有多可怕？那就是相信科學，相信資料。
很多人都說泡麵是一種非常不健康的食物，但是也有人說它只是營養不均衡，那一直只吃泡麵到底有什麼結果，鬼知道？
加糖的測評小哥決定使用自己並不寶貴的肉體進行實驗，在連續一週只食用泡麵的情況下，身體會有怎麼樣的變化？
這次測評小哥將記錄以下以下幾個資料：體重、血糖、醫院檢查結果等。
他向醫生表達了他的目的，向醫生詢問在連續食用一週泡麵的情況下，對身體會有什麼影響，醫生表示，這種實驗也沒有人做過，所以也不好說，但是應該不會太健康。
聽到這，測評小哥更開心了：“並沒有人做過的就由我來做吧！”（他並不知道，未來的五六天，他會面臨什麼）
緊接著，一週的泡麵測評就開始了。
小哥在這一週時間裡，一日三餐，每餐泡麵。除了泡麵，最多喝幾口水，拒絕一切美食、飲料、水果、運動、美女以及一切一切你能想到的所有誘惑（然而本身他也沒有面臨這些誘惑），只能專心吃泡麵。
看這包裝上滿滿的新增劑，小哥信心滿滿的樣子似乎瞬間就有一點受挫。
但是想到這既然是符合國家食品安全標準的，應該不會有什麼大問題，所以小哥依舊義無反顧的開始了。
與此同時，小哥記下了每天的體重變化（空腹狀態測量）、血糖變化（空腹、餐後兩小時以及隨機時間）。
每天至少三次的血糖測量，小哥手上被紮了二十多針，手指都已經被扎青，告訴了我們血糖的變化。
血糖波動變化：
在進行實驗的第二天，小哥的血糖值詭異的直接波動到了糖尿病的臨界值，著實把小哥嚇了一跳，第二天清晨，血糖值依然高達6.0，直到第三天，血糖才緩慢恢復，可以說是十分嚇人了。這種不明波動醫生解釋也可能是個人原因。
而體重的變化就更為驚人，小哥在一週內整整掉了三斤，一週瘦三斤！難道泡麵真有減肥效果嗎？
錯了。
一天三頓泡麵攝入的總熱量勉強到1500大卡，而一個正常的成年人每天需要攝入的熱量都在1500大卡以上。
換句話說，小哥是活生生餓瘦的。
如果你想用泡麵減肥，你還要承擔更高鈉的含量的攝入，各種營養不均衡的問題。
並且，你的情緒會變得異常低落、暴躁生無可戀等等。（鬼知道泡麵小哥經歷了什麼）
吃完這近二十頓泡麵之後，小哥再次到醫院進行了第二次血液檢查。
看小哥的血檢報告。
實驗開始前：
實驗結束後：
各項指標都有不同程度的下降，尤其是高密度脂蛋白這一項，更是低於正常水平。
高密度脂蛋白是人體的主要脂蛋白之一，是血脂代謝的基本物質。具有清除血管內多餘血脂、清除血垢、清潔血管的作用。高密度脂蛋白的數量不僅決定著血液中血脂代謝是否平衡，而且還起到消退或減輕動脈硬化斑塊的重要作用。
但是在為期一週之後的泡麵實驗後，高密度脂蛋白明顯降低。
高密度脂蛋白偏低，多由不良的生活習慣所致，要改善就要做到健康合理飲食、堅持運動。而一週時間僅僅吃泡麵無疑是不太健康的生活方式。
泡麵雖是安全合格的產品，對於緊急能量供應來說十分合適。但是它營養不全面、不均衡，其中鹽分、脂肪含量高，但是各種蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分不足。
所以，如果你是一個想健身的小夥伴，真的真的不要總是吃泡麵了。
當然，如果實在按捺不住對泡麵的熱愛，該怎麼健康的吃泡麵呢？
1
選擇非油炸、低脂全麥、含鈉較低的泡麵。
2
將泡麵煮過後，把水濾出，再過一遍涼白開，這樣會減少泡麵中的油脂含量。
3
泡麵最大的問題就是營養不均衡，幾乎不含蛋白質與維生素等。所以可以在泡麵中加入雞胸肉、蔬菜、雞蛋等等食物。
4
調料包能少放就少放吧，其中油脂、鈉含量都很高的！
5
少喝湯！油脂和過量的鈉都殘留在湯內。
這樣，一碗營養均衡、味道鮮美的泡麵就在你手中出鍋了！
看在小哥不停為科學獻身的份上：
還有可愛小姐姐的份上：
有多可怕？那就是相信科學，相信資料。
很多人都說泡麵是一種非常不健康的食物，但是也有人說它只是營養不均衡，那一直只吃泡麵到底有什麼結果，鬼知道？
加糖的測評小哥決定使用自己並不寶貴的肉體進行實驗，在連續一週只食用泡麵的情況下，身體會有怎麼樣的變化？
這次測評小哥將記錄以下以下幾個資料：體重、血糖、醫院檢查結果等。
他向醫生表達了他的目的，向醫生詢問在連續食用一週泡麵的情況下，對身體會有什麼影響，醫生表示，這種實驗也沒有人做過，所以也不好說，但是應該不會太健康。
聽到這，測評小哥更開心了：“並沒有人做過的就由我來做吧！”（他並不知道，未來的五六天，他會面臨什麼）
緊接著，一週的泡麵測評就開始了。
小哥在這一週時間裡，一日三餐，每餐泡麵。除了泡麵，最多喝幾口水，拒絕一切美食、飲料、水果、運動、美女以及一切一切你能想到的所有誘惑（然而本身他也沒有面臨這些誘惑），只能專心吃泡麵。
看這包裝上滿滿的新增劑，小哥信心滿滿的樣子似乎瞬間就有一點受挫。
但是想到這既然是符合國家食品安全標準的，應該不會有什麼大問題，所以小哥依舊義無反顧的開始了。
與此同時，小哥記下了每天的體重變化（空腹狀態測量）、血糖變化（空腹、餐後兩小時以及隨機時間）。
每天至少三次的血糖測量，小哥手上被紮了二十多針，手指都已經被扎青，告訴了我們血糖的變化。
血糖波動變化：
在進行實驗的第二天，小哥的血糖值詭異的直接波動到了糖尿病的臨界值，著實把小哥嚇了一跳，第二天清晨，血糖值依然高達6.0，直到第三天，血糖才緩慢恢復，可以說是十分嚇人了。這種不明波動醫生解釋也可能是個人原因。
而體重的變化就更為驚人，小哥在一週內整整掉了三斤，一週瘦三斤！難道泡麵真有減肥效果嗎？
錯了。
一天三頓泡麵攝入的總熱量勉強到1500大卡，而一個正常的成年人每天需要攝入的熱量都在1500大卡以上。
換句話說，小哥是活生生餓瘦的。
如果你想用泡麵減肥，你還要承擔更高鈉的含量的攝入，各種營養不均衡的問題。
並且，你的情緒會變得異常低落、暴躁生無可戀等等。（鬼知道泡麵小哥經歷了什麼）
吃完這近二十頓泡麵之後，小哥再次到醫院進行了第二次血液檢查。
看小哥的血檢報告。
實驗開始前：
實驗結束後：
各項指標都有不同程度的下降，尤其是高密度脂蛋白這一項，更是低於正常水平。
高密度脂蛋白是人體的主要脂蛋白之一，是血脂代謝的基本物質。具有清除血管內多餘血脂、清除血垢、清潔血管的作用。高密度脂蛋白的數量不僅決定著血液中血脂代謝是否平衡，而且還起到消退或減輕動脈硬化斑塊的重要作用。
但是在為期一週之後的泡麵實驗後，高密度脂蛋白明顯降低。
高密度脂蛋白偏低，多由不良的生活習慣所致，要改善就要做到健康合理飲食、堅持運動。而一週時間僅僅吃泡麵無疑是不太健康的生活方式。
泡麵雖是安全合格的產品，對於緊急能量供應來說十分合適。但是它營養不全面、不均衡，其中鹽分、脂肪含量高，但是各種蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分不足。
所以，如果你是一個想健身的小夥伴，真的真的不要總是吃泡麵了。
當然，如果實在按捺不住對泡麵的熱愛，該怎麼健康的吃泡麵呢？
1
選擇非油炸、低脂全麥、含鈉較低的泡麵。
2
將泡麵煮過後，把水濾出，再過一遍涼白開，這樣會減少泡麵中的油脂含量。
3
泡麵最大的問題就是營養不均衡，幾乎不含蛋白質與維生素等。所以可以在泡麵中加入雞胸肉、蔬菜、雞蛋等等食物。
4
調料包能少放就少放吧，其中油脂、鈉含量都很高的！
5
少喝湯！油脂和過量的鈉都殘留在湯內。
這樣，一碗營養均衡、味道鮮美的泡麵就在你手中出鍋了！
看在小哥不停為科學獻身的份上：
還有可愛小姐姐的份上：