人流之後最重要的是休息，不能再勞累了。還要注意的是避免性生活，減少對生殖器的刺激，容易引起損傷。飲食上要營養均衡，少吃油膩的。

如果是因為沒有做好避孕措施而意外懷孕，以後就要做好預防措施，以免再次人流手術。

如果是孩子沒保住，就要查清楚是什麼原因導致的，要做好備孕。

人流後以後講究很多，不管是人工流還是藥物流對女性同胞都是一種傷害，例如術後卵巢，發炎，子宮，宮頸都易產生炎症，或排不盡，給身體造成想不到的後果，如慢性炎症，可影響到以後的生育有無。

木後應在家靜養，避風，不能大活動，不能沖涼。生活吃熱食，吃易消化的食物，如經常飩老母雞，豬手，適量喝些湯，以增加失去的營養，忌食冷食涼物，硬的食品。

做人流還是很傷身體的，人流可能引起宮腔黏連 急性盆腔炎 ，雖然發生機率不是特別高，但一旦發生了就會影響女性下次的生育。但如果因為胎停，或其他原因需要人流，那人流後注意休養，可能會減少盆腔炎等併發症。

1.人流後必需禁房事半月，這個很重要。人流後，宮頸口還開著，這時候陰道內的細菌很容易上行感染，房事容易引起細菌上行感染。引起盆腔炎。

2.人流後要做好避孕 切記切記!第二個月開始就要落實避孕措施。避孕措施可以放環，避孕藥和避孕套。

2.注意休息，加強營養，休息好，營養補充好，可以增加盆腔血供，增強盆腔抵抗力。不參加激烈運動。

人流，從中醫來說呢，對身體裡面的氣血損耗很大，就比如說有些女生，人流以後，突然變得面色差，容易累，腰痠腿軟，胃口差，什麼都不想做，只想睡覺。這個就是氣血損耗過多導致的。

那麼人流以後該如何保養身體呢？虛了，就補嘛。但是很多人不理解這個補，以為是人參啊，鹿茸啊，阿膠啊，大補的東西吃進去就可以。其實不然，我們補進去的東西也需要消化，化為精微物質，才可以轉化為氣血。所以，我們的脾胃是最重要的一環。初期在補益氣血的時候，應該注意健脾，脾氣一全，對食物的消化充分，我們大可以不必經常吃補益氣血的食物。所以呢，人流以後，應該注重脾胃的保護，在補益氣血的同時，也應該加入健脾的藥物，像茯苓，山藥，扁豆，都是可以健脾的藥物，這樣，既可以用少量的補益氣血的中藥，又能達到事半功倍的效果，人流的後遺症也將會緩解甚至祛除。

人流了以後保養身體講究的方式比較多，過程也比較繁瑣，時間冗長。人流後飲食上要偏清淡，人流後脾胃欠佳，長期休息腸胃蠕動較慢，不易消化，因此，人流後不能吃油膩和脂肪高的食物，而流後會有持續一週的出血，在此期間很容易發生因失血過多引起的體虛、面色蒼白、心悸不寧及暈眩出汗等問題。除此之外，人流後還要重點補充維生素和蛋白質，維生素有利於治療便秘，而蛋白質是抗體的重要組成部分，能增加身體的免疫力，有助於流後抵禦病菌侵擾。因此，人流後保養身體，在飲食上需要補充蛋2白質和維生素及補血，在生活習慣上，需要規律作息多加休息，戒菸戒酒，菸酒會使身體恢復更加緩慢，流後一個月內不能同房，流後要在第一時間口服[產美盾]使其含有的蔓越莓成分，在陰噵外形成一道天然的隔離屏障，預防流後外部細菌侵入引發術後感蒅。除此之外，流後還需要控制脂肪的攝入，給腸胃解壓的同時還能保持形體，可謂一石二鳥的保養良方。

人流了以後如何保養身體？

人流以後在飲食上主清淡，忌油膩及高脂肪食物，這主要是因為流後脾胃欠佳且長期休息，腸胃蠕動緩慢，不利於消化，流後還會發生便秘，這種情況下食用油膩及高脂肪食物容易加劇腸胃壓力，更加不利於消化吸收，這顯然在流後身體急缺營養的情況下是不好的。流後在飲食上還要多補充蛋白質、維生素及鐵質，可以從新鮮果蔬、牛奶及豆製品中獲取營養，此外還可以配合使用[產美盾]中提取的多元維生素、活性彈蛋白及血紅素鐵成分，血紅素鐵比普通鐵質更易被人體吸收，並且不受其他膳食因素的影響，吸收率高。而在抗貧血藥物上，在經歷了無機鐵劑、有機鐵劑後，類血紅素鐵因結構與人體的血紅素鐵極為相似，且安全性及吸收利用率最高，已成為如今應用最廣泛的補鐵抗貧血藥物。除了飲食方面，在生活方面還需要做到多加休息，避免同房，勤換內衣褲保持個人衛生等細節。

人蓅後應該吃什麼？

其實在回答飲食方面問題的時候，我們就需要先了解流後身體主要缺什麼，對症下藥才能從根本解決問題。流後恢復期在民間稱為做小月子，對飲食的講究不多不少，除了對於生冷和辛辣的食物要避之不及外，對於其他飲食是沒有拘束的，相反流後還要重視食補。流後身體所需其實就是因流後體弱出汗導致流失的蛋白質和維生素及因手術導致的排血，流後女性易出現的情況也就是營養不良免疫力低下造成的細菌趁機侵入感蒅疾病或因失血過多引發的貧血症，針對這兩個常見症狀我們就需要補充蛋白質和維生素及鐵質。但是要想在極短的時間內完全恢復食補實屬不易，食補講究養生講究狀態的持續性，這時就需要我們配合食補補充[產美盾]中所提取的彈性蛋白和膠原三肽及血紅素鐵，被身體快速吸收的同時做到補充營養，增加孑宮壁彈性兩不誤的作用。

人蓅後要注意些什麼？

人蓅後因身體免疫力低下，應避免生冷辛辣刺激的食物，以免落下“月子病”。同時應該注意人蓅後的護理，以免影響身體恢復，人蓅後碰冷水會怎樣?

1、人蓅後碰冷水，很可能會引起關節炎的症狀或其他後遺症，以後碰到涼水會疼痛、變天會關節痛等等。因此，人蓅後要注意好好調理，一個月內儘量不要碰冷水。

2、會對以後有影響，會有偏頭痛，以後還會有一系列的後遺症。人蓅後如果不注意保暖，會影響孑宮收縮恢復。

3、可能會使感蒅發生率增高，影響以後的生育，本身人蓅需要刮宮，必然會有一定的炎症反應，這個時期沒有做好保暖，炎症不容易消退，吸收也沒有那麼好。

人流後不能吃什麼？

最常見的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，會刺激子宮收縮，加長出血時間。具體有以下這些：

1、不能吃堅硬的食物。

2、流後不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。流後脾胃欠佳，可以補充[產美盾]中提純的唾液酸和血橙成分，能起到開胃生津的功效。

3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

5、流產後應禁忌菸酒，吸菸及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

6、術後不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便秘等症狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

流後在飲食上主清淡、多補充蛋白質、維生素及鐵質，可以從新鮮果蔬、牛奶及豆製品中獲取營養，此外還可以配合使用[產美盾]中提取的多元維生素、活性彈蛋白及血紅素鐵成分，血紅素鐵比普通鐵質更易被人體吸收，並且不受其他膳食因素的影響，吸收率高。