禪定”為什麼對心身健康有極大的幫助和修復作用?簡單地說,無論從心理學、神經學、腦科學和生理學的那個層面來講,心與身都是一個整體.心靈的一絲一毫變化都會透過神經、激素直接對生命生理造成即時的影響（從分子水平來考慮）.當人們處於緊張、焦慮或抑鬱時就會誘發出以“心理—神經—內分泌”失調所導致的各種心身疾病,如原發性高血壓、潰瘍病、偏頭痛和免疫力低下等.比如人們都曾經經歷過失戀、損失金錢或失去權力等導致一夜“上火”的現象,這就是最簡單的“心身交融”導致疾病出現的現象.其發病機制如下：當一個人心靈處於緊張、焦躁時,就會引發神經控制的內分泌失調,導致糖皮質激素過量分泌,因糖皮質激素會分解免疫細胞,導致免疫能力迅速下降（這一反應最快可用醫學儀器在1分鐘內檢測到其效應的存在）,其後果是直接導致原來在控制範圍內的細菌病毒開始大量繁殖.接下來,虛弱的免疫細胞又與病毒細菌在人的上呼吸道（淋巴結、腺體和咽）等處“大決戰”,最終人們出現了“上火”的症狀.如果回顧絕大部分癌症病人的病史,你都會發現其在診斷出癌症前的1~3年,他的心靈都有超過半年以上的時間處於過度焦慮、緊張和抑鬱狀態中的過程.為什麼會是這樣的呢?每一個人每天體內都會產生超過3000個癌細胞,而一個發揮正常的免疫系統是完全可以殺滅這些癌細胞的,一個人之所以會罹患癌症,完全是因為本來能發揮正常的免疫力突然在很長一段時間被壓抑而變得虛弱了,原本應該完全被殺滅的癌細胞就被不斷積攢下來,當積攢到即使恢復到人體正常的免疫力水平也無法控制其“生長”時,這個人就會患上癌症.而罪魁禍首就是這個人長期處於“心靈不快樂”的狀態所引起的!一個人心境愉悅,人體生理各處器官機能就會自行調節到最佳狀態.也可以說生理受到心靈的影響而得到和諧的調整.心境惱火,生理自然就會受到心靈的影響而調節紊亂,人就會容易滋生疾病.那麼禪定對人體的健康作用是如何產生的呢?首先,當年我之所以去修習禪定就是因為以下兩句話：第一句話是五百年前的喀巴說的“每日晨吸一千數,定能催壞其非時橫死”.“橫死”指的是掉崖、溺水等意外死亡.常言道“無病不死人”,“非時橫死”指的就是因病而死的事件.而整句話的意思是,如果你能夠每一天早晨專心致至的數自己的呼吸一千次的話,你就會催壞所有“非時橫死”的死亡事件.也就是說,可以治癒任何疾病的意思.數一千次呼吸的方法被稱為“風瑜珈”.宗喀巴又語重心腸地說：“不知風瑜珈,或知而不修,彼為眾苦逼,生死可憐蟲!”第二句話是佛祖釋迦牟尼說的：“制心一處,無事不辦”.這句話解釋起來非常簡單,如果你能夠將你的心意控制在一個地方,你就可以“辦”任何事情.當然包括治癒任何疾病.禪定無論修習到什麼程度,都會對健康產生與之相對應的強有力影響.然而,一直以來的人們透過修習禪定獲得心身健康在運用和效果上還是被侷限了.不是禪定沒有這樣的能力,而是在“天君泰然、百體從令”的概念指導下發揮不出禪定的真正力量.真正發揮禪定對健康產生作用的科學秘訣就是將“定力”直接運用到控制生命機能上.那麼為什麼古代的人們沒有將“定”力直接運用到控制生命機能上呢?原因是,如同古人雖然有鋼鐵和火藥卻沒能造出手槍一樣,因為古人沒有今天的心理及腦科學等生命科學為指導,沒有將禪定真正的力量發揮出來.所以,在這方面“知識決定一切”.文章來源於“高月明新浪部落格”,進一步的論述核心,敬請搜尋文章“什麼是禪定?禪定有什麼用?”.以上內容轉引自“高月明新浪部落格”）
禪定”為什麼對心身健康有極大的幫助和修復作用?簡單地說,無論從心理學、神經學、腦科學和生理學的那個層面來講,心與身都是一個整體.心靈的一絲一毫變化都會透過神經、激素直接對生命生理造成即時的影響（從分子水平來考慮）.當人們處於緊張、焦慮或抑鬱時就會誘發出以“心理—神經—內分泌”失調所導致的各種心身疾病,如原發性高血壓、潰瘍病、偏頭痛和免疫力低下等.比如人們都曾經經歷過失戀、損失金錢或失去權力等導致一夜“上火”的現象,這就是最簡單的“心身交融”導致疾病出現的現象.其發病機制如下：當一個人心靈處於緊張、焦躁時,就會引發神經控制的內分泌失調,導致糖皮質激素過量分泌,因糖皮質激素會分解免疫細胞,導致免疫能力迅速下降（這一反應最快可用醫學儀器在1分鐘內檢測到其效應的存在）,其後果是直接導致原來在控制範圍內的細菌病毒開始大量繁殖.接下來,虛弱的免疫細胞又與病毒細菌在人的上呼吸道（淋巴結、腺體和咽）等處“大決戰”,最終人們出現了“上火”的症狀.如果回顧絕大部分癌症病人的病史,你都會發現其在診斷出癌症前的1~3年,他的心靈都有超過半年以上的時間處於過度焦慮、緊張和抑鬱狀態中的過程.為什麼會是這樣的呢?每一個人每天體內都會產生超過3000個癌細胞,而一個發揮正常的免疫系統是完全可以殺滅這些癌細胞的,一個人之所以會罹患癌症,完全是因為本來能發揮正常的免疫力突然在很長一段時間被壓抑而變得虛弱了,原本應該完全被殺滅的癌細胞就被不斷積攢下來,當積攢到即使恢復到人體正常的免疫力水平也無法控制其“生長”時,這個人就會患上癌症.而罪魁禍首就是這個人長期處於“心靈不快樂”的狀態所引起的!一個人心境愉悅,人體生理各處器官機能就會自行調節到最佳狀態.也可以說生理受到心靈的影響而得到和諧的調整.心境惱火,生理自然就會受到心靈的影響而調節紊亂,人就會容易滋生疾病.那麼禪定對人體的健康作用是如何產生的呢?首先,當年我之所以去修習禪定就是因為以下兩句話：第一句話是五百年前的喀巴說的“每日晨吸一千數,定能催壞其非時橫死”.“橫死”指的是掉崖、溺水等意外死亡.常言道“無病不死人”,“非時橫死”指的就是因病而死的事件.而整句話的意思是,如果你能夠每一天早晨專心致至的數自己的呼吸一千次的話,你就會催壞所有“非時橫死”的死亡事件.也就是說,可以治癒任何疾病的意思.數一千次呼吸的方法被稱為“風瑜珈”.宗喀巴又語重心腸地說：“不知風瑜珈,或知而不修,彼為眾苦逼,生死可憐蟲!”第二句話是佛祖釋迦牟尼說的：“制心一處,無事不辦”.這句話解釋起來非常簡單,如果你能夠將你的心意控制在一個地方,你就可以“辦”任何事情.當然包括治癒任何疾病.禪定無論修習到什麼程度,都會對健康產生與之相對應的強有力影響.然而,一直以來的人們透過修習禪定獲得心身健康在運用和效果上還是被侷限了.不是禪定沒有這樣的能力,而是在“天君泰然、百體從令”的概念指導下發揮不出禪定的真正力量.真正發揮禪定對健康產生作用的科學秘訣就是將“定力”直接運用到控制生命機能上.那麼為什麼古代的人們沒有將“定”力直接運用到控制生命機能上呢?原因是,如同古人雖然有鋼鐵和火藥卻沒能造出手槍一樣,因為古人沒有今天的心理及腦科學等生命科學為指導,沒有將禪定真正的力量發揮出來.所以,在這方面“知識決定一切”.文章來源於“高月明新浪部落格”,進一步的論述核心,敬請搜尋文章“什麼是禪定?禪定有什麼用?”.以上內容轉引自“高月明新浪部落格”）