用親身經歷證明喝太多水真得不好!周圍人一直在告訴我多喝水,對身體好,對面板好,從上大學以後我就貫徹落實“一天八杯水”,按250ml一杯,一共是2000cc。 而我每天的攝入量還要多。用的是500ml的水杯。起床一杯400ml多,午飯之前基本喝兩次,共500ml+,午睡醒來一杯又400ml左右,晚飯之前一杯,晚飯之後一杯,有時候洗完澡還會喝點,大概得200ml。是誇張但是都是真的,我的舍友們完全可以證明,可能我一個人的喝水量得是她們五個人加一起。這還不包括吃飯時喝的湯,基本每天吃水果的水分,經常還會喝牛奶。 好吧,先說這些帶給我的好處。 1.瘦了。是真的,多喝水會瘦,不過是要長久的堅持,三兩個月是看不出效果。 2.面板會變細一些,我是屬於那種糙面板的人,但是我每次回家我姐有說我面板變得細緻,當然也可能是因為我喜歡敷面膜。但暑假我閨蜜摸我大腿說是你們那水土很好吧,感覺你身上面板還挺細。哈哈哈暴露了。 3.體質會變好。我從小就特愛生病,長大是好了很多,但是抵抗力還是會比別人差一些,每年換季,每次流行感冒絕對跑不了我。然後自從瘋狂喝水,大學幾年生病次數加起來比以往一年都少,感覺不舒服了就猛喝水就會壓下去。今年我還沒有生過病。(這話不能亂說,阿彌陀佛)。 4.妥妥的治便秘,本人非常易上火,然後……親近一些的都知道,這種事情就不贅述了,就一個字,通。 基於以上的好處,所以即使喝水帶來一些小問題我也忍了,而且我也習慣了一直喝,但是近一年多感覺問題嚴重了。完全影響到了生活。 1.腫。眼泡最腫,由於每天都喝太多水,晚上也喝,每天早上醒來感覺眼睛腫的像兩顆鵪鶉蛋,特別是又熬夜時候。雖然我本身就眼皮比較厚,但不帶這麼腫的。 2.乏。喝太多水並不會讓人元氣滿滿,相反的由於攝入的過多,總是感覺暈乎的,乏力,嚴重了還會水中毒。 3.最讓我痛苦的——上廁所!粗略的算一下,白天十幾次絕對不會少,有時候課間去了一次,上課上著上著還得去,下課又去!晚上更別提了,我一躺床上就想去廁所,我還強迫症必須去,有時候困得很去完廁所睡意全無,就拿今晚來說吧,我12點多一點打算睡覺,去了個廁所,迷迷糊糊迷到快一點又去了廁所,之後又20分鐘去了兩次,編輯這段文字之前去了一次,現在想著想著又想去,而且會起夜。所以我一天一夜是去了多少次……想想真嚇人。然後我到現在還睡意全無老想去廁所……江妃麗說有病我還不承認,好吧是有點不正常。 4.失眠。以上可以推出我經常晚上睡不著和喝太多水有很大關係。我還老覺得自己老了,老年人晚上不大好睡。事實是我老是起老是起怎麼睡啊我好想睡覺。 很痛苦的時候想著明天可不喝那麼多水了,可第二天又忍不住。嗯,不能這麼下去了,多喝水是好,但凡事都得有個度不是。以後誰再讓我多喝水我急眼。 立個flag,以後只早上喝,睡醒喝,渴了喝,一天絕不超過1500ml。其中包括牛奶酸奶豆奶一切奶。
用親身經歷證明喝太多水真得不好!周圍人一直在告訴我多喝水,對身體好,對面板好,從上大學以後我就貫徹落實“一天八杯水”,按250ml一杯,一共是2000cc。 而我每天的攝入量還要多。用的是500ml的水杯。起床一杯400ml多,午飯之前基本喝兩次,共500ml+,午睡醒來一杯又400ml左右,晚飯之前一杯,晚飯之後一杯,有時候洗完澡還會喝點,大概得200ml。是誇張但是都是真的,我的舍友們完全可以證明,可能我一個人的喝水量得是她們五個人加一起。這還不包括吃飯時喝的湯,基本每天吃水果的水分,經常還會喝牛奶。 好吧,先說這些帶給我的好處。 1.瘦了。是真的,多喝水會瘦,不過是要長久的堅持,三兩個月是看不出效果。 2.面板會變細一些,我是屬於那種糙面板的人,但是我每次回家我姐有說我面板變得細緻,當然也可能是因為我喜歡敷面膜。但暑假我閨蜜摸我大腿說是你們那水土很好吧,感覺你身上面板還挺細。哈哈哈暴露了。 3.體質會變好。我從小就特愛生病,長大是好了很多,但是抵抗力還是會比別人差一些,每年換季,每次流行感冒絕對跑不了我。然後自從瘋狂喝水,大學幾年生病次數加起來比以往一年都少,感覺不舒服了就猛喝水就會壓下去。今年我還沒有生過病。(這話不能亂說,阿彌陀佛)。 4.妥妥的治便秘,本人非常易上火,然後……親近一些的都知道,這種事情就不贅述了,就一個字,通。 基於以上的好處,所以即使喝水帶來一些小問題我也忍了,而且我也習慣了一直喝,但是近一年多感覺問題嚴重了。完全影響到了生活。 1.腫。眼泡最腫,由於每天都喝太多水,晚上也喝,每天早上醒來感覺眼睛腫的像兩顆鵪鶉蛋,特別是又熬夜時候。雖然我本身就眼皮比較厚,但不帶這麼腫的。 2.乏。喝太多水並不會讓人元氣滿滿,相反的由於攝入的過多,總是感覺暈乎的,乏力,嚴重了還會水中毒。 3.最讓我痛苦的——上廁所!粗略的算一下,白天十幾次絕對不會少,有時候課間去了一次,上課上著上著還得去,下課又去!晚上更別提了,我一躺床上就想去廁所,我還強迫症必須去,有時候困得很去完廁所睡意全無,就拿今晚來說吧,我12點多一點打算睡覺,去了個廁所,迷迷糊糊迷到快一點又去了廁所,之後又20分鐘去了兩次,編輯這段文字之前去了一次,現在想著想著又想去,而且會起夜。所以我一天一夜是去了多少次……想想真嚇人。然後我到現在還睡意全無老想去廁所……江妃麗說有病我還不承認,好吧是有點不正常。 4.失眠。以上可以推出我經常晚上睡不著和喝太多水有很大關係。我還老覺得自己老了,老年人晚上不大好睡。事實是我老是起老是起怎麼睡啊我好想睡覺。 很痛苦的時候想著明天可不喝那麼多水了,可第二天又忍不住。嗯,不能這麼下去了,多喝水是好,但凡事都得有個度不是。以後誰再讓我多喝水我急眼。 立個flag,以後只早上喝,睡醒喝,渴了喝,一天絕不超過1500ml。其中包括牛奶酸奶豆奶一切奶。