按摩！按摩！ 我感覺那些瘦臉儀都白搭，還得自己手動，看圖，沿著這兩條線，把你的食指彎成一個9，像刮痧板那樣的去刮，使點勁，一天刮的時間自己定，記得不要給自己掛破皮了，刮前讓臉溼潤一下

瘦臉我有一個好辦法，就是每天晚上躺在床上，頭放在床的邊緣，讓頭倒著，利用地心引力來來使臉不下垂，加上精油按摩，很好用～

瘦臉就是要按摩啊 反正瘦臉面膜啥的緊緻面膜什麼的都沒用 如果是純脂肪的肉肉臉 一定要面部按摩 淋巴排毒 促進血液迴圈 加快面部新陳代謝 微博紅薯有很多瘦臉按摩方法

我之前是在美容院入了一個瘦臉精油 如果是高階的芳香產品效果一定比按摩膏什麼瘦臉精華來的效果好啦

買之前有做過科普 對精油也是新大陸 很好奇 後來才知道 精油是小分子結構 比精華更容易吸收

我配合瘦臉精油按摩效果還是很不錯的 還有護膚的功能 市面上瘦臉產品太多了，之前踩了太多坑 欲哭無淚

這個方法分享給大家 希望大家也不要和我一樣踩坑啦 噢對了 還有一點 精油的提取成本挺高的 我之前有在tb搜過瘦臉精油 什麼100一下或者100多一大瓶的 就不要信啦 那都是礦物油勾兌的 別說瘦臉有沒有用了 還會損害面板啊

瘦臉的兩個瑜伽體式堅持經常效果不錯呦！這兩個體式有高血壓和頸椎病的慎做。

第一，肩倒立：平躺瑜伽墊子上，吸氣，抬起雙腿，呼氣，保持肩和臀部腿部在一條直線上，加緊臀部，在這個位置上均勻呼吸三次，呼氣，慢慢放下雙腿，平躺。重複做8次。

第二，犁式：吸氣，做肩倒立，呼氣，雙腿後置，腳尖著地，雙腿伸直，臀部和上半身垂直地面。重複做8次。

認為瘦臉根據胖臉的原因不同，有著很多種瘦臉的方法。

如果是天生的骨骼原因，那麼只有透過手術改變骨頭達到瘦臉的目的。

如果是由於體胖而成就的胖臉，那麼就必需透過全身的減肥來實現瘦臉的目的。

如果是由於生活的不良習慣導致的臉部浮腫顯胖，那麼就必需改變不良的嗜好，養成良好的生活習慣。

一般而言，瘦臉除了手術整形整容和打瘦臉針以外。

也可以透過類似於做操或刮痧的方式按摩相關部位，透過增強血液迴圈達到瘦臉的目的。

還可以透過全身運動出汗的目的，達到臉部健康瘦削的目的。

不過大多有著天然瘦臉的人都是透過規律的健康生活習慣和合理的飲食，來實現這個目的。

在飲食中，只要是能促進腸胃蠕動，利水，增強脂肪代謝的食物都可以瘦臉。

有蘋果、香蕉、檸檬、薏米、紫素、海帶、黃瓜、冬瓜……等大量的水果蔬菜都可以幫助瘦臉。

不過對於我而言，我是透過常年累月相思不能企及的美女，導致寢食不安，才日漸憔悴瘦臉的。

其實，只要是同自己身體協調、健康的臉就是最美的臉，應該沒有必要為此而焦慮、大動干戈地和自己的臉過不去。

我是用了一款藍銅胜肽的精華 緊緻肌膚 淡化細紋 肌膚透亮 四個月了 之前的圓臉沒了 整個臉型的面板是緊緻向上的，輪廓清晰了，下巴也顯現出來了，配合一定的按摩手法哈 沒有肉感了哈哈 沒有做手術的 很滿意自己現在的狀態 ，所以 選擇正確的護膚品也是很重要的

首先我臉不大，所以不需要瘦臉哈，但是我知道怎麼有效的瘦臉。瘦臉最常用的兩種方法：一種是直接打瘦臉針，一種是按摩操瘦臉。兩種方法自行選擇，各有優劣。

下面再說說其他的瘦臉方法：

礦泉水瓶瘦臉大法

這個礦泉水瓶瘦臉大法所需器材只是一個500毫升的礦泉水瓶和100毫升水。

將水加入至礦泉水瓶，然後嘴唇用力將礦泉水瓶吸起，維持動作10秒後將礦泉水瓶取出，重覆動作3次。謹記千萬不要用牙齒將礦泉水瓶提起，不然牙齒可能會崩但面卻絕對瘦不了啊！

另外，有人也會用質地較薄的水瓶來瘦臉。動作同樣簡單，這次我們不需要在水瓶加入水，嘴唇同樣用力吸水瓶直至水瓶壓縮才放開，重覆動作3次。

瘦臉主要還是要從生活中一些細節做起，多方面呵護，才能擁有精緻小V臉。試試這幾個瘦臉方法。

1、呼吸瘦臉

我們可以像吹泡泡一樣，先吸一大口氣將自己的臉鼓起，然後堅持10秒鐘之後再吐出去，吐氣的時候不要散，也要收緊自己的臉部肌肉。鍛鍊我們的臉部肌肉，減少臉部贅肉的產生，讓臉部更緊實。

2、按摩瘦臉

先將自己的頭部微微抬起，然後再利用自己雙手的手背，從脖子的根部向下頜處交替推拿按摩，動作不宜太快，一般保證在1分鐘30左右即可。每天保證做2次，每次堅持3分鐘。

3、飲食瘦臉

鉀元素號稱咬肌殺手，多吃含鉀豐富的食物對消除咬肌很有幫助。綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀。同樣用鉀元素瘦咬肌的還有小V面膜，其不但含鉀元素，更有膠原蛋白、進口馬油及絲氨酸等多種有益瘦臉成分，敷上小V面膜，躺著就能瘦，更簡單方便。

瘦臉最重要的是要堅持，無論哪種方式，都不是立即見效的，也希望大家能早日瘦臉成功，變美變漂亮。

作為一個整形外科醫生來講，瘦臉的方法是比較多的，而這些方法有它的特定適應症：

咬肌肥大與多食堅果、魷魚絲、口香糖等堅硬、難嚼的食物有關。頻繁的用力咀嚼會形成咬肌肥大。可以用手摸摸臉頰兩側，看看自己是不是咬肌肥大造成的臉大。

咬肌肥大——瘦臉針

注射瘦臉針可以有效地治療咬肌肥大。瘦臉針的主要成分肉毒桿菌毒素可以阻斷神經與肌肉的神經衝動傳導，使原本發達的咬肌縮小，從而達到瘦臉功效。

但注射瘦臉的效果不是永久的，通常於注射1周後顯效，維持時間在4個月左右。所以要保持狀態，需要間隔一段時間，反覆注射。

嬰兒肥，準確的說是頰脂墊肥大。頰脂墊是面頰部雙側軟組織間隙內的一團象雞蛋黃樣的脂肪組織。是嬰幼兒在吸奶時保持面部不塌陷的關鍵組織，因此孩童的臉看起來圓嘟嘟的。隨著年齡的增加，頰脂墊會逐漸變小。

嬰兒肥——取出頰脂墊

取出頰脂墊，需要在口內頰黏膜上做個約1.0cm的小切口，去除的脂肪量要適當。

對於面頰部整體肥胖的人，單純去除頰脂墊可能會使臨近組織凸顯，給人以面部松垂的感覺，所以如果不是太有必要，建議做這個專案。

如果臉頰捏起來肥厚，臉型線廓不分明，那或許就是真正的肥臉了。

脂肪肥厚型——面部吸脂

針對面部皮下脂肪較厚的人群，面部吸脂是最有效的方法。吸脂術是利用負壓吸脂裝置，將皮下脂肪吸出，以達到瘦臉的目的。

吸脂術後會有暫時性的腫脹，要待面部腫脹消退，瘦臉效果才會逐漸呈現。通常在術後3個月形態基本穩定。

臉部骨架大，主要體現為下頜角的肥大。這種臉大，其實和脂肪、肌肉都沒有關係，僅僅是骨骼輪廓所表現出的。

下頜角整形，是透過切除下頜角處的部分骨質，以達到瘦臉的目的。該手術適合於下頜骨大、下頜角外翻者。

如果是整個頭骨大的，那就沒有辦法了！