感謝邀約！做人最難的就是控制自己的情緒！不以物喜 不以己悲！人有七情六慾！月有陰晴圓缺！最最不好掌握的就是控制自己情緒！那就需要好好地學習為人處世之道！修練氣度非凡魅力！越是有成就的人越低調！溫文爾雅！而那些膚淺之人咋咋呼呼大呼小叫的不像樣子！修煉成為大氣之人！自然就能控制好情緒！做得體大方之士！

情緒的主人？當你觀照什麼都不入內時，你就成了☞【即:五蘊皆空】

情緒:是雅量，不是脾氣，有了雅量就沒了情緒。慈悲萬福南無阿彌陀佛

心態決定情緒，情緒決定心情，心情決定心境，心境決定生活。所以，管理好自己的情緒，會使人生優雅，生活幸福。

那麼怎樣控制自己的情緒呢?

有人說：能征服了自己的人能比征服了一座城池還要偉大！。

要想征服自己，首先要多讀書，書能醫愚，書是人類進步的階梯，書能使你胸襟開闊，視野高遠。

其次，要心中有愛，有愛才會熱愛生活，熱愛他人，看什麼都順眼。正所謂：心中有春天，處處百花豔。一個熱愛生活的人，一定是一個大氣的人。

情緒是什麼？是人的心情、心境。廣義講即“情感‘’，狹義講則指隨同複雜無條件的反射，隨之而產生的恐懼、忿怒等失去理智不能自律的出現，其後果不可估量。

如何做情緒的主人？其實這是一個很寬泛的話題，唯有經歷、磨難、學習、修身、律己……等，人一但做了自己情緒的主人，就是戰勝了自己，這就是人成熟的表現，此時的人，理性戰勝了感性，理智控制了情緒，不誘於利譽，不恐於誹謗，凡事行均益於理，貴而不驕，勝而不悖，賢而能下，剛而能忍，常保持心胸坦然，遇事冷靜，處亂不慌，不為情感所左右而理性處事，精神愉悅而身心健康。

情緒:是對一系列主觀認知.經驗的通稱，是多種感覺.思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。

最普通最通俗的情緒有喜怒哀樂驚恐愛等。也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒.羞恥.自豪等因素互相作用，也受到人體荷爾蒙和神經遞質的影響。無論是正面的還是負面的情緒，都會引發行為，看上去沒有經過思考，但實際上意識是產生主要情緒的重要環節。人的情緒是又天生也有後天才學到的成分。情緒分與生俱來的【基本情緒】和後天學習到的【複雜情緒】；基本情緒和原始人類生存息息相關；複雜情緒必須經過人與人的交流才能學到。因此每個人擁有的複雜情緒的數量和對情緒的定義都不一樣。

情緒有積極的.消極的，正面的和負面的，因人.因時.因地.因事而產生；情緒在制約人，也在成就人，還在損害人，不同的情緒就有不同的生活情結。我們要管理控制好自己的情緒，擁有自己需要的情緒，使情緒獲得應有的表達和展示。

我們不僅需要積極的情緒，還需要消極的情緒；不僅需要剋制情緒，還需要發洩情緒；不僅需要防禦情緒，還需要利用情緒。知道情緒是我們為人做事乃至行事成敗的重要因素，只要挖掘利用積極情緒和善待控制消極情緒，才能更好地駕馭情緒，做自己情緒的主人。

我們日常學習工作和生活中，人的性格.學識.能力.習慣.愛好.追求等都能促使情緒的好壞優劣，讓自己和他人感受並意識到的情緒所帶來的效果，無論說還是做，情緒都在傳遞我們內心的思想和資訊。

開心.高興.興奮.激動.喜悅.驚喜.驚訝.生氣.緊張.焦慮.怨恨.憤怒.憂鬱.傷心.難過.恐懼.害怕.害羞.羞恥.慚愧.後悔.內疚.迷戀.平靜.急躁.悠閒.得意.自在.快樂.安寧.自卑.自滿.不滿.……都是人的情緒。這些情緒，有的給人帶來鼓勵，有的給人帶來力量；有的給人帶來認識，有的給人帶來進步；有的助人成才，有的使人成熟；有的使人懂得珍惜，有的使人懂得愛護；有的使人懂得勤奮，有的讓人變的勇敢；有的讓人沉默，有的讓人激情；有的讓人理智，有的讓人變的聰明。

情緒是靠我們自己掌控的，任何一個人.一句話.一件事等都能激起我們的情緒；但是，如何去調節.控制好情緒就成為重中之重！面對人或事物，沉著冷靜是極其重要的，要經常給自己的心理以暗示【衝動是魔鬼!】；情緒激動時，給自己常提醒【讓情緒轉移一下！】；對於情緒的壓抑【適度宣洩】；想不通或受傷時要學會【自我安慰】；寂寞孤獨時就【多和人交流談天】；閒暇時要學會對自己的情緒昇華！為人處世，好情緒真的很重要喲！因此，我們要做【自己情緒的主人】！

心靜自然涼。管別人靠嘴，管自己靠心。

人要戰勝自我比戰勝別人還難，情緒這個東西是由所處的環境來決定的，心情的變化流露出來的就是情緒，心情好，情緒好，心情壞，情緒壞。

一個人的情緒好壞同他成長的環境密切相關，成長在一個好的環境就能培養一種好的情緒，不好的環境就造成了壞的情緒，如脾氣暴燥，容易生氣，別人幾句不順耳的話就可能大打出手，完全控制不住自己的情緒。

對於難以控制自己情緒的人，別人的勸說根本無用的，要經歷了由於自己的情緒造成了嚴重的不良後果或經歷的事情多了真正的成熟才有控制自己的能力，比如我們年輕的時候都血氣方剛，成家立業後為家庭奔波這些血氣慢慢地被生活磨滅了，一個家庭經過了幾番幾復的磨合雙方也漸漸的會控制自己的情緒……

如何才能做到自己情緒的主人，說普通點就是對任何事情看淡點，說高尚點就是修身養性。

有三個方法一定要收藏

第一：改變呼吸，感覺要發脾氣了，這個時候深深吸一口氣，讓大腦充滿氧氣然後再做決定。

第二：改變肢體動作，比如可以大笑，可以突然蹦起來或者突然變得溫柔。

第三：改變環境，這個時候可以逃離現在的環境，找個環境好點的環境。

總之，以上是三個特別好的方法。收藏吧，這個可是我投資幾十萬學習的精華，直接轉化給大家

我們要去掉是非的觀念，每個人都從自己的利益出發，哪裡有對錯。這樣我們的心就平正，中和，和諧的心境充滿心中。就不會受外界干擾。

如何才能做自己情緒的主人？把握這幾個字：看破、看穿、看淡、懺悔、簡單平凡，就能做自己情緒的主人。

看破，就是看破紅塵滾滾，熙熙攘攘皆為利來，攘攘熙熙皆為利往。但赤條條來去無牽掛，萬般帶不去，唯有業隨身。你還有什麼可生氣的呢？

看穿，就是看穿一切世界和人和事物的偽裝。每個人都是為了吃穿住行，也不是為了吃穿住行。因為肉體總是假的人身，幾十年的存在而已，破了就會扔掉，只要把自己的靈身照顧好，讓它不生病比什麼都重要。

看淡，就是看淡世上的功名利祿。這一切都是定數。你今世的功名利祿是前世的業力決定的，現在的修行和生活是為了來世積攢福報和業力。所以，該來的總會來，該去的總會去。今天再大的事兒到明天都不是事兒了。古代的帝王將相和叱吒風雲的人物都哪去了？你還有什麼看不淡的呢？

懺悔，就是懺悔自己前世今生給他人造成的傷害、麻煩和殺業等罪惡。人人都有這樣的罪業，人人都應該虔誠懺悔。你懺悔了，冤親債主也許就和你和解了，這樣還有什麼可生的氣呢？少一個冤家少一個不順，多一個朋友多一條路。

簡單平凡，就是簡單做人，積極做事，不求什麼回報或回報多少。簡單做自己，多一份財富，自己也富不到哪裡去，少一份銀錢自己也窮不到哪裡去。只要有基本的生活保障，日常的吃喝住行不愁就可以了。知足常樂，寧靜致遠，還有什麼需要生氣的呢？