以審美標準來講符合當下潮流的就算好身材，即小蠻腰、大長腿，S型曲線。而以健康標準來看，與年齡相符合的健康體質就算好身材。

所謂的“好身材”，不外乎就是能給別人帶來賞心悅目的審美感覺。對於大多數人來講，女人身材要苗條，特別是前凸後翹的那種更是迷人。男人要有肌肉感有安全感還要有身高，最好還多金。總之所有的都要具備，最完美的那種。但是，是不可能的。現在說的“好身材”已經不只侷限於身材本事，大家應該都看過選美大賽，入選的選手一般都是多方面綜合的：身材、素養、氣質、知識量、應變能力……

比如歐美阿什荷拉漢姆190斤體重，雖然很胖，但是還是很美。除了以上的條件，我覺得身心健康也是一個必要因素。擁有健康的身體和健康向上的積極的心態就是完整的美的標準。當然每個人的審美觀不一樣，要具體而論了。

身體健康，不胖不瘦，擁有自信，你就擁有了好身材！

不少帥哥美女也存在對自己的身體外貌不自信的煩惱，明明已經比很多人俊美漂亮，那麼為什麼還會不自信呢？

反過來說，不自信的人，就算你擁有了世界上最好的身材，你依然會自我懷疑，自我放棄！

與其去高山仰止別人，不如珍惜自己現在所擁有的！做自己的伯樂！做自己的魔法師不好嗎？

答：

〈一〉好身材不能太胖

〈二〉9頭身（一般人是7頭身，即身高有七個頭長）

〈三〉身材均稱，腿不能太短

〈四〉體姿要好，不能彎腰駝背，旁行踽僂

〈五〉：登徒子好色賦裡對美女身材是這樣說的：

增之一分則太長，減之一分則太短 ；著粉則太白，施朱則太赤；眉如翠羽，肌如白雪；腰如束素，齒如含貝；

〈六〉洛神賦裡也有對美女身材的描寫：

穠纖得衷，修短合度。肩若削成，腰如約素。延頸秀項

晩上好！我女兒身材就比較好。小頭小臉，腿長胳膊長，身材是黃金比例，身高170，體重110斤。從4歲半開始學習民族舞蹈，12歲時北京海淀區某舞蹈學校來大慶選學生，那一期唯一選中的就是我女兒，當時孩子還在重點學校讀書，文化課學習也不錯，就沒有去學專業舞蹈，現在拿到了北京舞蹈學院13級舞蹈證書，1---7級北京舞蹈學院民族舞蹈教師資格證，現在浙江讀大四，假期時間還在練習舞蹈，準備考8級教師證書。學民族舞蹈的孩子氣質好，走路，坐姿都非常端正。

每個人對於好身材都有個人的理解，黃金比例、九頭身，這樣的身體是父母給的，一般人也是可遇不可求的，所以就需要後天的努力。爭取將比例努力接近黃金比例。這樣看上去才是最協調的。