按照中醫講，蜂蜜可以潤下通便，但是現在市場上的蜂蜜，可能與古代時候蜂蜜不一樣了，不純了，所以效果應該打折扣，但是每天堅持一杯蜂蜜水，時間久了，效果還是可以看出的！

便秘本身並不會導致死亡，但便秘引發的疾病這有可能！

便秘誘發卒中和冠心病

卒中指的是中風，尤其是中老年人便秘，在排便的時候用很大的力排洩，心跳會加速，血壓會升高。這對心血管疾病和高血壓的人來說危害很大，很有可能造成腦溢血。

便秘引起肛管直腸癌

大便裡是含有致癌毒素的，停留的時間越長，就會使得致癌毒素和腸道、肛管的接觸時間不斷增長，不斷刺激腸粘膜和肛管的異常增生，增加腸道癌的發病率。

當然，便秘，本身是一件不舒服的事，日常生活中，我們都會建議透過多吃蔬菜、水果、穀物，多喝水，多補充益生菌來改善。其中蜂蜜是一個非常推薦的飲食。

蜂蜜進入人體胃腸後啟用體內益生菌，益生菌開始活躍，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排洩功能，起到潤腸通便的作用。

可以知道便秘本身是不會直接導致人死亡的，但是便秘所帶來的眾多併發症很容易威脅到人體的健康安全。而蜂蜜可以促進胃酸的分泌，有助於增強腸道的蠕動作用，所以說適當的食用一些蜂蜜對治療便秘是很有幫助的。

長期便秘容易引發許多不同的併發症，例如：冠心病、中風和結腸癌等。長時間的便秘，機體產生的垃圾和毒素無法正常排出，就會堆積在腸道中形成宿便，一些致癌物質也會長時間的停留在人體內，這樣就容易引起癌症的發生。便秘還會帶來一些肛門疾病，當糞便過硬時，很容易導致患者在排出的時候出現腹壓升高的現象，腹壓升高的時候靜脈血迴圈就會不通暢，患者就會有排便疼痛或肛裂的症狀出現。如果便秘所引起的併發症不及時治療好，就會影響到患者的生命健康安全。

蜂蜜用來治療一般便秘效果是比較顯著的，而且最好選擇不新增防腐劑的土蜂蜜，一般超市賣的一些加工過的蜂蜜效果會稍遜色一些，對於如何食用蜂蜜最好，下面也給出幾種建議：

1.最好用溫水或者冷的白開水來沖服蜂蜜，如果用熱水沖服蜂蜜容易破壞原有的有效成分，所以溫水和冷白開水沖服蜂蜜治療便秘的效果最好。

2.蜂蜜水可以在睡前一個小時空腹喝一杯，有助於睡眠和促進腸胃的蠕動作用。

3.早上起床可以先喝一杯溫水，半小時過後再喝一杯蜂蜜水。

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蜂蜜潤腸，是因為裡面富含多種活性酶。蜂蜜裡面是含有一些厭氧菌，但是這些厭氧菌是不會在人體內繁殖造成上傷害的那種。蜂蜜治便秘，不是拉，而是慢慢讓腸胃通暢潤滑。我自己賣蜂蜜，自己也是喝蜂蜜治好便秘的。

蜂蜜不僅可以潤腸通便，蜂蜜具有安神，清理腸胃，美容等功能。早上空腹喝一杯蜂蜜水可以清理腸胃，晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水能安神，促進睡眠。