夏天如何防暑降溫？

關於這個問題，其實有很多種辦法，主要是看你從事的工作是什麼？因為每個工作不同，導致方法也不同，如果你是辦公室的，那你的辦法就是可以開空調，你是做室外工作的話，可以買個太陽帽來降暑。

像我們在工地上面上班的，基本上都是頂著太陽工作的，所以這類的工作，在夏季的時候，基本上上班時間都是避開高溫時間，在上班的時候，每個人都是帶大水杯，每個地方都會設定涼茶，專門降溫的，基本上都是採用這樣的方法來降暑的。

天夏季天氣太熱，有時候也會受不了，有時候為了工作和進度，就只能接著幹了，人有時候抵抗能力也是有一個度的，所以在夏季的時候，還是很有必要做好降暑的措施的。

炎熱的夏天，氣溫突升，空氣乾燥，是中暑的高發季節。很多人稍不注意就很容易中暑，但只要我們注意預防，還是可以避免中暑的。

炎熱的夏天氣溫升高，空氣乾燥，人很容易疲勞口乾，頭暈乏力，噁心嘔吐腹瀉等，出現這些症狀一般情況就是中暑了。

首先，這時候關鍵是補水。一定要多喝水或果汁，因為氣溫高人體新陳代謝快，汗出得多也幹得快，所以一定要多喝水，補足水份。

其次，夏天儘量穿透氣性好的衣服，在室內要開門窗讓空氣流通，出門應該穿戴好防曬裝備，防曬服，防曬傘或帽子，避免長時間在太陽下暴曬。條件允許的話在中午13點到15點儘量別出門，避開高溫時間。

再次，還可以多喝清淡湯來避免中暑，比如說酸角湯，酸梅湯，山楂湯，綠豆湯等等。這些方法都是比較有效的哦。