愁也一天，樂也一天。有些事即使愁死人也得不到解決，還不如笑著去面對。人生苦短，心態很重要，看開看淡些，這樣快樂也多些。願你今後每天多開開心心。

開心不快樂的因素無非兩種，金錢和精神。想得到的無非也是理解或幫助。再看看自身既然沒人能理解你也沒人能幫助你，或許也沒人心疼你。與其有這個時間煩躁還不如調整好自己的心態，開心一點，讓自己過的充實有意義。一天就24小時除了睡覺，工作或學習，你有屬於自己獨處或做自己喜歡的事情的時間真的不多。當你有目標、想法或愛好的時候，你就會發現自己的時間都不夠用，那還有時間去不開心，不快樂呀

說出來你可能不相信，我的快樂第一大來源是運動。我鍛鍊身體的習慣已經有超過5年，這一兩年平均每天的運動時間超過半小時。運動已經成為我的習慣，如果有那麼一兩天沒有去運動，就會覺得心情不順暢。借用一句：沒有什麼煩惱是一次運動解決不了的，實在不行，就兩次運動。當然心情壓抑、煩躁或者低落的時候，運動是我的良藥。

關於運動為什麼能帶來快樂，有多種理論。其中一種認為運動能釋放多巴胺，這是一種神經遞質，可以運載提供快樂的成分。其中的關鍵是，運動可以使得你身體根據你的需要，緩慢而長久地釋放多巴胺，帶給你長久的快樂。這跟你吃一頓大餐、做愛不一樣，那是短暫的快樂。

第三大快樂是感恩、睡眠和冥想。每天晚上睡覺之前，我都要寫下至少5件我需要感恩的事情，3件我做的有意義的事情，這是積極心理學教給我的。然後我就定時放音樂，多數是鋼琴曲，躺在床上進行冥想，這樣就很容易進入睡眠。感恩帶給我快樂，冥想幫助我進入睡眠，而良好的睡眠保證了每天的精力充沛。

4、懂得知足，學會感恩，人常說的一句話，就是我們想擁有的多了才多了很多負累

人活在世上總會被形形色色是事情所牽絆，有喜歡的，不喜歡的。對於不喜歡的事自然有牴觸，而對喜歡的事即使在別人看來辛苦，勞累，自己也是樂在其中，所以，要想活得快樂，就必須先從自己喜歡的事開始做起，好好回憶自己喜歡的事，每天做一些自己喜歡的事，並培養自己的好奇心，喜歡更多的事情，這樣，生活中快樂的源泉就會越來越多，你的生活也會因此而變得有趣，你也能活得快樂一點。當然打遊戲就不能算是一種喜歡的事情，打遊戲充其量只是你用來消遣打發時間，準確來說是浪費時間，打遊戲會佔去一天中的絕大部分時間，你幾乎沒有時間靜下來思考自己的生活，這樣的生活如行屍走肉一般，怎還會快樂？還有，打王者的人都知道，打排位賽，總會有那麼些隊友練英雄，坑你沒道理，你還會快樂麼，既輸了比賽，有浪費時間，何必呢。所以少打遊戲才是最好的選擇。另外，學習也是快樂的一種活得快樂的方法，在這個競爭如此大的世界，你多掌握一項技能，你在社會上就可以多一份快樂，不會應為自己的技能短缺而被拒之門外，多掌握一項技能你就可以比別人多快一步。

這個問題非常的尖銳，也是大多人追求的目標

我們生下來嗷嗷待哺時期父母溫暖的懷抱就是快樂。我們的童年有一件喜歡的玩具就非常快樂可到了上學的年紀，不得已學習成績的壓力就有了，快樂相對而言就少很多，在大一點成年以後是不是被生活壓的快樂更少了呢？其實也就是我們的需求增加了，被慾望驅使著我們不停的蹦跑。快樂是一種心態，用積極向上的思想擺正自己的心態，快樂就有了。

我都快五十歲了還在為生活打拼，其中的酸甜苦辣只有自己知道，但我每天還根打雞血一樣的努力，因為回到家，看到自己美麗的女兒，一切不開心就煙消雲散了。掌控好自己可以掌控的一切，放手不可掌控的東西，生活就沒那麼多煩惱了。

祝你快樂，幸福

我們人是有思想的，所以說有喜怒哀樂是很正常的，比如說家庭關係，婚姻等。只要我們努力去經營了，出現了不是我們想要的結果，我們也應該去接受，因為這是現實，畢竟我們已經努力了，付出了。或者說工作上，事業上，只要我們已經很努力去做了，結果怎麼樣，我們應該不要太放在心上，這樣看清人世間的一切，我覺得就會很快樂的生活。