【趙偉，354字，2018/9/18】

減肥的方式比較多，控制飲食、加強鍛鍊，鍛鍊是個錦上添花的行為，不一定所有的人都去做，但是控制飲食是所有人必需的。比如有自己做減肥餐的，有乾脆辟穀的，當然辟穀並不是一個好的方式，很容易反彈。

對於懶癌患者，自己準備食物或許比較麻煩，或者很可能不夠專業不夠到位，那麼代餐就是一個不錯的選擇。

減肥代餐，大多是代替主食，當然也要看速度，部分代餐肯定比完全代餐見效果的速度要慢，不過為了健康計，最佳的還是部分代餐，只用來代替主食，正常攝入蔬菜和蛋白質。

好的代餐不僅要考慮能量，還要考慮血糖的平穩，更要考慮飽腹感。能緩慢釋放葡萄糖的代餐餅，不僅可以避免餐後血糖的急劇上升，還能保證兩餐之間不會發生低血糖；更有飽腹感，每天餓的肚子滴流亂轉，恐怕是人人恐懼減肥的根源，所以好的產品會平衡這方面的因素，新增膳食纖維來增加飽腹感。

瘦身的前提是身體健康，既然是懶人，那麼運動減肥pass，外敷精油刮痧糊上保鮮膜，太麻煩pass。

那比較適合題主的就是藥物減肥了。

藥物就又分為兩種，快速減肥藥和保健減肥藥

1.快速減肥藥

常見的我就不說了，因為大體上都有副作用，如：抑制食慾，手腳發麻，拉肚子，精神興奮睡不著，噁心，心慌，頭暈，乏力，出冷汗，手腳冰冷，口乾（這個基本減肥藥都會有這個感覺），甚至還有的減肥藥說白了就是催吐藥。就是你吃什麼就吐什麼。有的減肥藥吃的不好會導致女人不孕，所以選擇減肥藥一定要慎重。主要要多看成分中是否含有國家禁止的違禁藥物，如西布曲明等，這類減肥藥的好處就是見效快，但是副作用大的同時由於排的大多是身體裡的水，所以會遇到平臺期，而且反彈明顯。

2.保健減肥藥

主要推薦一款來自南韓的產品，grn+小粉小綠組合

這款產品在南韓已經銷售4年，口碑比較好，由性感女星金泫雅代言，grn這個品牌主打保健類藥物，旗下有多款保健產品，小粉小綠也出現在近期大熱的韓劇我的ID是江南美人中。

小粉小綠服用分為餐前餐後，促進排便，茶多酚和藤黃果中的HCA成分可以有效減脂，從而達到減肥減脂塑性不反彈的效果。並且新增多種維生素礦物質，滿足身體需要。是市面上安全又好用的減肥保健藥品首選~

當然，保健減肥藥品作用效果勢必由於體質和體重基數的原因見效沒有減肥藥物來得快，希望大家權衡利弊後謹慎選擇，美麗又健康的瘦身哦

太懶的話，首先要考慮健康的飲食，其次再選擇一款好的瘦身減肥產品。健康的飲食就要避免吃一些高熱量的食物，這個只要堅持一般都是可以做到的，不然其他產品再好，你攝入的熱量過多，也是每天效果的。選擇減肥產品要儘量選擇那些純天然成份的產品，對身體的影響小，比較健康安全，比如俏纖妮的佳顏果，裡面都是一些純天然的草本精華成分，每天吃一顆，被人體吸收後除了可以消除脂肪外，還能重建人體的熱量平衡系統，避免瘦身後出現反彈的情況。