處理家庭矛盾的方法：

1、自我反思。

家庭出現矛盾時，必然是雙方的責任，這個時候要反思自己，找到自己的過錯之處並主動承擔責任。

2、換位思考。

發生矛盾之後，要設身處地站在對方的角度進行思考，從而更清楚地瞭解對方的行為動機，更好地理解對方。

3、關心對方感覺。

矛盾產生之後，不要總想著自己多麼難過，要關心下對方的心理感受。

4、控制自己的情緒。

出現矛盾時，千萬要控制住自己的情緒，不要口不擇言，更不能大動干戈，上演全武行。

5、保持聯絡。

衝突爆發之後千萬不要陷入長期冷戰，更不要離家出走，這比吵架更傷感情，要保持聯絡，這樣才能更快更好地解決問題。

1、要控制自己的情緒。

其實許多人本性善良，可是情緒難控。往往遇到家庭矛盾時不由分說，總是情緒化處理。這樣當然不能解決矛盾。要想解決矛盾，一定要先學會控制自己的情緒，不要讓情緒左右你的大腦。相反，要讓你的大腦去控制情緒。

聰明的人和不聰明的人的區別就在於此。一個聰明的人，總是能夠保持理智的思維，總是能夠讓自己的大腦清醒，理智地去分析問題，解決問題，而不是靠情緒解決問題。

2、思考問題時，要讓自己站得更高遠。

這裡站得更高不是指遇到家庭矛盾的時候就上桌子。這裡指的是眼界，觀點要高遠，要站在更高的角度去思考問題，分析問題。

其實家庭矛盾多數都是些雞毛蒜皮的小事，二者無法達成一致造成的情緒失控所致。所以遇到矛盾時，讓自己站在更高的立場去分析問題，更有利於找到問題的根源，從而順利解決問題。

如果是自己的問題，要讓自己主動去承認錯誤，面對錯誤，讓自己的伴侶看到你處理問題的決心和態度。這樣多半會得到伴侶的原諒。

如果是對方的錯誤，要找準時機，坐下來慢慢溝通，讓對方感受到你的善意，你不是在針對他，而只是想解決問題而已。生活中的矛盾是多種多樣的，生活中伴侶的認知，伴侶的修養，伴侶的眼界也決定了解決問題的難度。