戶外急救包是開展戶外運動必備的強制性用品。相信大多數朋友在戶外出行時都有攜帶戶外急救包。這些年和戶外朋友交流時，發現了不少朋友戶外出行所攜帶急救包可以說只是一個家庭日常“小藥箱”，除了繁多的日常藥品外，只攜帶了諸如創可貼、繃帶和膠帶等過於簡單的戶外急救藥品和用具用而不是真正意義上的戶外急救包應有的藥具藥品配置。

戶外急救包的種類有很多，譬如地震急救包、救援急救包、家庭急救包等等。今天我們一起來關注下戶外急救包。戶外急救包顧名思義就是根據戶外運動的特點進行配置，適用於戶外常見病痛和戶外運動創傷使用的急救藥品和用具。

常見戶外傷病：

常見病：感冒發燒、嘔吐腹瀉、中暑、曬傷和凍傷等

突發病：休克等心血管類疾病

意外傷：骨折、扭傷、創傷出血、失溫、溺水、燙傷和蚊蟲蛇叮咬等。

由於戶外運動的特性決定了我們不可能攜帶大量的種類繁多的藥具和藥品。而是要根據戶外常見傷病特點、戶外運動的型別和出行路線等特點來配備併合理攜帶。下面就列出一些我個人戶外急救包裡的配置供朋友們參考。

戶外急救用品

創可貼不用說，相信人人都會準備的。

止血粉劑是絕大多數朋友都忽略的急救藥品。可對靜動脈出血起到很好的止血作用。在戶外運動很有實用價值。重點推薦下。

創口閉合貼。能夠較好的幫助傷口閉合，是非常實用的急救用品。

防水粘膠敷料便於戶外複雜環境包紮

雖然說止血帶可以用其他物品代替，但專業的止血帶畢竟在使用方面還是非常便捷的。

固定板 用於骨折夾板和脖頸傷等運動損傷的固定。

團隊出行和領隊攜帶

剪刀的作用不用多說

反光背心 有條件的可以攜帶，便於戶外急救時起到安全警示作用。

口罩和手套不要忽略哦

方便戶外使用的酒精消毒片。

碘伏棉棒。使用時折斷帶有標記的一頭後，碘伏會自動流向棉棒頭。使用便捷。

碘伏片使用便捷。緊急情況下還能夠用水浸泡配置低濃度消毒液對傷口進行沖洗。

凡士林紗布

紗布

三角巾

自粘固定繃帶

包紮繃帶

棉籤

易撕低致敏膠帶

團隊攜帶或有條件的個人攜帶

溫度計

製作個人急救資訊卡 方便專業救援人員和醫務人員急救時參考。希望大家能夠把個人的一些資訊寫在卡片上裝入急救包裡。

附：戶外急救包基本器具和藥品

器械類：剪刀、固定帶、溫度計和止血帶等。包紮類：繃帶、藥棉、各種敷料、膠帶和大小創可貼等。消毒類：碘伏、碘伏棉棒、酒精棉片（團）、消炎粉等。急救類：止血藥（粉）、速效救心丸、高血壓藥和硝酸甘油等。常用類：腸胃藥、瘧疾藥、感冒咳嗽藥、抗高反藥、止痛藥、中暑藥、凍傷膏和淨水片等。

一些關於急救包配置的文章會將一些野外生存用品混雜在急救包裡，個人不建議這樣做。

友情提醒：

戶外急救包沒有統一的標準配置，大家可根據個人戶外運動型別和出行線路特點配備所需的急救物品。團隊出行領隊應配置攜帶適合團隊使用的戶外急救包一些急救藥品和藥具都有保質期，要時常對急救包進行清理，避免使用過期藥具藥品。

撰文：野戰軍