2003年的冬天快過年了吧，我面臨過同你現在一樣的處境，記得當時都談婚論嫁了，隔著一條街來往的人群，我看到了飯店裡陪另一個女人吃飯，卻兩天未回家的人，我不知道為啥會走過去，後來我曾問過自己要是沒走過去當一切都沒發生，那我們是不是已經結婚生子了，那我就不用把他和我的心剝離，那就不會痛徹心扉了，很多年後我慶幸我當時走了過去，還好一切都在未生孩子前啊！那年我過得很頹廢，每天都喝酒喝很多，醒過來就吃本開給精神病患者吃的安眠藥，兩粒就能睡一整天，我害怕清醒，過了半年吧才恢復正常生活，現在的你儘量別讓自己想太多，放假就多想著處理食材做美味的年夜飯，假期結束就儘快上班，讓自己忙到精疲力盡，沒時間想啥，時間是最好的良藥會讓你走出來的，別聽歌別追劇，歌和劇會讓你回憶起一些瞬間，會讓你的痛蔓延，會過去的只是需要些時間

時間沖淡一切，給自己找點事情做，努力提升自己。儘量找朋友傾訴，說的多了，情緒宣洩了也就過去了。沒有過不去的坎兒，當時看來是個溝壑，回頭再看就是個小裂縫兒！

心理上的問題都源於價值觀。記住：

成年人必須避免把自己的幸福過度寄託於任何不可控的身外之物，無論親情、友情還是愛情。因為別人隨時可能收回對你的支援，過度的依賴屆時將導致一蹶不振。

對照一下上述概念，不難發現你的問題在於把自己的幸福過度寄託於對方的不離不棄。其實，中國女生對愛情的期待不止於不離不棄。具體描述，就是男人主動為了她去奮鬥，自願付出物質和精神關懷，並做到不離不棄、守身如玉。其理由是認為生孩子是為了男人，如此才能安心“為了男人養孩子”。

我多次強調，這種錯誤的觀念正是許多中國女性在婚姻中感到不幸福的根源。因為男人可能不願奮鬥；奮鬥了有可能命運多舛、掙不到錢；掙到錢也可能沾花惹草、甚至離婚；此外，正所謂天有不測風雲，他有可能破產、早亡……所以說“別人隨時有可能收回對你的支援，過度的依賴屆時將導致一蹶不振”。

你需要做的，首先是讓自己的精神更加獨立。然後是改變婚姻觀，要把婚姻當做兩人合作撫養孩子的契約，而不是“在愛情的作用下，我給男人生孩子，男人為我提供後半生的幸福保障”。唯有如此，你才能開啟心結，在以後的戀愛、婚姻中避免重蹈覆轍。

靠山山會倒，靠人人會跑，愛情裡最可悲的就是，你在憧憬著未來，他在謀劃著逃離。感情的世界裡沒有絕對，不要把自己的一切都寄託在另一個人身上，最好的狀態應該是，有你，真好，沒你，我也不賴。

分手了，就分了。一別兩寬，各生歡喜。你再怎麼喜歡，他都是別人的。三條腿的找不到，二條腿的到處有。人要有志氣，轉身了，決不再回頭。祝你好運

放棄你，是他的損失。

重要的是你要堅強，要自己相信自己，慢慢走出分手的陰影。

首先，分析自己的問題 ，是不是自己在某些方面 確實存在一定的問題，或者不夠好的地方。

其次，分析你們在交往過程中，出現的一些可能有些暗示你們要分手的情況，他表現出的一些分手的暗示。

再次，要針對這次感情，做一個深入的分析，然後尋找自己的問題，避免以後再犯。

最後，要堅強，不值的人，不配擁有你，你會有更好的。加油。