逆時針跑是1912年國際田聯正式成立之時規定的，這是官方制定的規則，在田徑歷史上早期的時候，跑步方向既有順時針也有逆時針，比如1896年雅典奧運會與1900年巴黎奧運會都是順時針，而在1908年之後奧運會採用逆時針。

生理因素：人體的心臟位於身體左側，供血，傳輸中心也在左側。相應的，人體重心偏左，左腿容易起到支撐作用。當人在做跳躍等動作時，起跳腳也大多是左腳而且向左轉彎較容易，這樣一來逆時針即貼著左側跑會比較的順應身體也就相對省力。還有說法認為，人的左右腿的功能有所區別，左腿支撐能力好，而右腳的運動跨幅更大，在生活中人們更習慣將左臂左腳作為軸心。為了平衡身體進而導致左腿強於右腿。在走路的時候左腿踏地移動的距離會比右腿略長，身體會略向左發生傾斜，自然中就形成了逆時針方向。（簡單說是：繞逆時針跑,根據 向心力=質量*角速度~2*半徑心臟在左邊,繞逆時針的話,心臟的半徑小,受到的離心力就小.對運動員有保護作用!）

習慣所致：人類大多都是右撇子，沿逆時針方向跑可以方便右撇子發力。右腳在前，向內側身時，人感覺更舒服、力氣更大，比順時針方向更容易保持平衡。從大腦結構而言，人的大腦分左右兩個半球，其中，左腦支配右半身的活動，右腦則支配左半身的活動。（這一點我不太認同，我是左撇子，但是逆時針跑沒有感覺不舒服。因人而異吧！）

不過，在訓練中為了避免身體的超負荷，大多運動員都不會一直逆時針跑，因為單側的身體將處於不平等的消耗中，所以還是會進行順時針的跑動的。所以咱們在生活中跑步也可以順時針和逆時針相結合的跑，對我們身體造成的傷害會相對較小！