目前矯正老花的方法主要有兩種，一是用正確度數的凸透鏡來糾正光線的投射，二是透過手術矯正。

老花眼是由於全身和眼組織的老化，眼晶狀體中纖維蛋白質代謝異常，失去水分，質地變硬，彈性下降，調節力減弱而造成的。

要注意飲食營養，多補充蛋白質，多食富含維生素A的食物如胡蘿蔔等。加強鍛鍊，提高身體素質。特別要注意用眼衛生，不要長時間近距離閱讀，看書時保證光線充足，以減輕晶狀體調節力疲勞，防止調節功能不足。患了老花眼就需戴用凸透鏡片補償調節力的不足，防止度數進一步加深。

如果你開始老花、散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。

中型馬鈴薯一個(去皮) (生)

蘋果半個 (去皮) (生)

中型番茄一個 (去皮) (生)

粗紅蘿蔔一截 (去皮) (生)

放在攪拌機中， 攪成一杯， 最好即飲。

預防老花眼有訣竅

人到中年後，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調節作用也相對減退，同時晶狀體因增齡，逐漸發生硬化，其彈性也減低，使眼睛調節能力衰退。所以40歲以後，逐漸會感到眼睛不敏銳。剛開始時可表現在光線不足，看近物體發生困難，時間久了，覺得眼前模糊，或低頭寫字、看報紙等近距離工作時間過久，抬頭向遠處看，不能馬上看清楚，稍停會兒或用手輕按幾下眼眶，才能看清，也有的人長時間近距離看東西，會眼睛酸脹、隱痛。這種逐漸發生的視力障礙，就是人們熟知的老花眼。

有什麼辦法可推遲眼睛的這種生理性退變呢？

1.經常眨眼。能使眼球放鬆，使眼肌得到鍛鍊。

2.經常轉動眼睛，鍛鍊眼肌，加快眼球的血液迴圈。

3.注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適坐著，全身肌肉放鬆。頭部應保持垂直，不過分前傾。目標距離眼睛約20釐米。光線從左側射入，不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。

4.勿用斜視的目光看東西。

5.從暗處到Sunny下要閉目，電視要看會兒休息會兒。

6.多做全身運動。

7.注意各種維生素的補給。多食含維生素A和維生素C的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調配仍不能滿足需要，也可直接服用維生素A、D和維生素C、B等。

8.適當服用一些中成藥。

張以緒

參考資料：深圳商報 星辰線上

另一答案：

1.經常眨眼。眨眼不會影響閱讀，但能使眼球放鬆，也能使眼睛肌肉得到鍛鍊。

2.經常轉動眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向來回轉動，鍛鍊眼肌，加快眼球的血液迴圈。

3.注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆。頭部應當保持垂直，不要過分前傾，否則會使頸背肌勞損。目標距離眼睛約20釐米。光線應從左側射入，不能閃爍不定或直接照射眼睛。不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。

4.學會集中一個小目標註視，如閱讀時逐字逐句看過去，不要掃視，切勿用斜視的目光看東西。

5.從暗處到Sunny下要閉目，不要讓Sunny直接照射眼睛。看電視時不要盯住一點，要看一會兒休息一會兒。

6.要多做全身運動，如打太極拳、跑步、散步等，以加快全身的血液迴圈。

7.注意各種維生素的補給。從青年期開始注意飲食中營養物質的調配，注意多食用些含維生素A和維生素C的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，以及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調配仍不能滿足需要時，也可直接服用維生素A、D和維生素C、B，菸酸肌醇酯片等。

8.適當服用一些中成藥。祖國醫學認為，老花眼多為腎虛所致，治療宜補腎填精。可服用明目地黃丸，日服兩次，每次1丸。如視物不清，伴有頭暈、口乾、五心煩熱、腰膝痠軟、舌紅、脈細數時，為腎陰虛所致，宜滋陰補腎，用生地25克，山萸肉15克，山藥15克，澤瀉15克，丹皮15克，茯苓15克，菟絲子15克，枸杞子15克。每日一劑，水煎服。

眼睛易疲勞的原因

在我們的周圍，有些人很容易發生眼疲勞，若看書稍久，則出現眼乾澀，字跡模糊不清，字型序列，打哈欠，甚至有頭昏、噁心等全身症狀。經過調查後發現，容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：

眼睛方面的因素：

①屈光異常：當人患有遠視、近視、散光、屈光參差時，看遠看近都需要動用很大的調節力，使眼睛過分勞累，則容易產生眼疲勞。

②眼睛疾病；患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，易引起眼疲勞。還有眼外肌疾患引起的平衡失調，注視目標時，雙眼單視困難而造成眼疲勞。

體質及生活方面的因素：

比如缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等均容易發生眼疲勞。

年齡方面的因素：

40歲以上的人，眼睛開始老花，但又未及時配花鏡，則容易發生眼疲勞。

環境方面的因素：

工作或學習場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間過長、視距不固定（如在車船上讀寫和工作）等，可以造成眼睛緊張和過多使用調節力，眼睛超負荷地工作，不僅容易發生眼疲勞，而且還會引起近視和其他疾病。

眼睛疲勞的防治，首先要查清病因，然後對因矯治。對於屈光不正和兩眼屈光參差不齊的應驗光配境，即使視力正常的人也需要排除隱性遠視。眼外肌不平衡者（如有斜視及隱斜）應進行眼肌訓練或手術，促其恢復。其他眼疾應及時給予藥物或手術矯治。戒除生活中的一切不良習慣，加強體育鍛煉，增強體質。注意用眼衛生，改善環境照明，消除由於學習和工作方面所引起的眼疲勞因素，這樣做後，眼睛疲勞也就會自然而然地減輕甚或消失。

象你這種情況眼睛不要過分使用，多攝取含豐富蛋白質和維他命的食物

平日應該充分攝取對眼睛有幫助的維他命A、B1、B2、C，並注意營養均衡。維他命對治療眼球乾燥特別有效，能給予眼睛所需營養。含維他命A豐富的食品有八目鰻、肝臟、起司、奶油、蛋黃、菠菜、紅蘿蔔、香菜等。

按摩眼睛或用溼布敷眼睛，也可以消除眼睛疲勞。

1、多看遠方物體，讓眼睛肌肉放鬆。還可做眼保健操.

2、用冷、熱毛巾互動敷眼睛。以扭乾的熱毛巾敷眼；充血時以冷毛巾敷眼睛。

3、指頭沾鹽用水打溼，擦眼眶的四周，很快用水洗淨，如此反覆為之。

4、在眼臉上方輕壓眼球作按摩，可以促進眼睛血液的循

您好，可能是由於年齡增大，分泌功能下降，或是由於視力差，熬夜，用眼過度導致了視疲勞和乾眼。建議，可以做眼部的熱敷，按摩，同時可以使用緩解視疲勞的眼藥水，平時要注意休息，保持心情愉悅，注意用眼，尤其是手機，電腦，電視，一定要儘量控制，多看遠處，多運動，比如跑步，不建議用水洗眼睛裡面，以免導致炎症感染。