我個人認為什麼都吃對身體是好的，不要等到真的太虛了才補，大姨媽走後三天，就可以烏雞或老雞放當歸紅棗枸杞參有羊肉是最好的，補的特別有效，一個星期吃一次，身體就會越來越好了

很高興能來解答你的問題。女性來大姨媽，每個人體質不同，月經量也是不同的，因為月經失血，月經都會將血液當中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣等元素帶走，所以此時會有許多女性總是在大姨媽之後感到虛弱、沒勁，此時就需要對身體進補，這也是進補、滋補身體的最佳時機，阿膠有生血作用，可促進骨髓造血，加速失血性貧血的恢復，提高外周紅細胞、血紅蛋白含量，將失去的補回來，所以經期後吃阿膠是能幫助你緩解你身體的問題的，最近東阿阿膠新推出了鮮制即食阿膠，對於職業女性來說，它是比較更簡單、方便食用的，是新鮮製作，按傳統阿膠消費習慣和計量，開啟就能吃，線上購買還可以根據自己的需求進行定製，而且是一種方便的新吃法，對職業女性來說是非常便捷的，你可以買來試試，而且一定要長期服用，定期鍛鍊，希望對你的身體有所幫助！

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這是肯定的，但一般是氣血不足人群表現的尤其突出。單純的補血沒有用，還有補氣，如果氣不固，來的過多，那麼可能還會暈倒，所以要氣血同補，才能從根本上解決。

❥女子例假有四怕：

一怕痛經（疼痛難忍，嚴重時冷汗淋漓、手腳冰涼、甚至昏迷）；

二怕血瘀（經血發黑，甚至有淤血塊）；

三怕不準（經期提前或延遲或淋漓不盡 ）；

四怕間歇閉經，量少，量多，可導致更年期提前，更是提前絕經的危險訊號！

有問題就要及時解決。

溫馨提示：連續三個月以上出現月經不調就需要馬上調理，拖延時間越長只會導致婦科問題越多。

以往的經驗告訴我，可以多吃紅棗，枸杞，桂圓，黃芪，當歸，這些材料可以煲湯，

最好煲雞湯，補氣血又美容！

這種情況。建議用體質上著手調理。你得搞清楚為什麼會血量太多。是不是脾虛了，脾不統血，還是什麼情況。如果不找原因，光想著補，你補不上。從源頭調理身體，才能真正解決問題。

可能是貧血 ？例假之前就有 ，但是不明顯，例假之後身體血液突然被掏空似的 所以感覺特別虛弱

貧血的人往往面色萎黃，沒光澤，舌頭 眼瞼 嘴唇牙齦都是淡白的，不貧血的人是淡紅的，還有健忘 愛做夢 （心神得不到血液滋養)所以記憶力也不好 。

阿膠粥〗 阿膠6克 山楂3個 人參2克一起熬粥喝

人參補氣 阿膠補血 山楂又健胃消食 而且又能防止阿膠滯膩影響脾胃消化吸收 氣血雙補 女人的美顏粥，當然瞭如果男人貧血也是可以的 。