我是河南省唐河康復鍛鍊團的組織者。我們是一群腦血管病後遺症患者在一起鍛鍊的病友總結了病發前的一些症兆，分享給大家以供參考。

我們在病發前都有血壓升高，血脂血糖相應偏高的症狀。血壓血脂血糖的升高是導致腦血管病發的主要因素。所以我們覺得遵醫囑控制三高是必須的。

大部分患者的病發前都有頭暈腦脹，短暫性的失憶，忽然間會忘掉了自己正在做什麼和將要做什麼。短暫性的視力模糊，嗅覺不靈敏，口歪眼斜流口水，一側面部肌肉僵硬麻木，短暫性的聽力模糊。

病發前都會有四肢無力，有的會拿在手裡的筷子突然就掉了，端在手裡的碗會抖動。一側肢體麻木，走路時不由自主的向一邊傾斜。

很多的患者在病發前會有不明原因的睏倦，嗜睡，總是感覺到瞌睡缺還失眠多夢，睡眠質量差。

病發前會有不明原因心慌意亂，煩躁不安。情緒不穩定，容易怒火攻心，大發雷霆。

有了以上的這些症兆時及時就醫，就可以避免腦血管病的發生。

日常生活中做到以下幾點就可以有效預防腦血管病的發生:

1:有先天性腦血管畸形或狹窄的定時檢查並遵醫囑用藥。嚴格遵醫囑用藥控制三高。

2:保持良好的心態，養成早睡早起做適量的有氧運動。

3:忌酒禁菸。

4:清淡的飲食，少油低鹽，多喝白開水，多吃新鮮的水果蔬菜，定時定量吃雞鴨魚肉，少量牛羊肉補充能量，不吃肥的豬肉。不吃油炸食品，高脂高糖食品。

5:積極主動參加有益於身心健康的公益活動。保持一顆善良，正直，樂觀向上的心。

希望朋友們做好預防，遠離腦血管的發生。

　　腦血栓來臨時，身體會發出這5個“求救訊號”，收到一個能救命

　　1、睡覺流口水

　　對於中老年人來說，如若勞累過度，或者是佩戴假牙，都可能會導致睡覺時流口水。但是對於高血壓糖尿病患者來說，晚上睡覺時，如若經常流口水，這種症狀很有可能是腦血栓發生的早期症狀，最好及時去醫院進行排查。

　　2、腳怕冷和痠痛

　　血管一般出現問題了，那麼第一個出現問題的就是我們的腳了，而最開始的兩種就是一個腳比較怕冷，另一個情況就是走路的時間比較長，而導致腿是比較痠痛的情況!

　　3、視力突然下降

　　基本上都會發生在中老年人身上，所以應該多給與關心，一旦發現短時間內視力情況突然下降問題，甚至單眼失明現象，而且休息後依然沒有回覆，千萬及時去醫院做個全方面檢查，這種求救訊號多半都是頸內動脈血栓。

　　4、胸悶胸痛

　　胸悶胸痛是肺血栓的常見症狀，這是因為肺血栓會導致肺部血流受到阻礙，從而使肺部的血液供應不足，就會造成胸悶甚至胸痛的情況。

　　5、偏側麻癱。

　　腦血栓會導致腦神經受損，而腦神經中樞系統是指揮著身體正常運轉的基礎，當腦神經受損後，我們的手腳會不聽使喚，出現偏癱和感覺障礙，嚴重者可有顱內壓增高及昏迷。

　　早發現早治療才是降低腦血栓傷害的唯一方法。同時生活應食用一些，具有清理血管功效的食物

　　玉米

　　每天攝入這樣的粗糧，血液就可以將這些有用的營養物質，運送到全身各個部位，關鍵是它們不會在血管裡面堆積，所以也不會造成血管出現其他問題，比如狹窄、硬化等等。

　　青魚

　　是血液不可取代的“清道夫”，它含有豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度，有效降低人體內壞膽固醇的含量。血栓患者每週吃兩次青魚能夠降低血栓、血脂的凝結機率，讓內臟功能時刻保持完美狀態，對病情大有益處。

　　黑木耳

　　大家都知道黑木耳對於腸道來說也是一個非常好的東西，它可以加速代謝，吸附很多毒素，並且排出體外，其實它還有非常明顯的抗血栓的作用，再加上它挺好吃，吃法也比較多，所以很多人都喜愛。

　　海帶

　　巖藻聚糖和豐富的維生素是海藻獨有的，其中含有肝素物質，可以防止血栓形成，避免堵塞血管，其他多糖可以降低膽固醇，抑制動脈硬化。

　　花生

　　花生可以有稀釋血液的作用，它還具有抗氧化的作用;花生中的脂肪酸，有助於軟化血管，能夠控制血壓，還可以清理血管。

　　葛根

　　葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微迴圈，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病症。

腦血栓有哪些前兆？

腦血栓又稱缺血性腦中風，中老年人發病較高，國內外醫學統計資料表明:腦血栓的致死率幾乎佔所有疾病的第一位，有人將其稱為“第一殺手”。尤其在中國及日本，此病發生率更高。因此提高對本病的認識，增強自我預測能力，對防止本病的發生發展有著重要意義。

中老年人，隨著年齡的增長，動脈血管發生不同程度的增厚、硬化，失去正常的彈性，嚴重時動脈壁還會發生粥樣硬化。當發生動脈硬化後，血管內膜粗糙、管腔變窄，即可形成血栓，阻塞正常的血液迴圈而發生組織缺血，當腦部血管阻塞後，即形成腦血栓。腦血栓形成後，在臨床上輕者表現為一側肢體活動不靈活、感覺遲鈍、失語，嚴重者可出現昏迷、大小便失禁甚至死亡。腦血栓發生的部位不同其臨床症狀也不一樣，如發生在大腦半球，臨床上可出現“三偏症”即偏癱、偏盲、偏頗感覺障礙，或失語及精神失常。如發生在小腦或腦幹，可出現劇烈眩暈、嘔吐、呃逆、喝水發嗆、發音嘶啞、走路不穩、四肢癱瘓等。對於腦血栓的治療，如正常人突然出現上述症狀，在排除其它疾病的情況下，就可作出診斷。

目前，由於醫療檢查技術提高，到有條件的醫院進行頭部CT或核磁共振(MRI)檢查即可確診。腦血栓發生後，輕者經過治療後短期內可以完全恢復，但多數病人易長期遺留難以恢復的肢體功能障礙，生活不能自理，給家庭及社會帶來沉重的負擔。因此，預防腦血栓的發生或捕捉髮生腦血栓前的警告訊號，儘早採取防病措施，是極為重要的。神經病學專家經過對大量腦血栓病例的調查，發現有半數以上的腦血栓患者，在發病前似有蚊子飛過，醫學上叫“飛蚊現象”；也有的突然出現一過性黑蒙，俗稱兩眼發黑；也有少數人出現短暫的意識喪失，四肢突然失控，持續數分鐘或數小時，一般不超過24小時，即可完全恢復正常。還有些病人在無明顯誘因的情況下出現血壓過低或過高、頭痛、注意力不集中或精神症狀等，也就是說，以上這些症狀的出現，均是腦血栓形成前的先兆，如在此時採取預防措施，就可避免腦血栓的發生。

對腦血栓的預防很重要，50歲以上的人可定期測量血壓，也可做腦血流圖檢查瞭解腦供血情況，發現異常可服用治療腦動脈硬化的藥物，可也應用腸溶阿斯匹林口服，以降低血液的粘稠度，防止血栓形成。臨床觀察還發現，一般腦血栓病人多數是在睡覺時或凌晨這段時間發病，其原因是早晨這段時間內機體應激性差，激素分泌處於低潮。最近的研究成果顯示，睡覺前飲一杯涼開水並長期堅持，可預防腦血栓的發生。