作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，預產期是7.4號,7.2號白天去產檢,B超和胎 心監護,都正常,醫生交代了臨產徵兆就讓自己 有異常趕緊去醫院,因為做過很多功課,所以我 大概已經知道了這個流程,當天晚上與平時一樣 吃完飯下樓遛彎,沒走一會兒感覺肚子有點疼像 是上大號的感覺,然後就回家了,沒錯,我先見 紅了,我知道見紅沒那麼快生,剛好肚子不是很 疼,就沖涼洗頭然後去醫院,到醫院大概九點多 樣子,醫生內檢。
(說到內檢,我的感受是很緊 張很害怕,有不適感,沒有想象的那麼疼)可能 我害怕緊張放不開,醫生說宮口沒開,然後抽血 等檢查之後,醫生說我住得近,建議我回家等, 我和我媽我老公都不放心,決定住院,當天晚上 一直有輕微陣痛,痛的時候還可以忍受,一直持 續到3號晚上,慢慢的陣痛比較痛了,護士喊我 給我檢查,我害怕內檢,我知道沒那麼快,所以 直忍著沒去,一直到凌晨一點多,我痛的忍不 了了。
陣痛來的時候**就會忍不住用力,拉大 便的感覺,我知道這種感覺來了就要生了,然後 醫生內檢,開一指半,開三指才能進產房,所以 我又回來等,順便用手機記錄宮縮間隔,我知道 這個時候應該吃東西儲存體力,但我真的吃不 下,陣痛越來越痛,越來越密,終於忍到六點 多,可算是開了三指,醫生帶我進產房,然後又 是漫長的等待,因為小縣城沒有無痛。
但是有一 個緩解疼痛的,我也不知道叫啥,就跟電磁片 樣貼腰上,還有肩膀那裡,可能這個還是有點用吧,整個開指過程確實很疼,但都還能忍受,後 面破水,醫生一直不斷鼓勵我,教我呼吸,我提 前準備了紅牛,醫生餵我紅牛,一下子喝了兩 罐,提前學好拉瑪澤呼吸法也很重要,醫生還誇 我呼吸的對,後面在醫生幫助下上了產床,其實 內心還是會緊張,很怕生一半要被迫去剖腹產 所以醫生怎麼說怎麼做。
後面看醫生叫了另外 個醫生來幫忙,我知道我大概要生出來了,10.10 分,終於生出來了,確實一下子整個人就放鬆 了,第一時間拿起身邊手機給家人報喜,後面問 了醫生男孩女孩,醫生抱過來給我看,是個男 孩,後面在醫生幫助下分娩出胎盤,縫針因為順 產寶寶太大了,側切了關於側切,真是沒感覺, 不過後面縫針有點點痛,但是可以接受,可能因 為寶寶出來了注意力不在生寶寶這件事上了,所 以感覺痛吧 總得來說,疼痛時間蠻久的,但是都是可以接受 範圍,可能當時只想寶寶平安生下來吧。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下在這個季節坐月子媽媽需要注意哪些？
1.秋季坐月子注意防風
秋季天氣變化多端，忽冷忽熱，很容易受風寒而感冒。對於在月子期間的寶媽來說，更要注意防風。寶媽一旦受風了，很有可能會產生風溼性關節疼痛等病，所以室內通風的時候可以只開一個方向的門窗。如果室外風很大的話，就避免不要開窗。
2.秋季做月子注意保暖
秋季早晚溫差較大，需及時增減衣服。正午天氣熱的話，適當少穿。晚上睡覺的時候，氣溫比較低，記得關窗睡覺，並且蓋好被褥，晚上起來餵奶的時候記得穿好衣服，以防受涼。
3.秋季坐月子注意飲食
秋天做月子多飲用一些帶湯的補品，有助於身體恢復。另外多吃一些下火滋補的食物，清淡的食物可以減少人的煩躁鬱悶。如鯽魚湯、豬蹄湯、銀耳湯等。
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，預產期是7.4號,7.2號白天去產檢,B超和胎 心監護,都正常,醫生交代了臨產徵兆就讓自己 有異常趕緊去醫院,因為做過很多功課,所以我 大概已經知道了這個流程,當天晚上與平時一樣 吃完飯下樓遛彎,沒走一會兒感覺肚子有點疼像 是上大號的感覺,然後就回家了,沒錯,我先見 紅了,我知道見紅沒那麼快生,剛好肚子不是很 疼,就沖涼洗頭然後去醫院,到醫院大概九點多 樣子,醫生內檢。
(說到內檢,我的感受是很緊 張很害怕,有不適感,沒有想象的那麼疼)可能 我害怕緊張放不開,醫生說宮口沒開,然後抽血 等檢查之後,醫生說我住得近,建議我回家等, 我和我媽我老公都不放心,決定住院,當天晚上 一直有輕微陣痛,痛的時候還可以忍受,一直持 續到3號晚上,慢慢的陣痛比較痛了,護士喊我 給我檢查,我害怕內檢,我知道沒那麼快,所以 直忍著沒去,一直到凌晨一點多,我痛的忍不 了了。
陣痛來的時候**就會忍不住用力,拉大 便的感覺,我知道這種感覺來了就要生了,然後 醫生內檢,開一指半,開三指才能進產房,所以 我又回來等,順便用手機記錄宮縮間隔,我知道 這個時候應該吃東西儲存體力,但我真的吃不 下,陣痛越來越痛,越來越密,終於忍到六點 多,可算是開了三指,醫生帶我進產房,然後又 是漫長的等待,因為小縣城沒有無痛。
但是有一 個緩解疼痛的,我也不知道叫啥,就跟電磁片 樣貼腰上,還有肩膀那裡,可能這個還是有點用吧,整個開指過程確實很疼,但都還能忍受,後 面破水,醫生一直不斷鼓勵我,教我呼吸,我提 前準備了紅牛,醫生餵我紅牛,一下子喝了兩 罐,提前學好拉瑪澤呼吸法也很重要,醫生還誇 我呼吸的對,後面在醫生幫助下上了產床,其實 內心還是會緊張,很怕生一半要被迫去剖腹產 所以醫生怎麼說怎麼做。
後面看醫生叫了另外 個醫生來幫忙,我知道我大概要生出來了,10.10 分,終於生出來了,確實一下子整個人就放鬆 了,第一時間拿起身邊手機給家人報喜,後面問 了醫生男孩女孩,醫生抱過來給我看,是個男 孩,後面在醫生幫助下分娩出胎盤,縫針因為順 產寶寶太大了,側切了關於側切,真是沒感覺, 不過後面縫針有點點痛,但是可以接受,可能因 為寶寶出來了注意力不在生寶寶這件事上了,所 以感覺痛吧 總得來說,疼痛時間蠻久的,但是都是可以接受 範圍,可能當時只想寶寶平安生下來吧。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下在這個季節坐月子媽媽需要注意哪些？
1.秋季坐月子注意防風
秋季天氣變化多端，忽冷忽熱，很容易受風寒而感冒。對於在月子期間的寶媽來說，更要注意防風。寶媽一旦受風了，很有可能會產生風溼性關節疼痛等病，所以室內通風的時候可以只開一個方向的門窗。如果室外風很大的話，就避免不要開窗。
2.秋季做月子注意保暖
秋季早晚溫差較大，需及時增減衣服。正午天氣熱的話，適當少穿。晚上睡覺的時候，氣溫比較低，記得關窗睡覺，並且蓋好被褥，晚上起來餵奶的時候記得穿好衣服，以防受涼。
3.秋季坐月子注意飲食
秋天做月子多飲用一些帶湯的補品，有助於身體恢復。另外多吃一些下火滋補的食物，清淡的食物可以減少人的煩躁鬱悶。如鯽魚湯、豬蹄湯、銀耳湯等。