可以說充足的睡眠對於每個人都是至關重要的，但是一部分往往會遇到失眠，造成心神不寧，第二天會煩惱自己為什麼會失眠，從而造成了頭暈腦脹、頭暈乎乎等情況。小眼睛醫生為你講解一下，為什麼大家會失眠的原因。

在噪音巨大或者強光下的這些環境干擾下，或者高溫或者嚴寒的這些情況下，往往會導致失眠的發生。

部分人會因為臥具的不習慣或者被褥過於厚或者過於薄影響睡眠，或者部分人會因為睡眠環境的改變，導致失眠的發生。總而言之，如果你是易失眠的體質，請你給自己一個舒適的睡眠環境。

最常見的情況是，部分經常出差的人，會高速跨過幾個時區，以及白班改為夜班的工作，由於體內生活鍾來不及適應節律，因此出現失眠。

部分人會因為應激和各種生活事件均可以導致失眠的發生。

比如，部分人會因為自己或者親人的疾病焦慮、害怕手術、親人的亡故等等或者接受過於重要工作而擔心等等這些因為導致暫時性失眠的常見原因。

人在生病的時候，往往會因為疾病痛苦導致失眠出現。

比如抑鬱症、焦慮症、強迫症等等這些精神方面的原因，勢必會導致失眠的發生。