世界上美麗的東西總能夠帶給人們美好的心情，但是話又說回來，世界上也並不缺乏美麗的東西，只是缺乏發現美的眼睛。

每天讓自己充實一點，慢慢的尋找生活中的小快樂，哪怕是吃到了一個非常好吃的包子喝到了一瓶新口味的飲料這都會讓人心情愉悅。

當然了，如果可以的話，有愛情的滋潤我想會更好的，雙方在交往的時候慢慢的走近彼此的內心世界，發現對方的優點，不管男孩子還是女孩子，我建議都可以學學做飯的，因為美食是最能帶給人們幸福和快樂的，也許我們沒有什麼過多的烹飪手法，但是在慢慢學習製作的過程中，也相當於是慢慢的在提升自己，人在專心致志的做一件事情的時候，總能夠帶給人專注和思考，我想每天這樣堅持下去，大多數的時間都會非常不錯的。

學會把工作和生活分開。

工作上的事情很雜很多，有時候工作沒完成過著完成得不好，又或者跟同事有摩擦，這些都不可避免會產生負面情緒。負面情緒是會傳染的。大多數人很少能做到喜怒不形於色，人的情緒很多都是在臉上體現。當你滿臉煩躁，愁眉苦臉的時候，沒有人想接近你，說得好聽一點，是讓你自己靜靜；說得不好聽，就是你自己愛咋滴咋滴吧，我才不想看你臉色，觸那黴頭。畢竟誰都不容易。但是，當你臉上總是掛著笑容，看到你的人都忍不住心情變好，積極樂觀的人總是會有人主動願意去接觸，想融入你的圈子，每天保持好心情。

學會自我情緒調節。記得看過一路很調皮的話：對於自己今天解決不了的事不用擔心，反正明天你也照樣解決不了。不是說不管不顧。放任置之，而且調侃我們過度緊繃的心情要懂得適度放鬆。既來之則安之，盡全力，問心無愧就好，剩下的交給時間。

另外分享一下我的負面情緒調節小tips吧：1.逛街，買點自己平時想買又捨不得買的東西。2.回家洗洗刷刷，看著乾淨清潔的家，心情也忍不住會好起來。3.看看搞笑綜藝的綜藝節目，笑笑就過去了。

7:00-7:30起床，洗漱

7:30-7:35照鏡子對自己微笑（假笑苦笑也可以，養成笑的習慣）

7:35-8:00騎車上班

8:00-12:00上班，趁著上午頭腦靈光把工作最困難的地方解決，然後如果有剩的時間喝茶學習

12:00-14:30中午休息，吃完飯可以做點喜歡的事情，但至少要注意十五到二十分鐘

14:30-17:30上班，做一些工作上的體力勞動

17:30-19:00做飯吃飯

19:30-20:30散步跑步

20:30-11:00洗完澡看電視玩遊戲做自己喜歡的事

11：00上床睡覺

一年中，這樣的生活除了發工資的那天能讓我快樂，其餘的日子只能自己苦中作樂。一直苦一直作一直樂。

開心嗎？一點都不開心。一個人攢錢買房，結果勉強攢夠了首付了，發現房子兩年價格翻了一番。31，農村，就一個老父親，最近快對生活失去希望了，感覺這輩子估計媳婦都找不到了。結婚算了下，首付款裝修款彩禮錢結婚錢，50萬了，即使一年10W也還要3年攢夠結婚錢，到時候都35了，感覺這輩子沒戲了。迷茫無助中，求安慰求指點

首先什麼都不想，只想第一件事，是早餐吃什麼胃口好，上午安排的是什麼活動。上課，然後到中午做點自己喜歡吃的菜。睡一會。下午要麼看電視。晚上跳舞，跑步都可以，基本上天天就是這些事，時間就過去了。

每個人對開心的定義都不相同，但是一個開心的人無疑都有一個好心態。沒有人的一生都是一帆風順的，生活大都是先苦後甜，正是那句“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”。面對周遭現實撲面而來的無形壓力，我們大多過得艱辛，過得不如意，上有老，下有小，左手房貸，右手車貸，這一切都如黑雲壓城一般，讓你我陣陣窒息，苦不堪言，驀然回首，似乎開心已經是一件很久遠的事了。

這麼想就錯了，開心其實就在我們的身邊，雖然無形，卻真實存在。我們缺的僅僅是親子發現它、釋放它、留住它。它就在你我伸手可及的地方……

學會釋放壓力。適當的壓力能轉變為動力，但過多的壓力會讓人生出無力感，透過適當的方式及時稀釋它，找個好友傾述一番、找個幽谷咆哮一聲、來一場說走就走的旅行都是可以的。

學會控制自己的情緒。不能被情緒所左右，我們才是它們的主人。例如，沮喪的時候，多接觸一些勵志、搞笑的影視與文學作品。

學會放下。凡事不要耿耿於懷，既要拿得起，也要放得下，生活瑣事無數，哪有精力面面俱到。

妻子的一個微笑，父母的一句關懷，孩子的一聲叫喚，也許都將是你開心的源頭。

早上七點起來，七點半吃早餐，八點外面園地裡跳舞，十點半回家，回來後喝口茶水，十一點多開始做中午飯，十二點半開始吃中午飯，一點半了到園地裡玩麻將，玩到五點，回家做晚飯，六點吃晚飯，七點半到園地裡跳舞，九點鐘回家，洗腳，洗臉刷牙，上床玩手機，十一點多開始睡覺，這就是我一天的生活。

美好的一天從醒來那一刻開始，一定要認真和自己說早安，帶著愉悅輕鬆的好心情迎接新一天。

一天裡總有些瞬間會讓你突發些小情緒，這時候就提醒自己：控制，控制，再控制，不能破壞完美的一天。

憂傷有時候總是不請自來，既然避不開就自己找些樂子排解下憂傷的情緒。聽喜歡的歌曲，讀喜歡的句子，看一場電影……在能力範圍內儘量做讓自己開心的事情。 有時候好心情是需要自己去創造的——

上班遲到被領導訓了兩句，就當做那是因為自己會領到雙份年終獎，所以惹得頂頭上司心中憤憤不平發了這頓脾氣。

買菜遇到討厭的大媽，短斤少兩還絮絮叨叨，不如把她當成剛下完蛋的母雞，咯咯咯咯噠，咯咯咯咯噠的炫耀著自己的豐功偉績。

被計程車司機繞遠路宰了一把，就當做花了一次小錢來了個家門附近逍遙遊，起碼車窗外還有些平時沒有用心留意過的風景。

老爸老媽唸叨自己這不好那不好，就當做他們打麻將輸了錢，下象棋被人吃了車，做兒女的自然要“犧牲”一下自己讓他們出口惡氣，順帶著覺得自己的形象也光輝偉大了。

飯菜不可口，菜裡全是鹽，就當做主菜是醃菜吧，食不下咽也是好事，能減肥啊！

夜裡失眠一定是有人狠狠地想你，思念太過強烈了，磁場產生共鳴。好吧，繼續失眠中——卻可以幻想下屬於自己的一抹小桃紅……

總之，好心情是自己創造的，遇到任何人任何事，如果任由負面情緒牽引自己，神仙也救不了你，只能哀哀慼戚。

都說傻人有傻福，心大一點，萬事換個角度想，哪怕想的抽象又滑稽，沒心沒肺的生活方式開心指數比較高。 當然，前提是你不介意別人笑你是個傻子。 這也是想要天天開心必備的本事，那就是學會隨時隨地給自己找樂子。

走自己的路讓別人說去吧，尋自己的開心，讓別人哭去吧。 好心情是自己給的，放鬆點，看開點，想遠點，日子也就過得愜意了。

愛笑的人運氣都不會差，所以每天都把自己當成小孩子來看待吧，自己花心思哄自己開心，因為只有自己才關心自己的情緒，也才能讓自己真正的開心。