意志力薄弱是可以透過很多方法譬如鍛鍊，確定目標，認清事實並努力克服等多種方法得到提升的。

1、加強體育鍛煉，堅持每天做運動。做運動可鍛鍊人的意志力，當人的肉體在經過鍛鍊後感覺到疼痛，應該堅持，而不是放棄，它是一種持久的意志力鍛鍊。

2、鍛鍊自己的專注力。即使外界受到了任何事物的影響，都不會影響到你的工作效率，更加不會影響到你的情緒變化。專注力的培養，需要長期的堅持，當自己專注力可以堅持30分鐘左右，可以用筆記錄下來，力求進步。

3、不要害怕目標，不要躲避目標。其實很多時候，就是在害怕，就是在像駝鳥一樣的在躲，我們必須一步步的分解目標，一步步的去執行目標，這樣結果才會去變好的。想要提升意志力，那麼就不要害怕，不要躲避，勇敢的去面對問題，這樣才會有你努力的成果，即使是失敗了，自己也邁出了那一步。

4、認清自己意志力薄弱的事實。要想增強意志力必須先承認你意志力薄弱這一個事實，不要為了面子自尊什麼的死撐著不承認，不然做的一切都是徒勞，不會有什麼效果。意志力薄弱並不可怕，我們可以提升意志力，想要提升意志力，我們首先就要認清自我意志力薄弱的事實，才可以更好地去提升，取長補短。

5、做一些小事培養自控能力。比如冥想、看書、睡覺等等。這些可以減輕自己所承受的壓力，當壓力小了，要堅持下去也就容易了。