡空落落的，沒有生活的目標，不知為啥而活，不知怎樣而活。沒有了年少的熱情，沒有了青年的衝動，有的只是靜靜地思考。我怎樣才能讓自己活的充實而快樂。

每個人身上都有許多自己未發現的潛力。。好好想想自己這大半輩子為自己做了多少，有什麼自己非常喜歡但到了現在仍未實現的願望。有的人重新拿起了畫筆，拜師學藝，實現自己的畫家夢，有的人重新埋頭苦讀，參加高考，實現自己從未實現過的大學夢；有的人拿起筆墨，書寫自己的人生歷程，用文字記錄自己的一生；有的人展開歌喉，讓自己的歌聲感動他人；有的人瀟灑去旅行，開拓眼界，為自己的生活增添快樂；還有一些人根據自己的喜好走進另一個嶄新的生活天地，前幾天在《越戰越勇》節目中有一位七十多的老阿姨，她喜歡當演員，家人也很支援她，於是她勇敢的走上了演藝的道路，最後還被北京影視學院破格錄取。還有一位漂亮的阿姨，她在老年模特行業裡乾的風生水起。七十多歲了，整天穿著幾釐米的高跟鞋，塗著鮮豔的口紅，穿著華麗的服裝，在飛機上飛來飛去，來來回回到各地巡迴演出，一天多少場，雖然累，但她活的瀟灑快樂，精神不輸年輕人，氣質頗佳。

如果沒有什麼特殊愛好，那就走出去健健身。可以每天出去轉轉彎，跳跳廣場舞，和朋友們交流交流每天的感受，心情愉悅了，也就不再覺得生活空虛。人就怕沒有追求，沒有生活的目標，把一切希望放在孩子身上。孩子長大了，不需要自己照顧了，自己就沒有了生活的目標，茫茫然，不知所措了，那自己的晚年生活就會是灰色的，不幸福的。

我現在也到了照顧好自己的年齡。為了讓自己今後的生活過的快樂開心，我每天堅持健身，保證身體健康，45到55歲之間正是人身體容易出狀況的年齡，是人生的危險期。所以在這個年齡段，我們應該維護好自己的身體，注意每天的飲食，養成良好的飲食習慣；走出溫暖的家，堅持去戶外鍛鍊健身，讓自己的身心每天保持愉悅，減少疾病的發生。我還拾起我心愛的筆，試著寫寫畫畫，開始走在寫作的路上。成為一個比較優秀的寫作者是我一直的夢想，多年來只是把這夢想放在心裡，為了生活每天匆匆忙忙，勞碌奔波。現在一切塵埃落定，我重拾我多年的心願，並每天為之努力著。我還學著寫對子，雖然水平有限，但我非常喜歡，它讓我的生活過的充實而快樂。

常說人生如戲，小時候不理解這句話的含義。現在想想人生真的就是一個大舞臺。在這個大舞臺上，每個人都有每個人的角色，有的人把自己的角色演的非常漂亮，非常成功；有的人把自己的角色演的很失敗。可人生不會重來，我們只有把握好當下，最好的時候就是現在。好好把握自己的人生，讓自己生活的開心快樂，不留遺憾。

讓自己有事可做，有夢可追，有愛的人

人如果整天無所事事，無慾無求，那麼空虛感就會趁虛而入，所以不要讓自己太閒，在做好本職工作的同時，去找一些其他的事情做，例如讀書、旅遊、逛街，讓自己時刻處在行走的狀態，這樣身心頭腦就不會被外在事物侵犯，就不會覺得很空虛。

找到自己最喜歡的事情，然後不遺餘力的去做，把喜歡的事情做到極致，這是一個很長的過程，甚至終生矢志不渝去做自己喜愛的事情，在追夢的過程中，可能會遇到阻礙，可能會退縮，但困難是暫時的，在和自己喜歡的事情打交道，內心去愉悅的。

經常和自己的家人一起散步、逛街購物，為自己的家人準備禮物等，人是因為愛而在一起，感受不到愛的生活是枯燥的，是愛情、親情、友情讓我們的生活的充滿歡聲笑語，在和愛人、家人、親友相處的過程就是充實飽滿的，所以，多和家人聯絡，多和朋友交往，也可以避免空虛。

讓自己不要閒著，努力工作，做自己喜歡的事情，多讀書旅遊，多和親朋好友交往，這樣空虛也會被你充實的生活擠跑。

人的一生不可能一帆風順，總會遇到坷坷絆絆，每當這個時侯，有的人可以從容應對，有的人茫然若失，有的人不知所措，有的人畏縮退卻。

第一種人面對生活充滿著信心，對心中樹立的目標充滿自信，有著堅定的毅力和定力，既便是遇到了挫折，也能從中找到失敗的原因，吸取經驗叫訓，從頭再來直到成功。在這種人的心中沒有什麼空虛感，因為他們在為了自己心中的目標奮鬥、奮鬥、再奮鬥。

其他三種人由於缺乏足夠的自信心，內心空虛，沒有定位自己的人生目標，在生活和工作中得過且過，一旦遇到了挫折，便會感到手足無措、一片茫然，更有甚者會對生活失去了勇氣而採取極端手段結束自己的生命。

活著的人總是要有一點精神和追求的。如何讓自己活著不空虛，對生活充滿信心？人們常說書籍是人類進步的臺階。我認為讓自己活著充實而不空虛，就應當多讀書、讀好書，從書籍中汲取精神養份和精神食糧，不斷地充實和豐富自己，同時也能增長自己的知識和才幹，正確樹立"三觀”，錨定自己的人生目標併為之不懈奮鬥，為國家為社會做出貢獻，實現自己的人生價值。

在自己的生活中還可以以琴棋書畫為伴，或者其它健康的娛樂愛好相伴，從中陶冶自己的情操，豐富自己的業餘生活。

只有這樣才不會感到生活空虛，也不會虛度人生。

做到精神不空虛，那首先想到的就是，多讀書，讀好書，讀適合自己的書。再一個就是用工作，愛工作，喜歡自己的工作，每天朝氣蓬勃的工作。

人都有精神空虛的時候，只要學會填充就好，可以讀書，旅遊，找朋友喝杯茶。人一旦豐富了自己的生活，就不會精神空虛，如何豐富生活？那就是仁者見仁，智者見智。

最後一點就是多看看父母，再看看孩子，還有什麼精神可空虛那？

要做到精神不空虛很簡單啊，就是要讓你的生活變得充實起來，當初我初中畢業的時候在家裡無所事事，每天過的渾渾噩噩，精神上面非常的空虛，每天都不知道該幹嘛，朋友叫我去娛樂場所裡面玩，玩的時候的確是把所有煩惱跟壓力拋到腦後，但是這種打雞血之後留下來的是更大的空虛，所以每天都要不停的玩，後來覺得實在是太累了，於是就找了一電子城工作，每天幫人裝機測試電腦之類的時間也過得很快，並在一個朋友的建議下，叫我去考成人高考，然後我就自學了java等計算機語言，這樣子時間就安排得非常忙了，每天除了裝機測試電腦修電腦，還要看書，時間過得非常的充實，朋友叫我去唱歌的時候，我當然也有趣，但是呢，這種在我平時有工作，而且也有目標方向下面的娛樂活動就使生活就變得更加的豐滿。後來我拿到專科文憑之後又順便讀了自考本科，然後藉著自學的計算機語言的去找一家專業的軟體公司上班，從最開始的四五千塊錢到現在已經月入將近2萬塊。我覺得人生已經變得充實起來，再也不會感到空虛了。

所以要讓自己精神變得不空虛，你一定要讓自己忙碌起來，不管你是忙什麼，送快遞的快遞員或者是送餐的送餐員或者做服務員只要能把每天的生活都安排的滿滿當當，能夠做自己喜歡的事情那就更好，這樣你的精神世界一定不會空虛。

精神空虛是典型的現代病。

即使現在有太多的東西能夠填滿自己，還是要留一些空餘，去真實的生活。

只吃自己需要的東西，不貪多，不貪味。

擁抱自然。腳踏在堅實的土地上，你才會和生命力的源泉相通，才會開始有了和諧的流動。

和偉人來一場談話。書是他思想的凝結，穿越了時間空間，只等與你交談。

還有太多你不知道的事，去學習去探索吧，來這一遭，活出點精彩來。